ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Σελίδες Bodybuilding
  Ασκήσεις Με Βάρη
  e-Store
  Διαφήμιση

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Τα Αγωνιστικά Νέα Του Δημήτρη Στειακάκη!
Τα Αγωνιστικά Νέα Του Δημήτρη Στειακάκη
Από Την Αγωνιστική Ομάδα Bodybuilders.gr

20 Μαΐου, 2016


Τα νέα του αθλητή Δημήτρη Στειακάκη για τη σεζόν 2016!

1. Πες μας λίγα λόγια για τον τελευταίο σου αγώνα, τι θέση κατέκτησες & γενικά την εμπειρία σου.

Πέρυσι σαν πρωτοεμφανιζόμενος κατέκτησα την πρώτη θέση στην κατηγορία Mr. Fitness στον διαγωνισμό Mr Κρήτη. Στη συνέχεια αγωνίστηκα στη Ζάκυνθο στο Natural Hellas, στον οποίο πήρα την πρώτη θέση στην κατηγορία αρχαρίων και την δεύτερη θέση στην κατηγορία ανδρών +1.80.

2. Πότε ξεκίνησες προετοιμασία, τι βελτιώσεις προσπάθησες να κάνεις από τον τελευταίο σου αγώνα μέχρι τώρα, και πως θα σε βοηθήσουν;

Η προετοιμασία μου ξεκίνησε τον Οκτώβριο και προσπάθησα να πάρω ποιοτικά κιλά την περίοδο του ογκου. Δεν επικεντρώθηκα σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο, δούλεψα συνολικά για πετύχω όσο καλύτερη συμμετρία γινόταν.

3. Ποιος θα είναι ο επόμενος σου αγώνας/αγώνες;

Ο πρώτος αγώνας για φέτος θα είναι το Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης στις 22 του Μαΐου.

4. Πως βλέπεις το συναγωνισμό σου για τον επόμενο αγώνα;

Δεν γνωρίζω ποιοι αθλητές θα είναι στην κατηγορία μου, όμως πιστεύω πως θα να είναι υψηλό το επίπεδο φέτος.

5. Έγιναν κάποιες αλλαγές στη διατροφή ή στην προπόνηση σου από πέρυσι;

Δεν άλλαξα κάτι σημαντικό στην προπόνηση, απλά κρατάω πάντα υψηλή ενταση. Στη διατροφή χρησιμοποίησα περισσότερα γεύματα.

6. Τι συμπληρώματα χρησιμοποίησες φέτος στην προετοιμασία σου και γιατί;

Τα συμπληρώματα που χρησιμοποίησα για την αποκατάσταση των μυών που είναι και το πιο βασικό κομμάτι του bodybuilding είναι τα εξής: πρωτεΐνη, γλουταμίνη, κρεατίνη και αμινοξέα Bcaa καθ'όλη την διάρκεια της ημέρας. Από εκεί και πέρα πριν την προπόνηση πάντα χρησιμοποιώ νιτρικό για περισσότερη ένταση και ενέργεια. Και για το τελευταίο κομμάτι της προετοιμασίας, που είναι η γράμμωση, χρησιμοποιώ λιποδιαλύτες.

7. Τι σου δίνει έμπνευση και ώθηση για να δουλέψεις σκληρά και να επιτύχεις τους αγωνιστικούς σου στόχους;

Κατ'αρχήν το bodybuilding πιστεύω ότι είναι από τα δυσκολότερα αθλήματα που υπάρχουν και αυτό από μόνο του μου δίνει αρκετό κίνητρο για το αν μπορώ να ανταπεξελθω και να τα καταφέρω. Πάντα θαύμαζα τους αθλητές που έφταναν στα όρια τους και παρουσίαζαν ότι καλύτερο μπορούσαν πάνω στη σκηνή, αυτό μου έδωσε έμπνευση και ώθηση για να δοκιμάσω και εγώ τις αντοχές μου.

8. Πόσο πιο σκληρά χρειάζεται να δουλέψει κάποιος έμπειρος αθλητής για να πετύχει μια καλύτερη εικόνα από την προηγούμενη χρονιά;

Δεν έχω μεγάλη εμπειρία στο χώρο, μιας και ξεκίνησα μόλις πέρυσι, όμως αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι χρειάζεται συνεχώς προσπάθεια, σκληρή δουλειά και το βασικότερο να μην τα παρατάς στην δυσκολίες αλλά να συνεχίζεις προσηλωμένος στο στόχο σου. Έτσι αναπόφευκτα θα έρθει και η βελτίωση χρόνο με το χρόνο.

9. Τι σημαίνει για εσένα μια νίκη στον αγώνα που θα κατέβεις;

Το να κερδίσεις σ'ένα αγώνα σίγουρα σου δίνει μεγάλη χαρά και ικανοποίηση όμως δεν είναι το παν. Προσωπικός μου στόχος είναι να εμφανιστώ καλύτερος από πέρσι και αυτό από μόνο του θα είναι νίκη για εμένα.

10. Ποια είναι τα άτομα που σου στάθηκαν σε αυτή την προετοιμασία για το 2016 και θα ήθελες να ευχαριστήσεις;

Ο άνθρωπος που ευθύνεται βασικά για την φετινή συμμετοχή μου στους αγώνες είναι ο προπονητής μου, Παντελής Σταυρουλάκης, ο οποίος εκτός όλων των άλλων που έκανε για μένα με βοήθησε και οικονομικά παρέχοντας μου τα καλύτερα συμπληρώματα που θα μπορούσα να έχω από το κατάστημα του Develop Store. Με βοήθησαν σημαντικά και οι φίλοι μου και τους ευχαριστώ πολύ όπως και την γυναίκα μου που ανέχτηκε την όλη αυτή ψυχοφθόρα διαδικασία της προετοιμασίας

Ευχόμαστε καλή επιτυχία
στον Δημήτρη στο Πανελλήνιο Κύπελλο Κρήτης!

Σχετικά Άρθρα Και Συζητήσεις:
- 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης & Fitness
- Πανελλήνιο Κύπελλο ΕΟΣΔ Κρήτη 2016

Copyright 2016 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας

 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Συνεντεύξεις Ελλήνων & Ξένων Bodybuilder
  Συνέντευξη Με Τον Νέο IFBB Pro Χρήστο Πιστόλα
  Μιχάλης Κάββαλος - Νικητής Mr. Κρήτη 2016
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Μιχάλη Παπουτσάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Φλορίντα Χούτα
  Παρουσίαση Του Αθλητή Fitness Γιάννη Καφετζάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Της Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Λευτέρη Πετράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Στέφανου Κολιακουδάκη
  Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο!
  Συνέντευξη Με Τον Αθλητή Physique Γιώργο Βυζανιάρη
  Συνέντευξη Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό, Νοέμβριος 2015
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Παπουτσάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Μάριου Ζαχαράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Δημήτρη Στιακάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Γιώργου Σταμπουλή
  Παρουσίαση Του Αθλητή Βαγγέλη Καρουζάκη
  Ο Λευτέρης Σιδηρόπουλος Χαράζει Μια Νέα Πορεία
  Χρήστος Πιστόλας: Ταλέντο & Αγάπη Για Το Άθλημα
  Συνέντευξη Αβράμη Κυριακού: Το Κυνήγι Της Pro Card
  Συνέντευξη Δαυίδ Μπαλάσα & Γιάννη Μάγκου
  Συνέντευξη Παντ. Σταυρουλάκη & Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Γιάννης Μάγκος - Έτοιμος Για Την IFBB Pro League
  Συνέντευξη Με Τον Έλληνα Πρωταθλητή Βαλάντη Ντόκο
  Συνέντευξη Πρoέδρου Της IFBB, Dr. Rafael Santonja
  Συνέντευξη Κων/νου Τσάφου - Ben Weider Diamond Cup
  Συνέντευξη Με Τον Παντελή Σταυρουλάκη
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 2ο
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 1ο
  Μένιος Σεράνης: Αγάπη & Θέληση Για Το Bodybuilding
  Δημήτρης Παπαντώνης: «Η Ομοσπονδία Είναι Μία»
  Τάσος Μηνίδης Μετά Τη Μεγάλη Επιτυχία Στη Γερμανία
  Συνέντευξη Με Τον Μεγάλο Δάσκαλο - Δαυίδ Μπαλάσα!
  Nick Anthony - Ready For The 2012 Arnold Amateur!
  Ηλίας Κατσαρός - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Κεφαλιανού Μετά Το Mr. Europe Pro 2012
  Κων/νος Δημητρίου Συνέντευξη Πριν Το Flex Pro 2012
  Συνέντευξη Του Αβράμη Κυριακου Στο Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Της Ελένης Πλακίτση Στο Bodybuilders.gr
  Λευτέρης Σιδηρόπουλος - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Interview With IFBB Pro Constantinos Demetriou
  Con. Demetriou IFBB Pro Interview - Part 2
  Γιάννης Αλιμπέρτης Συνέντευξη Στο Bodybuilders.gr
  Παντελής Σταυρουλάκης - Ένα Νέο Αστέρι Στο Χώρο
  Μανώλης Καραμανλάκης Συνέντευξη Στο Atlantic City
  Mr. Olympia 2009: Συνέντευξη Μπαλάσα - Κεφαλιανού
  Δηλώσεις Κεφαλιανού 7 Ώρες Πριν Το Mr Olympia 2009
  Αποκλειστική Συνέντευξη RONNIE COLEMAN Στην Ελλάδα
  Αποκλειστική Συνέντευξη Bodybuilders.gr Tom Venuto
  Συνέντευξη Bodybuilders.gr Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό
  Συνέντευξη Έλληνα Πρωταθλητή, Μανώλη Καραμανλάκη
   

    Olympia Weekend 2016

   

   


Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

 

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2016 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης