ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
Από Την Αγωνιστική Ομάδα Bodybuilders.gr
30 Απριλίου, 2015


Αχιλλέας Βεσάι

Γνωρίστε τα ταλέντα του ελληνικού bodybuilding, με την καινούργια μας στήλη παρουσίασης αθλητών/αθλητριών bodybuilding & fitness, μέσα από 10 στοχευμένες αλλά απλές ερωτήσεις & απαντήσεις.

Σήμερα έχουμε την παρουσίαση του αθλητή bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι!

1. Πότε ξεκίνησε η προετοιμασία σου για τους φετινούς αγώνες;

Η προετοιμασία ξεκινάει για κάποιον αθλητή που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό όταν τελειώνει ένας αγώνας που έχει κάνει ήδη. Πάντα ήταν στη σκέψη μου να προετοιμαστώ για έναν αγώνα, από το 2013 που τέλειωσε ο αγώνας στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Wabba, άλλα δυστυχώς λόγω κάποιων προσωπικών προβλημάτων αποφάσισα να δώσω λίγο χρόνο στο σώμα μου να ξεκουραστεί να αναρρώσει και να είναι έτοιμο για την επομένη προετοιμασία.

Η επομένη προετοιμασία θα ξεκινούσε από το Μάιο το 2012 δίνοντας χρόνο στο σώμα μου σχεδόν 12 μηνών, αλλά λόγω ενός λάθους και μιας ενασχόλησης ενός άλλου αθλήματος είχα τραυματισμό στο γόνατο μου και κατόπιν έπρεπε να κάνω μια χειρουργική επέμβαση. Αποφασισα να ξεκινήσω την προετοιμασία μου έχοντας περιθώρια 4,5 μηνών εκ των οποίων 1,5 μήνας ήταν προετοιμασία off season (αύξηση μάζας) και 3 μήνες προετοιμασία γράμμωσης.

2. Τι στόχο έχεις για τις φετινές σου αγωνιστικές εμφανίσεις;

Ο στόχος είναι η βελτίωση της συμμετρίας μου και να καταφέρω να δώσω ώθηση σε κάποιες μυϊκές ομάδες οι οποίες είναι πίσω από κάποιες άλλες και φυσικά να έχω ένα καλό conditioning πάνω στη σκηνή. Θεωρώ ότι σε ενάμιση μήνα μπόρεσα να αυξήσω την μυικοτητα μου και φυσικά αυτό θα φανεί επι σκηνής.

3. Τι στιλ προπόνησης ακολουθείς συνήθως; Πιο πολύ high volume ή heavy duty;

Το στιλ της προπόνησης που ακολουθώ έχει να κάνει και με τις 2 μεθόδους και αυτό εξαρτάται πάντα από την περίοδο της προετοιμασίας στην οποία βρίσκομαι. Αυτό που πιστεύω όμως ότι μπορεί να δώσει ώθηση σε έναν αθλητή να δημιουργήσει υπερτροφία στους μυς του είναι ο συνδυασμός των 2 βασικών τρόπων προπόνησης heavy duty και high volume.

4. Ποια είναι η αγωνιστική σου εμπειρία μέχρι στιγμής;

Η αγωνιστική μου πορεία ξεκίνησε το 2009 στην κατηγορία junior στο πρωτάθλημα της WABBA κατακτώντας την 4 θέση. Μετέπειτα ο δεύτερος αγώνας μου ήταν το 2010 στο Πανελλήνιο IFBB στην κατηγορία -85 κιλών κατακτώντας την 2 θεση. Μετά από μια εβδομάδα αγωνίστηκα στο πρωτάθλημα της WABBA στην κατηγορία junior κατακτώντας την 3 θεση. Ο τέταρτος αγώνας μου ήταν το 2011 σε ένα διεθνές gran prix το οποίο έγινε στην Ελλάδα και ονομαζόταν Alexander The Great Elite Pro, υπό την αιγίδα της IFBB κατακτώντας την 10 θεση.

Ο πέμπτος μου αγώνας ήταν το 2013 στο Mr. Κρήτη, κατακτώντας την 2 θέση στη μεσαία κατηγορία. Μετά από 2 εβδομάδες αγωνίστηκα στο πρωτάθλημα της WABBA στη μεσαία κατηγορία ανδρών, κατακτώντας την 1 θέση και την 4 θέση στο γενικό τίτλο. Έτσι πήρα πρόκριση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Ουγγαρίας όπου και πήρα την 3 θέση στη μεσαία κατηγορία ανδρών.

5. Σε ποιόν αγώνα θα κατέβεις φέτος και γιατί επέλεξες τον συγκεκριμένο;

Ο πρώτος μου αγώνας θα είναι στο Mr. Κρήτη γιατί θεωρώ ότι ταιριάζει χρονικά στην προετοιμασία μου (είναι αρκετά νωρίς). Μου δίνει τη δυνατότητα να έχω ένα περιθώριο 3 εβδομάδων να προετοιμαστώ για τον επόμενο αγώνα στις 31 Μαϊου στο πρωτάθλημα της Wabba ώστε να βγάλω ένα καλύτερο ή διαφορετικό αποτέλεσμα με στόχο να πάρω την πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα.

6. Πες μας λίγα λόγια για την προπόνηση σου και πως σε βοηθά γενικότερα ψυχολογικά.

Η προπόνηση μου κυμαίνεται σε πολύ μεγάλη ένταση και συγκέντρωση έτσι ώστε να δώσω το 110% πάνω σε αυτή.  Αυτό έχει σαν αποτέλεσματα να έχω μια πετυχήμενη προπόνηση όπου μετά το τέλος της να νιώθω πολύ καλά ψυχολογικά και υπερήφανος ότι κατάφερα να φέρω εις πέρας αυτή τη δοκιμασία.

7. Χρησιμοποιείς συμπληρώματα αυτή την περίοδο και αν ναι, ποια είναι αυτά;

Αυτή τη περίοδο χρησιμοποιώ πολύ πλούσιες πολυβιταμίνες, βιταμίνη C, Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, πρωτεϊνη isolate ή υδρολυμένη, κρεατίνη μονοϋδρική, γλουταμίνη, υδατάνθρακα waxy maize ή vitargo και μερικές φορές κάποιο προεξασκητικό και λιποτροπικά. Κατά την περίοδο που φτάνουμε κοντά στον αγώνα δεν βάζω κάποια άλλα συμπληρώματα άπλα αφαιρώ κάποια από τα υπάρχοντα.

8. Τι συμβουλή έχεις να δώσεις στα νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το αγωνιστικό bodybuilding;

Η συμβουλή που θέλω να δώσω στα νέα παιδιά που θέλουν να ακολουθήσουν το αγωνιστικό bodybuilding είναι να έχουν υπομονή & επιμονή, να πιστεύουν στη δουλειά, να είναι πειθαρχημένοι, να μην ενθουσιάζονται εύκολα και να δώσουν χρόνο στο σώμα τους. Να βαδίζουν σκαλί-σκαλί ώστε να πετύχουν τους στόχους τους και να έχουν διάρκεια, ώστε να βαδίσουν σε ένα πολύ ωραίο ταξίδι μέσω του bodybuilding.

Να μην κοιτάνε διπλά τους, να κρίνουν το σώμα τους και να έχουν ως στόχο την αυτοβελτίωση τους γιατί αυτά τα στοιχεία που θα αποκομίσουν είναι πολύ σημαντικά ώστε να τους βοηθήσουν σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα στη ζωή τους. Επίσης πολύ σημαντικό, να μην επηρεάζονται από την παραπληροφόρηση και να είναι πιστοί στο στόχο τους, και όταν τους γίνεται η γνωστή ερώτηση "γιατί το κάνεις", είναι αυτό που είχε πει και ο Arnold: "Γιατί εγώ μπορώ και εσύ δεν μπορείς".

9. Κατά τη γνώμη σου, ποια είναι τα ποιό σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία ενός αθλητή bodybuilding/fitness;

Τα στοιχειά είναι πάρα πολλά και τα πιο σημαντικά κατά την γνώμη μου είναι η γενετική του και το IQ του.

10. Ποια είναι τα άτομα που σου έχουν σταθεί και θες να ευχαριστήσεις;

Το άτομο το οποίο θέλω να ευχαριστήσω περισσότερο από οποιονδήποτε είναι ο μύθος του ελληνικού bodybuilding ο Μανώλης Καραμανλάκης. Είναι ο μέντορας μου, είναι το είδωλο μου και ο άνθρωπος που μου έδωσε την έμπνευση να βαδίσω στο δρόμο του bodybuilding. Από την πρώτη στιγμή μέχρι και τώρα είναι στο πλευρό μου και τον ευχαριστώ πολύ από καρδιάς.

Ο άλλος άνθρωπος που θέλω να ευχαριστήσω είναι ο συναθλητής μου και από φέτος σπόνσορας μου και υποστηρικτής της πορείας μου Παντελής Σταυρουλάκης και το κατάστημα Develop Store που συντηρεί μαζί με την γυναικά του Χρυσούλα Πιλάφτση στο Ηράκλειο της Κρήτης. Ευχαριστώ πολύ που έχω την τιμή να είναι διπλά μου όχι μονό σαν χορηγός μου άλλα και σαν φίλος και νιώθω βαθύτατη εκτίμηση στο πρόσωπο του. Επίσης θέλω να ευχαριστήσω την οικογένεια μου την κοπέλα μου και τους φίλους μου που πιστεύουν στις δυνατότητες μου και με ενθαρρύνουν να συνεχίσω.

Ευχόμαστε καλή επιτυχία στον Αχιλλέα στους επερχόμενους αγώνες του Μαϊου!

Σχετικά Άρθρα Και Συζητήσεις:
- Mr. Κρήτη 2015 - 9 Μαϊου Στο Ηράκλειο
-
Wabba Mr. Hellas 2013 - Φωτογραφίες Αγώνα

Copyright 2015 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας



 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Συνεντεύξεις Ελλήνων & Ξένων Bodybuilder
  Συνέντευξη Με Τον Νέο IFBB Pro Χρήστο Πιστόλα
  Μιχάλης Κάββαλος - Νικητής Mr. Κρήτη 2016
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Δημήτρη Στειακάκη!
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Μιχάλη Παπουτσάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Φλορίντα Χούτα
  Παρουσίαση Του Αθλητή Fitness Γιάννη Καφετζάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Της Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Λευτέρη Πετράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Στέφανου Κολιακουδάκη
  Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο!
  Συνέντευξη Με Τον Αθλητή Physique Γιώργο Βυζανιάρη
  Συνέντευξη Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό, Νοέμβριος 2015
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Παπουτσάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Μάριου Ζαχαράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Δημήτρη Στιακάκη
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Γιώργου Σταμπουλή
  Παρουσίαση Του Αθλητή Βαγγέλη Καρουζάκη
  Ο Λευτέρης Σιδηρόπουλος Χαράζει Μια Νέα Πορεία
  Χρήστος Πιστόλας: Ταλέντο & Αγάπη Για Το Άθλημα
  Συνέντευξη Αβράμη Κυριακού: Το Κυνήγι Της Pro Card
  Συνέντευξη Δαυίδ Μπαλάσα & Γιάννη Μάγκου
  Συνέντευξη Παντ. Σταυρουλάκη & Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Γιάννης Μάγκος - Έτοιμος Για Την IFBB Pro League
  Συνέντευξη Με Τον Έλληνα Πρωταθλητή Βαλάντη Ντόκο
  Συνέντευξη Πρoέδρου Της IFBB, Dr. Rafael Santonja
  Συνέντευξη Κων/νου Τσάφου - Ben Weider Diamond Cup
  Συνέντευξη Με Τον Παντελή Σταυρουλάκη
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 2ο
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 1ο
  Μένιος Σεράνης: Αγάπη & Θέληση Για Το Bodybuilding
  Δημήτρης Παπαντώνης: «Η Ομοσπονδία Είναι Μία»
  Τάσος Μηνίδης Μετά Τη Μεγάλη Επιτυχία Στη Γερμανία
  Συνέντευξη Με Τον Μεγάλο Δάσκαλο - Δαυίδ Μπαλάσα!
  Nick Anthony - Ready For The 2012 Arnold Amateur!
  Ηλίας Κατσαρός - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Κεφαλιανού Μετά Το Mr. Europe Pro 2012
  Κων/νος Δημητρίου Συνέντευξη Πριν Το Flex Pro 2012
  Συνέντευξη Του Αβράμη Κυριακου Στο Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Της Ελένης Πλακίτση Στο Bodybuilders.gr
  Λευτέρης Σιδηρόπουλος - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Interview With IFBB Pro Constantinos Demetriou
  Con. Demetriou IFBB Pro Interview - Part 2
  Γιάννης Αλιμπέρτης Συνέντευξη Στο Bodybuilders.gr
  Παντελής Σταυρουλάκης - Ένα Νέο Αστέρι Στο Χώρο
  Μανώλης Καραμανλάκης Συνέντευξη Στο Atlantic City
  Mr. Olympia 2009: Συνέντευξη Μπαλάσα - Κεφαλιανού
  Δηλώσεις Κεφαλιανού 7 Ώρες Πριν Το Mr Olympia 2009
  Αποκλειστική Συνέντευξη RONNIE COLEMAN Στην Ελλάδα
  Αποκλειστική Συνέντευξη Bodybuilders.gr Tom Venuto
  Συνέντευξη Bodybuilders.gr Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό
  Συνέντευξη Έλληνα Πρωταθλητή, Μανώλη Καραμανλάκη
   

    Olympia Weekend 2016

   

 

Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Αλέκος Σιατραβάνης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

  

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2017 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης