ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM  |  E-MAGAZINE  |  E-RADIO  |  E-STORE  |  ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ  
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News
  Extreme Sports - Νέο!

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Προπονητικά Βίντεο
  Ασκήσεις Με Βάρη
  Ασκήσεις Για Αθλητισμό

Σελίδες Bodybuilding
  Σελίδες Αθλητών
  Ομοσπονδίες

Πατήστε εδώ για να δείτε τί λένε τα μέλη μας για την ιστοσελίδα & το forum μας!

 
 



Ελληνικά Νέα Bodybuilding

   Καλώς Ορίσατε Στη Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness!

  Μιχάλης Κεφαλιανός - Φωτογραφίες 5 Εβδομάδες Πριν Το Arnold Classic
Πανέτοιμος από τώρα φαίνεται ο Μιχάλης Κεφαλιανός, στις αποκλειστικές μας φωτογραφίες, 5 εβδομάδες πριν το
Arnold Classic 2012!

 
  Gaspari Myofusion vs. Myofusion Probiotic: Πλήρης Αξιολόγηση και Σύγκριση
Πλήρης αξιολόγηση της κλασσικής Myofusion με τη νέα Probiotic - Κατά πόσο είναι καλύτερη (ή όχι) η νέα έκδοση της Myofusion;
 
  2012 IFBB Flex Pro - Ο Πρώτος Αγώνας Της Χρονιάς
Συναρπαστικός αναμένεται να είναι ο πρώτος επαγγελματικός αγώνας bodybuilding ανδρών της χρονιάς με πολλούς νέους αθλητές να αγωνίζονται για τη μια και μοναδική πρόκριση για το Mr. Olympia 2012.
 
  Αργή Εκτέλεση Επαλήψεων ή Παραδοσιακή Εκτέλεση;
Νέα έρευνα του Journal of Strength & Conditioning συγκρίνει τις δύο τεχνίκες, με σημαντικά αποτελέσματα για όσους τις χρησιμοποιούν για μυική ανάπτυξη.
 
  Branch Warren Will Defend His Title At The 2012 Arnold Classic
After serious injury and missing the 2011 Olympia, Branch Warren will make his long awaited comeback on stage to defend his Arnold Classic title!
 
  Πρόσκληση Του Μιχάλη Κεφαλιανού Στο Arnold Classic 2012
Μεγάλη τιμή για τον Έλληνα αθλητή με πρόσκληση στο Arnold Classic στο Columbus Ohio στις Ηνωμένες Πολιτείες.
 
  Χρονισμός Προπόνησης - Ποιά Είναι Η Καλύτερη Ώρα;
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα διαφορετικών χρονισμών της προπόνησης με βάρη, από τον Φάνη Αντωνόπουλο.
 
  Πλήρης Οδηγός Προπόνησης & Γυμναστικής Με Βάρη Για Γυναίκες
Η Ειρήνη σε ένα ακόμη επεξηγηματικό άρθρο προπόνησης με βάρη για γυναίκες, με πλήρη οδηγό και τα πιο χρήσιμα tips μέσα από τη δεκάχρονη εμπειρία της.
 
  Η Επίδραση Της Αεροβικής Άσκησης Στην Σωματική Και Πνευματική Μας Υγεία
Ένα εξαιρετικό άρθρο από τον Mr. Hellas Σταύρο Παπαδόπουλο, για τη θετική επίδραση της αεροβικής εξάσκησης στο σώμα και το πνέυμα μας.
 
  Η Πρώτη Ελληνική Ομοσπονδία Για Natural Bodybuilding Είναι Γεγονός!
Αποκλειστική συνέντευξη με τον Έλληνα του Natural Olympia Γιάννη Γιαντζόγλου για την πορεία του στο εξωτερικό και  για τη χάραξη νέας πορείας στο Ελληνικό bodybuilding με τη δημιουργία της νέας ομοσπονδίας INBA-Greece.
 
  Συνέντευξη Μιχάλη Κεφαλιανού - Μέρος 2ο - Μελλοντικά Σχέδια Για Το 2012
Στο 2ο μέρος της συζήτησης μας με τον Μιχάλη, μας αποκαλύπτει τα σχέδια του για τη νέα χρονιά και τα λέει έξω απ'τα δόντια για την κατάσταση του ελληνικού bodybuilding.
 
  Διήγηση - Αφιέρωμα Στο Σπύρο Μπουρνάζο - Μέρος 2ο
Το 2ο μέρος του αφιερώματος μας στο Σπύρο Μπουρνάζο, με την πιο ζωντανή εξιστόρηση της καριέρας του, από τον ιστοριογράφο και φίλο, Γιάννη Ζαβιτσανάκη.
 
  Αφιέρωμα Στο Σπύρο Μπουρνάζο - Ένας Φίλος Από Τα Παλιά Θυμάται..
Τριμερές αφιέρωμα στον Έλληνα θρύλο Σπύρο Μπουρνάζο, με εξιστόρηση της πορείας και της προσφοράς του από τον ιστοριογράφο και φίλο, Γιάννη Ζαβιτσανάκη.
 
  Συνέντευξη Με Την Πρώτη Ελληνίδα Figure Pro Ελένη Πλακίτση
Αποκλειστική συνέντευξη της εντυπωσιακής και πολλά υποσχόμενης αθλήτριας Figure Ελένης Πλακίτση, μετά τον πρώτο της επαγγελματικό αγώνα στην Αμερική!
 
  Απλοποίηση Μεταπροπονητικής Διατροφής Και Χρονισμός Γευμάτων
Οι περισσότεροι αθλούμενοι περιπλέκουν το θέμα της μεταπροπονητικής διατροφής. Ποιά είναι τα απαραίτητα στοιχεία για μια ορθή και αποτελεσματική προσέγγιση στο θέμα;
 
  Συμπληρώματα Κρεατίνης και Γυναικείο Fitness
Είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα στήν αγορά ασφαλές και αποτελεσματικό για γυναίκες που θέλουν απώλεια λίπους και αύξηση μυικότητας;
 
  Ξεκούραση Ανάμεσα Στα Σετ Προπόνησης - Πόσο & Γιατί;
Ανάλυση σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις ασκουμένων με βάρη και bodybuilding, από τον Mr. Hellas Σταύρο Παπαδόπουλο.
 
  Εισαγωγή Στον Αθλητικό Οραματισμό (Sports Visualization)
Εισαγωγή σε μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αθλητικής ψυχολογίας και πως μπορεί αυτή να μας βοηθήσει να έχουμε γρηγορότερη επίτευξη στόχων εντός και εκτός γυμναστηρίου.
 
  4ο Μέρος Της Συνέντευξης Μας Με Τον Dr. Peter Lemon
Στο 4ο και τελευταίο μέρος της συνέντευξης μας, ο
Dr. Lemon μας μιλάει για τους μοριακούς παράγοντες πίσω από τη σύνθεση πρωτεϊνης, τις εταιρείες συμπληρωμάτων και τη σχέση τους με τους ερευνητές, καθώς και για την ασφάλεια της κρεατίνης σε νεαρούς και μη αθλητές.
 
  Συνέντευξη Μιχάλη Ζαμπίδη Στο Ελληνικό Bodybuilding & Fitness Radio
Με μεγάλη τιμή και χαρά παρουσιάζουμε τον
IRON MIKE Ζαμπίδη σε μια καταπληκτική συνέντευξη, στο Radio του
Bodybuilders.gr!

 
  Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding και Fitness
Απλές και κατανοητές λίστες από τις καλύτερες τροφές για αύξηση μυικής μάζας και απώλεια σωματικού λίπους. Top 10 σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, καλά λίπη, φρούτα και λαχανικά.
 
  10 Νοητικές Μέθοδοι Βελτίωσης Της Απόδοσης Μας Κατά Την Προπόνηση
Δέκα από τις καλύτερες μεθόδους προπόνησης του μυαλού μας για μέγιστη απόδοση και επίτευξη προπονητικών στόχων εντός και εκτός γυμναστηρίου.
 


Άρθρα Bodybuilding

Σωματική Διάπλαση, Bodybuilding Εισαγωγή Στο Bodybuilding Διατροφή Για Μυικό Όγκο
Τι είναι το παρεξηγημένο για πολλούς άθλημα
και πως μπορέι να σας βοηθήσει.
Πλήρες διατροφικό πλάνο για γρήγορη ανάπτυξη μυικού όγκου.
- Δέκα Χρυσοί Κανόνες Για Αρχάριους Με Τη Γυμναστική
-
Πρόγραμμα "Πιλότος" Με Βάρη Για Νέους
- Διατροφικές Συμβουλές Για Να Ξεκινήσετε Σωστά
  - 25 Τρόποι Για Να Αυξήσετε Τη Απώλεια Λίπους
-
Δίατροφή & γεύματα για γράμμωση και κοιλιακούς
- Αερόβια Άσκηση Για Μέγιστη Απώλεια Λίπους
 
Αγωνιστικό Bodybuilding Κατηγορίες Αγώνων Bodybuilding Συμπληρώματα Διατροφής Συμπληρώματα Διατροφής
Βασικές κατηγορίες αγώνων Bodybuilding, fitness και figure με όλες τις λεπτομέρειες. O ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στη μυική ανάπτυξη. Πλήρης οδηγός.
 
 
Γυναικείο Fitness Πως Να Χτίσετε Στητούς Γλουτούς Διατροφή Για Γράμμωση και Όγκο Αμινοξέα Στη Διατροφή
Πρόγραμμα ασκήσεων και διατροφικες συμβουλές για στητούς γλουτούς. Οι κατηγορίες των αμινοξέων και ποιά μας είναι χρήσιμα στη διατροφή και ποιά όχι.
 


Ελληνικό Bodybuilding Forum

Τελευταίες Συζητήσεις Στο Μεγαλύτερο Ελληνικό Bodybuilding Forum
 Οδηγός Προπόνησης Με Βάρη Για Γυναίκες - 2ο Μέρος
 Μονοϋδρική Κρεατίνη Και Τα Αντιοξειδωτικά Της Ωφέλη
 Οδηγός Προπόνησης Με Βάρη Για Αρχάριους
 Β-Αλανίνη - Αξιολόγηση Επιστημονικών Έρευνών
 Οδηγός Για Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding Μυικής Ανάπτυξης - 3ο Μέρος
 Bodybuilders.gr Σε Google Plus, Twitter Και Facebook
 Personal Training - Αξίζει ή Όχι Το Χρόνο Και Τα Χρήματα;
 Αξιολογήσεις Των Καλύτερων Συμπληρωμάτων Διατροφής
 Οδηγός Ημερήσιας Λήψης Συμπληρωμάτων Από Τον Mr. Ελλάς Σταύρο Παπαδόπουλο


Αποκλειστικές Καλύψεις Αγώνων Bodybuilding

2011 Mr. Olympia Ο Αμερικανός Phil Heath - Κάλυψη Bodybuilders.gr IFBB Mr. Olympia 2011 Μιχάλης Κεφαλιανός - New York Pro Bodybuilding 2011 IFBB New York Pro 2011
Νέος Mr. Olympia στέφτηκε ο Phil Heath μετά από μια μεγάλη μάχη με τον Jay Cutler. Περήφανοι όλοι οι Έλληνες για τη 2η συμμετοχή του Μιχάλη Κεφαλιανού στον μεγάλο αγώνα.


Olympia Weekend 2011 Αποκλειστικές Φωτογραφίες
 
Στην 6η θέση ο Μιχάλης Κεφαλιανός, μεταξύ μεγάλων ονομάτων του διεθνούς bodybuilding. Νικητής ο τεράστιος Kai Greene και ένα από τα φαβορί πλέον για το Mr. Olympia.

Πατήστε εδώ για την κάλυψη μας από το
New York Pro 2011 με πολλές φωτογραφίες, βίντεο και συνεντεύξεις.
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Wabba Mr. Hellas 2011 Wabba Mr. Hellas 2011 Μιχάλης Κεφαλιανός - Έλληνας Πρωταθλητής Bodybuilding IFBB Australian Pro 2011
Νικητής του Πανελληνίου πρωταθλήματως της Wabba αναδείχτηκε ο βετεράνος Γιώργος Παπαδάκης. Στη 2η θέση με ισχυρό comeback ο Γιώργος Ρουμπάνης.


Αποτελέσματα και Φωτογραφίες Από Το Wabba Mr. Hellas 2011
Ένας καταπληκτικός Μιχάλης Κεφαλιανός κερδίζει την 3η θέση στο Australian Pro και μαζί την πρόκριση για το Mr. Olympia 2011. Μοναδικές φωτογραφίες που δεν θα δείτε πουθενά αλλού στο web!


2011 IFBB Australian Pro Grand Prix


Πατήστε εδώ για να δείτε όλες μας τις αγωνιστικές καλύψεις απο 2009 και 2010

 


 



     
  Greek Bodybuilding YouTube Channel

 


 

 
  

 

 

Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Jimmy Mentis
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

 

   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2012 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2012 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer