ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Σελίδες Bodybuilding
  Ασκήσεις Με Βάρη
  e-Store
  Διαφήμιση

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Η Δύναμη Του Bodybuilding Των Γενεών
Η Δύναμη Του Bodybuilding Των Γενεών
By Kostas Marangopoulos,
M.Sc., CPT.
14
Ιουνίου, 2013




Σε μία από τις επισκέψεις μου σε αγώνες bodybuilding πριν λίγα χρόνια, είχα την τιμή να γνωρίσω έναν από τους ζωντανούς θρύλους του αθλήματος και συναθλητή του Arnold Schwarzenegger, Ed Corney. Ο άνθρωπος αυτός, στα 79 χρόνια του πλέον, και μετά από αρκετές περιπέτειες με την υγεία του, συνεχίζει ακάθεκτος και γυμνάζεται καθημερινά, χωρίς να τον σταματά τίποτα. Πριν από μερικά χρόνια κέρδισε το Master’s Olympia άνω των 60, σε φανταστική φόρμα που θα ζήλευαν πολλοί αρκετά νεότεροι αθλητές και με ποζάρισμα που δίνει μαθήματα σε νέους και παλιούς.

Είναι πραγματικά ένα παράδειγμα προς μίμηση, ένα υπόδειγμα ανθρώπου, που όπως και ο δικός μας Έλληνας αθλητής Βασίλης Μπουζιανας, έχει αποδείξει ότι το bodybuilding δεν κοιτά χρόνια.

Το άθλημα του bodybuilding και όλα όσα το αποτελούν, είναι ίσως ένα από τα καλύτερα lifestyles που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει. Η σωστή διατροφή, η γυμναστική με βάρη και η αερόβια άσκηση έχουν αμέτρητα οφέλη, που είναι γνωστά σε όλους εμάς που είμαστε νέοι και ασχολούμαστε, όχι μόνο για το δικό μας όφελος, αλλά και για τους δίπλα μας, που χρειάζονται τη βοήθεια μας.

Εκτός από τη βοήθεια που προσφέρουμε σε καθημερινή βάση σε χιλιάδες νεαρά (και μη) άτομα, έχουμε υποχρέωση να περάσουμε τις γνώσεις μας και σε εκείνους τους οποίους αγαπάμε, που ίσως να μην έχουν τη δυνατότητα να μπουν σε φόρουμ συζητήσεων σωματικής διάπλασης ή να πάνε σε κάποιον ειδικό για βοήθεια.

Αναφέρομαι βεβαίως στους γονείς, φίλους και κοντινούς ανθρώπους μας, μεγαλύτερης ηλικίας που σίγουρα θα έχουν ακούσει για το άθλημα με το οποίο ασχολούμαστε αλλά δεν έχουν κατανοήσει ακριβώς για τι πρόκειται και τα πολλά οφέλη που μπορούν να έχουν.

Η προηγούμενη γενιά από τη δικιά μας δεν ήταν συνηθισμένη στη γυμναστική ως τρόπο ζωής που γνωρίζουμε εμείς σήμερα. Βλέπουμε ανθρώπους που αγαπάμε να έχουν σημαντικά προβλήματα υγείας λόγω κακής διατροφής ή και ακινησίας. Εξαρτάται από εμάς λοιπόν, που έχουμε τη γνώση και τη θέληση, να τους βοηθήσουμε να αλλάξουν κάποιες συνήθειες που τους κάνουν κακό.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή τους είναι ικανές να τους αποφέρουν μεγάλα αποτελέσματα στην υγεία τους. Γιατί όχι, μετά από την άδεια και check-up γιατρού, να μην τους πάρουμε μαζί μας στο γυμναστήριο, να τους δείξουμε την όμορφη ατμόσφαιρα και τα θετικά συναισθήματα που δημιουργούνται μετά από την άσκηση; Και αν η επίσκεψη σε γυμναστήριο δεν είναι εφικτή, τότε λίγος χρόνος για απλό περπάτημα, κάποιο άλλο άθλημα ή λίγο κολύμπι τους καλοκαιρινούς μήνες, αρκούν για να δώσουν στο σώμα και τον νου το έναυσμα για προσπάθεια καλύτερης υγείας.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να περάσουμε στους μεγαλυτέρους μας ότι η άσκηση με βάρη, η αερόβια και η οργανωμένη διατροφή μπορoύν να τους βοηθήσουν να εξασφαλίσουν περισσότερο χρόνο μαζί μας. Το οφείλουμε στον εαυτό μας, σαν ευσυνείδητα άτομα που ασχολούμαστε με τον αθλητισμό, να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας πάνω σε αυτό το θέμα.

Πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο όσο τίποτε άλλο.


Σχετικά Άρθρα
- Forum
Για Bodybuilding & Fitness Motivation
- Δυο Τρισέτ Για Δικεφάλους Που Σκίζουν Μανίκια

Ελάτε στην παρέα μας στο Facebook και στο !


   
 

Copyright 2013 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας



 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Γενικά Άρθρα Για Body Building Και Γυμναστική
  5 Μοναδικές Συμβουλές Επιτυχίας Στο Bodybuilding
  10 Μέθοδοι Βελτίωσης Της Σύνδεσης Μυαλού & Μυός
  Τα 12 Χαρακτηριστικά Των Πρωταθλητών Bodybuilding
  Οδηγός Διατροφικής Επιβίωσης Για Τις Γιορτές
  10 Μέθοδοι Για Αυξημένη Απόδοση Στο Gym - 2o Mέρος
  10 Μέθοδοι Για Αυξημένη Απόδοση Στο Γυμναστήριο
  Δέκα Κανόνες Για Αρχάριους Με Τα Βάρη/Bodybuilding
  Εισαγωγή Στη Σωματική Διάπλαση - Bodybuilding
  Πρόγραμμα «Πιλότος» Για Προπόνηση Bodybuilding
  Αρχαίοι Έλληνες, Γυμναστική και Bodybuilding
  ΥπερΠροπόνηση & Bodybuilding: Τι Πρέπει Να Ξέρουμε
  Η Σημασία Του Ύπνου Στο Bodybuilding
  Αποφυγή Υπερ Προπόνησης Για Bodybuilders
  Αξιολόγηση Burn the Fat, Feed the Muscle
  Βιβλία Bodybuilding Για Προπόνηση Και Διατροφή
  Πως Να Αυξήσετε Το Μεταβολικό Σας Ρυθμό
  Bodybuilding & Δυσανεξία Στη Λακτόζη
   

    Olympia Weekend 2016

   

   


Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

 

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2016 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης