ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Παντελής Σταυρουλάκης - Ένα Νέο Αστέρι Στο Χώρο
Παντελής Σταυρουλάκης - Το Νέο Αστέρι Του Αθλήματος
Από Την Αγωνιστική Ομάδα Του Bodybuilders.gr
29
Οκτωβρίου 2009


Παντελής Σταυρουλάκης - Αθλητής Bodybuilding

Η στήλη αυτή είναι αφιερωμένη σε νέους ανερχόμενους αθλητές body building του ελληνικού χώρου. Η παρουσίαση αυτή είναι για έναν αθλητή ο οποίος πρωταγωνίστησε στους Juniors στο πανελλήνιο και το Mr. Κρήτη της NAC αλλά και εντυπωσίασε στο Hellas της Π.Ε.Σ.Δ. τον Ιούνιο που μας πέρασε κατακτώντας τη 2η θέση στους Juniors. Οι επιτυχίες συνεχίστηκαν και σε Ευρωπαϊκό επίπεδο, ώπου στις 28 Ιουνίου στις Βρυξέλλες στο Πανευρωπαϊκό της WABBA κατέκτησε την 3ή θέση πιάνοντας απίστευτη φόρμα.

Ο Παντελής Σταυρούλακης αποτελεί ένα από τα λαμπρά αστέρια του ελληνικού bodybuilding και είμαστε σίγουροι ότι το ταλέντο του θα αναδείξει τη χώρα μας και πάλι στο άμεσο μέλλον.

Τόπος Διαμονής & Ηλικία:
Είμαι 22 ετών και διαμένω στο νομό Ηρακλείου, στην πανέμορφη Κρήτη.

Χώρος Προπόνησης:
Στο γυμναστήριο “Health & Fitness” του Ηλία Βουρεξάκη, παλιού πρωταθλητή, εδώ και 8 χρόνια.

Πες μας λίγα λόγια για το πως και πότε άρχισες βάρη.
Τα βάρη ήρθαν στη ζωή μου προσπαθώντας να βελτιώσω την απόδοσή μου στο ποδόσφαιρο, αλλά πολύ γρήγορα με κέρδισαν και έτσι έπρεπε να διαλέξω ανάμεσα στο ποδόσφαιρο και στα βάρη. Περιττό να πω με πόση ευκολία κέρδισαν τα βάρη και η μπάλα είναι μια μακρινή ανάμνηση πλέον.

Τι σε έκανε να θέλεις να ασχολήθεις αγωνιστικά με το άθλημα του bodybuilding;
Ήταν το 2002 όταν παρακολούθησα τον πρώτο μου αγώνα από κοντά. Στο τέλος του αγώνα είχα πεπειστεί πως αυτό είναι που θέλω να κάνω. Μετά απλά έπρεπε να κάνω υπομονή ωσότου να είμαι έτοιμος σωματικά για έναν αγώνα.

Ποιά είναι τα πρότυπα σου από επαγγελματίες έλληνες ή ξένους;
Από ξένους θα έλεγα Dorian Yates, Rich Gaspari, Kevin Levrone, Dexter Jackson και φυσικά Arnold Schwarzenegger. Από τον ελληνικό χώρο μου άρεσαν πολύ ο Σπύρος Μπουρνάζος, Μπάμπης Σαρακίνης και οι μεγάλοι δύο Αλέκος Σιατραβάνης, Μιχάλης Κεφαλιανός. Είναι δύο αθλητές που νιώθω πολύ τυχερός που τους έχω γνωρίσει, γιατί τέτοιοι άνθρωποι σε κάνουν να αγαπάς ακόμα περισσότερο το bodybuilding.

Ποιά είναι η αγωνιστική σου πορεία μέχρι σήμερα;
Η αγωνιστική μου πορεία ξεκινάει από το 2008 και έχει ως εξής:
- Πανελλήνιο NAC 2008 1ος Junior
- Πανελλήνιο NAC 2008 2ος Χαμηλή Ανδρών
- Παγκόσμιο NAC 2008 7ος Junior
- Πανελλήνιο NAC 2009 1ος Junior και Γενικός Νικητής του Mr. Κρήτη
- Πανελλήνιο WABBA 2009 2Ος Junior
- Πανευρωπαϊκό WABBA 2009 3ος Junior

Ποιά είναι τα αγωνιστικά σου σχέδια για το μέλλον;
Πρώτα να είμαι υγιής και όσον αφορά το αγωνιστικό πλάνο, έχουμε αρχίσει μια προσπάθεια με τον προπονητή μου Τάσο Μισαϊλίδη για τον Μάϊο του 2010, όπου ευελπιστώ να διατηρήσω τον τίτλο στην κατηγορία Junior αλλά και τον τίτλο του Mr. Κρήτη, αλλά και μια καλή θέση στο εξωτερικό.

Ποιός είναι ο απότερος στόχος σου με τη σωματική διάπλαση;
Για να πω την αλήθεια δεν έχω κάνει πολύ μακροχρόνια σχέδια, είμαι νέος στο άθλημα και ακόμα το πάθος οδηγεί τα βήματά μου. Τώρα θα μπορούσα να σου πω ακόμα και πως θα ήθελα να γίνω επαγγελματίας, όμως δεν ξέρω αν θα σκέφτομαι το ίδιο μετά από 10 δίαιτες, οπότε θα σου πω για κάτι σίγουρο: θέλω μια καλύτερη ποιότητα ζωής και μια ζωή στην οποία η σωστή διατροφή και η γυμναστική θα είναι στο καθημερινό πρόγραμμα και το bodybuilding μου τα προσφέρει αυτά.

Τι στυλ προπόνησης ακολουθείς και πως αλλάζει η διατροφή σου σε αγωνιστική περίοδο;
Είμαι οπαδός των ελεύθερων βαρών και της βαριάς προπόνησης. Πολλοί μου λένε πως κάποια στιγμή θα το πληρώσω αυτό με τραυματισμούς, όμως εγώ νομίζω πως αν θες να βελτιώνεσαι πρέπει να ξεπερνάς τον εαυτό σου, οπότε ίσως κι ένας τραυματισμός να είναι στο πρόγραμμα. Τώρα για τη διατροφή, την επίβλεψη την έχει ο Τάσος Μισαϊλίδης, όμως τα βασικά είναι 5-6 γεύματα την ημέρα, οι τροφές περιορίζονται πολύ σε περίοδο προετοιμασίας: κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι και από υδατάνθρακες: ρύζι, πατάτα, βρώμη. Αυτές οι τροφές εναλλάσονται σε όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας με άφθονα πράσινα λαχανικά.

Ποιά είναι τα αγαπημένα σου συμπληρώματα;
Έχω χρησιμοποιήσει αρκετά, αλλά έχω κατασταλάξει στα εξής: Syntha-6 της BSN, Gaspari Myofusion, Plasmajet της Gaspari, Τoren - Αmino 1000 της Universal.

Τι συμβουλές θα ήθελες να δώσεις στα νέα παιδιά που διαβάζουν το περιοδικό μας και θέλουν να ασχοληθούν με το άθλημα σοβαρά;
Προσωπικά θα τους έλεγα να έχουν υπομονή και επιμονή. To bodybuilding είναι ένα άθλημα που επιβραβεύει την υπομονή, καθώς επίσης να ενημερώνονται συνεχώς, διαβάζοντας αλλά και ρωτώντας ανθρώπους που πραγματικά γνωρίζουν να απαντήσουν στις απορίες τους, ώστε να αποφεύγουν τις παγίδες και τα λάθη. Και να μη σταματούν να το κυνηγούν, γιατί αν αφήσεις κάτι σε αφήνει κι εκείνο με τη σειρά του.

Τέλος να σας ευχαριστήσω γι’αυτή τη συνέντευξη και να ευχηθώ σε όλους τους αθλητές και μη, κάθε επιτυχία σε αυτό που έχουν επιλέξει να κάνουν και πάνω απ’όλα υγεία. Ευχαριστώ πολύ! Σταυρουλάκης Παντελής


Copyright 2009 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding, Fitness.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας.

 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Συνεντεύξεις Ελλήνων & Ξένων Bodybuilder
  Συνέντευξη Με Τον Νέο IFBB Pro Χρήστο Πιστόλα
  Μιχάλης Κάββαλος - Νικητής Mr. Κρήτη 2016
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Δημήτρη Στειακάκη!
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Μιχάλη Παπουτσάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Φλορίντα Χούτα
  Παρουσίαση Του Αθλητή Fitness Γιάννη Καφετζάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Της Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Λευτέρη Πετράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Στέφανου Κολιακουδάκη
  Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο!
  Συνέντευξη Με Τον Αθλητή Physique Γιώργο Βυζανιάρη
  Συνέντευξη Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό, Νοέμβριος 2015
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Παπουτσάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Μάριου Ζαχαράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Δημήτρη Στιακάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Γιώργου Σταμπουλή
  Παρουσίαση Του Αθλητή Βαγγέλη Καρουζάκη
  Ο Λευτέρης Σιδηρόπουλος Χαράζει Μια Νέα Πορεία
  Χρήστος Πιστόλας: Ταλέντο & Αγάπη Για Το Άθλημα
  Συνέντευξη Αβράμη Κυριακού: Το Κυνήγι Της Pro Card
  Συνέντευξη Δαυίδ Μπαλάσα & Γιάννη Μάγκου
  Συνέντευξη Παντ. Σταυρουλάκη & Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Γιάννης Μάγκος - Έτοιμος Για Την IFBB Pro League
  Συνέντευξη Με Τον Έλληνα Πρωταθλητή Βαλάντη Ντόκο
  Συνέντευξη Πρoέδρου Της IFBB, Dr. Rafael Santonja
  Συνέντευξη Κων/νου Τσάφου - Ben Weider Diamond Cup
  Συνέντευξη Με Τον Παντελή Σταυρουλάκη
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 2ο
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 1ο
  Μένιος Σεράνης: Αγάπη & Θέληση Για Το Bodybuilding
  Δημήτρης Παπαντώνης: «Η Ομοσπονδία Είναι Μία»
  Τάσος Μηνίδης Μετά Τη Μεγάλη Επιτυχία Στη Γερμανία
  Συνέντευξη Με Τον Μεγάλο Δάσκαλο - Δαυίδ Μπαλάσα!
  Nick Anthony - Ready For The 2012 Arnold Amateur!
  Ηλίας Κατσαρός - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Κεφαλιανού Μετά Το Mr. Europe Pro 2012
  Κων/νος Δημητρίου Συνέντευξη Πριν Το Flex Pro 2012
  Συνέντευξη Του Αβράμη Κυριακου Στο Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Της Ελένης Πλακίτση Στο Bodybuilders.gr
  Λευτέρης Σιδηρόπουλος - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Con. Demetriou IFBB Pro Interview - Part 2
  Interview With IFBB Pro Constantinos Demetriou
  Γιάννης Αλιμπέρτης Συνέντευξη Στο Bodybuilders.gr
  Μανώλης Καραμανλάκης Συνέντευξη Στο Atlantic City
  Mr. Olympia 2009: Συνέντευξη Μπαλάσα - Κεφαλιανού
  Δηλώσεις Κεφαλιανού 7 Ώρες Πριν Το Mr Olympia 2009
  Αποκλειστική Συνέντευξη RONNIE COLEMAN Στην Ελλάδα
  Αποκλειστική Συνέντευξη Bodybuilders.gr Tom Venuto
  Συνέντευξη Bodybuilders.gr Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό
  Συνέντευξη Έλληνα Πρωταθλητή, Μανώλη Καραμανλάκη
   

   

   

 

Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Αλέκος Σιατραβάνης
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

  

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2017 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης