ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Σελίδες Bodybuilding
  Ασκήσεις Με Βάρη
  e-Store
  Διαφήμιση

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Βιβλία Bodybuilding Για Προπόνηση Και Διατροφή

Προτεινόμενα βιβλία bodybuilding, διατροφής και προπόνησης
Από την ομάδα του
Bodybuilders.gr

Για όσουν ενδιαφέρονται να αυξήσουν τις γνώσεις τους και να μεγαλώσουν τη βιβλιοθήκη τους, προτείνουμε τα παρακάτω βιβλία για bodybuilding, fitness και διατροφή.

1) "Get Buffed" απο τον Ian King. Βασικες πληροφοριες που ισχυουν για ολους οσους ασχολουνται με bodybuilding.

2) "The Poliquin Principles" απο τον Charles Poliquin. Φανταστικες πληροφοριες για advanced τεχνικες bodybuilding. Απο τους καλυτερους συγγραφεις.

3) Championship Bodybuilding απο τον Chris Aceto.

4) Understanding bodybuilding Nutrition & Training απο τον Chris Aceto.

5) Keys to the Inner Universe απο τον Bill Pearl. Ο 4 φορες Mr Universe εχει γραψει αυτο το βιβλιο με χιλιαδες διαφορετικες εκτελεσεις συνηθισμενων αδκησεων.

6) Brawn και Beyond Brawn απο τον Stuart McRobert.

7) Strength Training Anatomy απο τον Frederick Delavier. Ανατομια και φυσιολογια του σωματος. Οτι πρεπει για αρχαριους αλλα και για προχωρημενους αθλητες.

8) Power: A Scientific Approach απο τον Fred Hatfield.

9) Bodybuilding: A Scientific Approach απο τον Fred Hatfield.

10) Supertraining απο τον Mel Siff. Λιγο πιο "βαρυ" βιβλιο αλλα αξιζει την προσπαθεια!

11) Unleashing the Wild Physique απο τον Vince Gironda. Μυστικα bodybuilding που δεν θα διαβασετε πουθενα αλλου!

12) High Performance Bodybuilding απο τον John Parillo. Κυριως για σοβαρους bodybuilders.

13) Encyclopedia of Modern Bodybuilding απο τον Arnold Schwarzenegger.

14) Education of a Bodybuilder απο τον Arnold Schwarzenegger.

15) Target Bodybuilding απο τον Per A. Tesch. Παρα πολυ ενδιαφερον βιβλιο με φωτογραφιες των μυων και πως λειτουργουν σε καθε ασκηση.

16) "RIPPED" 1, 2 και 3 απο τον Clarence Bass. Προπονηση και διατροφη απο τον "Κυριο 2% σωματικο λιπος"!!

17) Brink's "Bodybuilding Revealed" E-book:
http://www.AmazingBodybuilding.com (Ισως ο καλυτερος οδηγος για bodybuilders που γραφτηκε ποτε!)

18) Burn the Fat, Feed the Muscle - Τα μυστικά της γράμμωσης και της διατροφής των bodybuilder. -
http://www.BurnTheFatDiet.com

19) The Truth Abous Abs - Η "αληθεια" για το πως να χτισουμε τους κοιλιακους μας, απο τον Mike Geary. -
http://www.Get-Ripped-Abs.com

Φιλικά,

Η ομάδα της μεγαλύτερης ελληνικής ιστοδελίδας για body building, Bodybuilders.gr

 



 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Γενικά Άρθρα Για Body Building Και Γυμναστική
  5 Μοναδικές Συμβουλές Επιτυχίας Στο Bodybuilding
  10 Μέθοδοι Βελτίωσης Της Σύνδεσης Μυαλού & Μυός
  Τα 12 Χαρακτηριστικά Των Πρωταθλητών Bodybuilding
  Οδηγός Διατροφικής Επιβίωσης Για Τις Γιορτές
  Η Δύναμη Του Bodybuilding Των Γενεών
  10 Μέθοδοι Για Αυξημένη Απόδοση Στο Gym - 2o Mέρος
  10 Μέθοδοι Για Αυξημένη Απόδοση Στο Γυμναστήριο
  Πρόγραμμα «Πιλότος» Για Προπόνηση Bodybuilding
  Δέκα Κανόνες Για Αρχάριους Με Τα Βάρη/Bodybuilding
  Εισαγωγή Στη Σωματική Διάπλαση - Bodybuilding
  Αρχαίοι Έλληνες, Γυμναστική και Bodybuilding
  ΥπερΠροπόνηση & Bodybuilding: Τι Πρέπει Να Ξέρουμε
  Αποφυγή Υπερ Προπόνησης Για Bodybuilders
  Η Σημασία Του Ύπνου Στο Bodybuilding
  Αξιολόγηση Burn the Fat, Feed the Muscle
  Πως Να Αυξήσετε Το Μεταβολικό Σας Ρυθμό
  Bodybuilding & Δυσανεξία Στη Λακτόζη
   

    Olympia Weekend 2016

   

   


Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

 

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2016 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης