ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Σελίδες Bodybuilding
  Ασκήσεις Με Βάρη
  e-Store
  Διαφήμιση

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη
Από Την Αγωνιστική Ομάδα Bodybuilders.gr

20 Μαΐου, 2016




Γνωρίστε τα νέα ταλέντα του ελληνικού bodybuilding & fitness, με την στήλη μας παρουσίασης αθλητών και αθλητριών, μέσα από 10 στοχευμένες αλλά απλές ερωτήσεις & απαντήσεις.

Σήμερα έχουμε την παρουσίαση του αθλητή Μιχάλη Βουτουφιανάκη!

1. Από πότε ξεκίνησε η προετοιμασία σου για τους φετινούς αγώνες;

Η προετοιμασία μου για τους φετινούς αγώνες ξεκίνησε ένα χρόνο πριν, με αποκορύφωση τους δυο τελευταίους μήνες που έπρεπε να κάνω κάποια πιο συγκεκριμένα πράγματα στην διατροφή και την προπόνησή μου.


2. Τι στόχο έχεις για τις φετινές σου αγωνιστικές εμφανίσεις;

Ο στόχος μου είναι η βελτίωση conditioning και να τονίσω συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατηγορία όπου αγωνίζομαι, με τις λιγότερες δυνατόν μυϊκές απώλειες.

3. Τι στιλ προπόνησης ακολουθείς συνήθως; Πιο πολύ high volume ή heavy duty;

Η προπόνηση που ακολουθώ δεν εστιάζει τόσο σε πολλά κιλά όσο σε περισσότερα σετ με πολλές επαναλήψεις και μικρά διαλείμματα.

4. Ποια είναι η αγωνιστική σου εμπειρία μέχρι στιγμής;

Είμαι πρωτοεμφανιζόμενος και ευελπιστώ σε κάτι καλό.

5. Σε ποιόν αγώνα θα κατέβεις φέτος και γιατί επέλεξες τον συγκεκριμένο;

Θα κατέβω στους αγώνες της IFBB στις 22 Μαΐου 2016 στο Ηράκλειο Κρήτης και επέλεξα αυτόν τον αγώνα επειδή διοργανώνεται στην πόλη όπου μένω.

6. Πες μας λίγα λόγια για την προπόνηση σου και πως σε βοηθά.

Η προπόνησή μου είναι έντονη και προτιμώ να ακολουθώ κυκλικό πρόγραμμα. Παρ'όλα αυτά με βοηθάει στην φυσική μου κατάσταση αλλά κυρίως ψυχολογικά γιατί πλέον αποτελεί μια ευχάριστη για εμένα δραστηριότητα και μου προσφέρει ευεξία.

7. Χρησιμοποιείς συμπληρώματα αυτή την περίοδο και αν ναι, ποια είναι αυτά;

Κατά την διάρκεια της προετοιμασίας μου χρησιμοποιώ τα βασικά συμπληρώματα, δηλαδή νιτρικό πριν την προπόνηση, πρωτεΐνη, αμινοξέα και κρεατίνη. Τα συμπληρώματα δεν άλλαξαν τώρα που πλησιάζει ο αγώνας απλά προστέθηκαν λιποδιαλύτες.

8. Τι συμβουλή έχεις να δώσεις στα νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το αγωνιστικό bodybuilding;

Να ακολουθούν τον στόχο τους με επιμονή και υπομονή. Να προσπαθούν μέσα από σκληρή δουλειά και προπόνηση να κερδίσουν το καλύτερο για αυτούς πάντα με την σωστή καθοδήγηση.

9. Κατά τη γνώμη σου, ποια είναι τα ποιό σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία ενός αθλητή bodybuilding/fitness;

Η αποφασιστικότητα και η θέληση γιατί χωρίς αυτά τα στοιχεία κατά την γνώμη μου δεν μπορείς να φτάσεις στον συγκεκριμένο στόχο αλλά ούτε να ακολουθήσεις μια τόσο δύσκολη προετοιμασία.

10. Ποια είναι τα άτομα που σου έχουν σταθεί και θες να ευχαριστήσεις;

Πρώτα από όλα θέλω να ευχαριστήσω την γυναίκα μου γιατί χωρίς την βοήθεια και την συμπαράστασή της δεν θα μπορούσα να συμμετάσχω σε αυτόν τον αγώνα. Επίσης, θα ήθελα να ευχαριστήσω τον κουμπάρο και συναθλητή μου Στειακάκη Δημήτρη που με έβαλε στο αγωνιστικό κομμάτι. Τέλος, τον φίλο και προπονητή μου Σταυρουλάκη Παντελή μαζί με όλο το team του DEVELOP για την σωστή καθοδήγηση σε όλη την διάρκεια της προετοιμασίας μου.

Ευχόμαστε καλή επιτυχία στ
ον Μιχάλη στον πρώτο του αγώνα στο Κύπελλο Κρήτης!

Σχετικά Άρθρα Και Συζητήσεις:
-
Πανελλήνιο Κύπελλο ΕΟΣΔ Κρήτη 2016
- 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης & Fitness

Copyright 2016 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας

 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Συνεντεύξεις Ελλήνων & Ξένων Bodybuilder
  Συνέντευξη Με Τον Νέο IFBB Pro Χρήστο Πιστόλα
  Μιχάλης Κάββαλος - Νικητής Mr. Κρήτη 2016
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Δημήτρη Στειακάκη!
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Μιχάλη Παπουτσάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Του Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Φλορίντα Χούτα
  Παρουσίαση Του Αθλητή Fitness Γιάννη Καφετζάκη
  Τα Αγωνιστικά Νέα Της Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Λευτέρη Πετράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Στέφανου Κολιακουδάκη
  Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο!
  Συνέντευξη Με Τον Αθλητή Physique Γιώργο Βυζανιάρη
  Συνέντευξη Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό, Νοέμβριος 2015
  Παρουσίαση Του Αθλητή Μιχάλη Παπουτσάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Μάριου Ζαχαράκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Δημήτρη Στιακάκη
  Παρουσίαση Του Αθλητή Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
  Παρουσίαση Της Αθλήτριας Στέλλας Παπαποστόλου
  Παρουσίαση Του Αθλητή Γιώργου Σταμπουλή
  Παρουσίαση Του Αθλητή Βαγγέλη Καρουζάκη
  Ο Λευτέρης Σιδηρόπουλος Χαράζει Μια Νέα Πορεία
  Χρήστος Πιστόλας: Ταλέντο & Αγάπη Για Το Άθλημα
  Συνέντευξη Αβράμη Κυριακού: Το Κυνήγι Της Pro Card
  Συνέντευξη Δαυίδ Μπαλάσα & Γιάννη Μάγκου
  Συνέντευξη Παντ. Σταυρουλάκη & Παύλου Μπαρμπαδάκη
  Γιάννης Μάγκος - Έτοιμος Για Την IFBB Pro League
  Συνέντευξη Με Τον Έλληνα Πρωταθλητή Βαλάντη Ντόκο
  Συνέντευξη Πρoέδρου Της IFBB, Dr. Rafael Santonja
  Συνέντευξη Κων/νου Τσάφου - Ben Weider Diamond Cup
  Συνέντευξη Με Τον Παντελή Σταυρουλάκη
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 2ο
  Συνέντευξη Με Τον Δημήτρη Τριπολιτσιώτη - Μέρος 1ο
  Μένιος Σεράνης: Αγάπη & Θέληση Για Το Bodybuilding
  Δημήτρης Παπαντώνης: «Η Ομοσπονδία Είναι Μία»
  Τάσος Μηνίδης Μετά Τη Μεγάλη Επιτυχία Στη Γερμανία
  Συνέντευξη Με Τον Μεγάλο Δάσκαλο - Δαυίδ Μπαλάσα!
  Nick Anthony - Ready For The 2012 Arnold Amateur!
  Ηλίας Κατσαρός - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Κεφαλιανού Μετά Το Mr. Europe Pro 2012
  Κων/νος Δημητρίου Συνέντευξη Πριν Το Flex Pro 2012
  Συνέντευξη Του Αβράμη Κυριακου Στο Bodybuilders.gr
  Συνέντευξη Της Ελένης Πλακίτση Στο Bodybuilders.gr
  Λευτέρης Σιδηρόπουλος - Συνέντευξη Bodybuilders.gr
  Interview With IFBB Pro Constantinos Demetriou
  Con. Demetriou IFBB Pro Interview - Part 2
  Γιάννης Αλιμπέρτης Συνέντευξη Στο Bodybuilders.gr
  Παντελής Σταυρουλάκης - Ένα Νέο Αστέρι Στο Χώρο
  Μανώλης Καραμανλάκης Συνέντευξη Στο Atlantic City
  Mr. Olympia 2009: Συνέντευξη Μπαλάσα - Κεφαλιανού
  Δηλώσεις Κεφαλιανού 7 Ώρες Πριν Το Mr Olympia 2009
  Αποκλειστική Συνέντευξη RONNIE COLEMAN Στην Ελλάδα
  Αποκλειστική Συνέντευξη Bodybuilders.gr Tom Venuto
  Συνέντευξη Bodybuilders.gr Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό
  Συνέντευξη Έλληνα Πρωταθλητή, Μανώλη Καραμανλάκη
   

    Olympia Weekend 2016

   

   


Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Στράτος Αργυράκης
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Βασίλης Μπουζιανάς
Σάκης Τσιλιγκούδης
Αλέκος Σιατραβάνης
Παναγιώτης Σιώτης
Γιάννης Γρίμμης
Βαγγέλης Φύτρος
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Νίκος Σιγάλας
Ιωάννης Γκίνης
Νίκος Αντώνης
Δημήτρης Αναστασάκης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

 

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING  

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding - Αγώνες Bodybuilding 2015 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2016 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης