|
|
Μιχάλης Κεφαλιανός - Φωτογραφίες 5 Εβδομάδες Πριν
Το Arnold Classic
Πανέτοιμος
από τώρα φαίνεται ο Μιχάλης Κεφαλιανός, στις αποκλειστικές μας
φωτογραφίες, 5 εβδομάδες πριν το
Arnold Classic 2012!
|
|
|
Gaspari Myofusion vs. Myofusion Probiotic:
Πλήρης Αξιολόγηση και Σύγκριση
Πλήρης αξιολόγηση της κλασσικής Myofusion
με τη νέα Probiotic - Κατά πόσο
είναι καλύτερη (ή όχι) η νέα έκδοση της Myofusion;
|
|
|
2012 IFBB Flex Pro -
Ο Πρώτος Αγώνας Της Χρονιάς
Συναρπαστικός αναμένεται να είναι ο πρώτος
επαγγελματικός αγώνας bodybuilding ανδρών της
χρονιάς με πολλούς νέους αθλητές να αγωνίζονται για τη μια και μοναδική
πρόκριση για το Mr. Olympia 2012.
|
|
|
Αργή Εκτέλεση Επαλήψεων ή
Παραδοσιακή Εκτέλεση;
Νέα έρευνα του Journal of Strength & Conditioning
συγκρίνει τις δύο τεχνίκες, με σημαντικά αποτελέσματα
για όσους τις χρησιμοποιούν για μυική ανάπτυξη.
|
|
|
Branch Warren
Will Defend His Title At The 2012 Arnold Classic
After
serious injury and missing the 2011 Olympia, Branch Warren will make his
long awaited comeback on stage to defend his Arnold Classic title!
|
|
|
Πρόσκληση Του Μιχάλη Κεφαλιανού
Στο Arnold Classic 2012
Μεγάλη τιμή για τον Έλληνα αθλητή με πρόσκληση στο
Arnold Classic στο Columbus Ohio
στις Ηνωμένες Πολιτείες.
|
|
|
Χρονισμός
Προπόνησης - Ποιά Είναι Η Καλύτερη Ώρα;
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα διαφορετικών χρονισμών της προπόνησης με
βάρη, από τον Φάνη Αντωνόπουλο.
|
|
|
Πλήρης Οδηγός
Προπόνησης & Γυμναστικής Με Βάρη Για Γυναίκες
Η Ειρήνη σε
ένα ακόμη επεξηγηματικό άρθρο προπόνησης με βάρη για γυναίκες, με πλήρη
οδηγό και τα πιο χρήσιμα tips μέσα από τη
δεκάχρονη εμπειρία της.
|
|
|
Η Επίδραση Της Αεροβικής Άσκησης Στην Σωματική Και
Πνευματική Μας Υγεία
Ένα εξαιρετικό άρθρο από τον Mr. Hellas
Σταύρο Παπαδόπουλο, για τη θετική επίδραση της αεροβικής
εξάσκησης στο σώμα και το πνέυμα μας.
|
|
|
Η Πρώτη Ελληνική Ομοσπονδία Για Natural Bodybuilding
Είναι Γεγονός!
Αποκλειστική
συνέντευξη με τον Έλληνα του Natural Olympia
Γιάννη Γιαντζόγλου για την πορεία του στο εξωτερικό και για τη
χάραξη νέας πορείας στο Ελληνικό bodybuilding
με τη δημιουργία της νέας ομοσπονδίας INBA-Greece.
|
|
|
Συνέντευξη
Μιχάλη Κεφαλιανού - Μέρος 2ο - Μελλοντικά Σχέδια Για Το 2012
Στο 2ο
μέρος της συζήτησης μας με τον Μιχάλη, μας αποκαλύπτει τα σχέδια του για
τη νέα χρονιά και τα λέει έξω απ'τα δόντια για την κατάσταση του
ελληνικού bodybuilding.
|
|
|
Διήγηση -
Αφιέρωμα Στο Σπύρο Μπουρνάζο - Μέρος 2ο
Το 2ο μέρος
του αφιερώματος μας στο Σπύρο Μπουρνάζο, με την πιο ζωντανή εξιστόρηση
της καριέρας του, από τον ιστοριογράφο και φίλο, Γιάννη Ζαβιτσανάκη.
|
|
|
Αφιέρωμα Στο
Σπύρο Μπουρνάζο - Ένας Φίλος Από Τα Παλιά Θυμάται..
Τριμερές
αφιέρωμα στον Έλληνα θρύλο Σπύρο Μπουρνάζο, με εξιστόρηση της πορείας
και της προσφοράς του από τον ιστοριογράφο και φίλο, Γιάννη Ζαβιτσανάκη.
|
|
|
Συνέντευξη Με
Την Πρώτη Ελληνίδα
Figure Pro
Ελένη Πλακίτση
Αποκλειστική συνέντευξη της εντυπωσιακής και πολλά
υποσχόμενης αθλήτριας Figure Ελένης Πλακίτση,
μετά τον πρώτο της επαγγελματικό αγώνα στην Αμερική!
|
|
|
Απλοποίηση Μεταπροπονητικής Διατροφής Και
Χρονισμός Γευμάτων
Οι περισσότεροι αθλούμενοι περιπλέκουν το θέμα της
μεταπροπονητικής διατροφής. Ποιά είναι τα απαραίτητα στοιχεία για μια
ορθή και αποτελεσματική προσέγγιση στο θέμα;
|
|
|
Συμπληρώματα Κρεατίνης και
Γυναικείο Fitness
Είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα στήν αγορά ασφαλές
και αποτελεσματικό για γυναίκες που θέλουν απώλεια λίπους και αύξηση
μυικότητας;
|
|
|
Ξεκούραση
Ανάμεσα Στα Σετ Προπόνησης - Πόσο & Γιατί;
Ανάλυση σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις
ασκουμένων με βάρη και bodybuilding, από τον
Mr. Hellas Σταύρο Παπαδόπουλο.
|
|
|
Εισαγωγή Στον Αθλητικό Οραματισμό
(Sports Visualization)
Εισαγωγή σε μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους
αθλητικής ψυχολογίας και πως μπορεί αυτή να μας
βοηθήσει να έχουμε γρηγορότερη επίτευξη στόχων εντός και εκτός
γυμναστηρίου.
|
|
|
4ο Μέρος Της
Συνέντευξης Μας Με Τον
Dr. Peter
Lemon
Στο 4ο
και τελευταίο μέρος της συνέντευξης μας, ο
Dr. Lemon
μας μιλάει για τους μοριακούς παράγοντες πίσω από τη
σύνθεση πρωτεϊνης, τις εταιρείες συμπληρωμάτων και τη σχέση τους με τους
ερευνητές, καθώς και για την ασφάλεια της κρεατίνης σε νεαρούς και μη
αθλητές.
|
|
|
Συνέντευξη Μιχάλη Ζαμπίδη Στο Ελληνικό
Bodybuilding & Fitness Radio
Με
μεγάλη τιμή και χαρά παρουσιάζουμε τον
IRON MIKE Ζαμπίδη σε μια καταπληκτική
συνέντευξη, στο
Radio του
Bodybuilders.gr!
|
|
|
Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding και
Fitness
Απλές
και κατανοητές λίστες από τις καλύτερες τροφές για αύξηση μυικής μάζας
και απώλεια σωματικού λίπους. Top 10 σε
πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, καλά λίπη, φρούτα και λαχανικά.
|
|
|
10 Νοητικές Μέθοδοι Βελτίωσης Της Απόδοσης Μας
Κατά Την Προπόνηση
Δέκα
από τις καλύτερες μεθόδους προπόνησης του μυαλού μας για μέγιστη απόδοση
και επίτευξη προπονητικών στόχων εντός και εκτός γυμναστηρίου.
|
