ΑΡΧΙΚΗ  |   BODYBUILDING FORUM |   
   
   

Κατηγορίες Άρθρων

  Γενικά
  Διατροφή
  Συμπληρώματα Διατροφής
  Προετοιμασία Αγώνων
  Απώλεια Λίπους
  Προπονήσεις
  Αγώνες Bodybuilding
  Φωτογραφίες Αγώνων
  Ασκήσεις Bodybuilding
  Γυναικείο Fitness
  Για Αρχάριους
  Επιστήμη & Έρευνα
  Συνεντεύξεις
  Videos
  Bodybuilding News

Bodybuilding Forum
  Αρχική Σελίδα Forum
  Φόρμα Εγγραφής
  Επικοινωνία

Γνώμες Μελών
  Πατήστε εδώ για να
δείτε τι λένε τα μέλη
μας για την ιστοσελίδα
και το forum μας!


 


 
Tom Venuto - Βιογραφικό Συγγραφέα
Tom Venuto - Βιογραφικό Συγγραφέα


Tom Venuto - Συγγραφέας Bodybuilding - Fitness

Ο Tom Venuto είναι φυσικός bodybuilder και συγγραφέας σχετικά με το fitness. Η Greatist.com τον ονόμασε μεταξύ των 100 πιο σημαντικών ανθρώπων στο χώρο του fitness για τρία χρόνια στη σειρά και το περιοδικό Oprah είπε ότι "ο Venuto είναι ειλικρινής για το τι πραγματικά χρειάζεται για να χάσει κάποιος βάρος".

Είναι ο συγγραφέας δύο βιβλίων σχετικά με την απώλεια λίπους και τη σωματική μεταμόρφωση:

Burn the Fat, Feed the Muscle: Secrets of the Leanest People in the World, και

The Body Fat Solution: 5 Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating and Maintaining Your Perfect Weight.

Βρίσκεταιι στο χώρο του fitness για πολύ καιρό - από το 1989 - και έκτοτε έχει περάσει από όλες τις θέσεις: προσωπικός γυμναστής, διευθυντής γυμναστηρίου, σύμβουλος διατροφής, προπονητής fitness, αγωνιστικός bodybuilder, διαδικτυακός εκδότης και ανεξάρτητος συγγραφέας.

Τα άρθρα του έχουν δημοσιευτεί στα περιοδικά: Muscle and Fitness, Men's Fitness, Men's Exercise, Natural Bodybuilding & Fitness και IRONMAN, καθώς και σε μεγάλους ιστότοπους όπως το Bodybuilding.com, το AskMen.com και πάρα πολλούς άλλους. Περισσότεροι από 230.000 συνδρομητές λαμβάνουν τα εβδομαδιαία ενημερωτικά newsletter του πάνω στο fitness.

Δημοσιεύει άρθρα για απώλεια λίπους, bodybuilding, σωματική μεταμόρφωση, διατροφή, καρδιοαγγειακή άσκηση, προπόνηση με βάρη και κίνητρο / ψυχολογία / ρύθμιση στόχων.

Είναι επίσης ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της κοινότητας υποστήριξης απώλειας λίπους για κινήτρου, έμπνευσης και σωματικής μεταμόρφωσης, Burn The Fat Inner Circle. Είναι ένα καταπληκτικό κοινωνικό δίκτυο και κοινότητα υποστήριξης και είναι σήμερα το μεγαλύτερο πάθος του και όπου περνάει τον περισσότερο χρόνο του.

Είναι ένας μεγάλος υποστηρικτής του φυσικού bodybuilding και πιστεύει στην ανάπτυξη της σωματικής διάπλασης χωρίς στεροειδή, ορμόνες ή άλλα φάρμακα.

Δεν πουλά συμπληρώματα και δεν έχει καμία σχέση με τη βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής.

Η Ιστορία Του

Δεν ήταν πάντα σε φόρμα. Όταν ήταν πρωτοετής στο γυμνάσιο, ήταν αδύναμος, πλαδαρός και ντρεπόταν να βγάλει τη μπλούζα του για τα μαθήματα κολύμβησης. Στο κολλέγιο, κέρδισε το ψευδώνυμο "Big Boy" αφού πρόσθεσε 20 κιλά λίπους από τη διατροφή του με μπύρες, πίτσες και τηγανιτών πατατων με τυρί. Έφτασε στον πάτο, όταν συνειδητοποίησε ότι ήταν στο πανεπιστήμιο για σπουδές πάνω στο fitness αλλά δεν έδινε το σωστό παράδειγμα. Ήταν παχύς και το γνώριζε.

Απογοητευμένος και εκνευρισμένος με τον εαυτό του, άρχισε να διερευνεί τις μοναδικές μεθόδους των bodybuilders και των μοντέλων fitness που θαύμαζε για χρόνια (από την πρώτη φορά που είδε τον Arnold Schwarzenegger στην ταινία Conan the Barbarian, ένιωσε δέος για τη σωματική διάπλαση των bodybuilders). Και αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκότητα σας και να γραμμώσετε, ποιοί είναι οι καλύτεροι ως παράδειγμα εκμάθησης; Οι bodybuilders! Οι πιο γραμμωμένοι και μυώδεις αθλητές στον κόσμο.

Σπούδασε όλα όσα θα μπορούσε πάνω στη φυσιολογία της άσκησης και τη διατροφική επιστήμη. Αναζήτησε τις συμβουλές όλων των bodybuilder με τους οποίους μιλούσε και ήταν καθοδηγημένος από φυσικούς bodybuilders που τον ενθάρρυναν να αγωνιστεί, και να το κάνει με τον φυσικό τρόπο - χωρίς στεροειδή ή άλλες απαγορευμένες ουσίες.

Στον πρώτο του τοπικό διαγωνισμό bodybuilding πήρε τη 2η θέση στην κατηγορία βάρους του. Ένα μήνα αργότερα κέρδισε την ελαφριά κατηγορία στο Φυσικό Πρωτάθλημα Νιου Τζέρσεϋ. Λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα, κέρδισε τον γενικό τίτλο στα πρωταθλήματα Mr. Pennsylvania, ακόμα πιο γραμμωμένος και μυώδης ως αθλητής κατηγορίας μεσαίων βαρών. Πήρε τον τρίτο του τίτλο στο Πρωτάθλημα της Νέας Υόρκης στην καλύτερη φόρμα της ζωής του. Συνέχισε για συνολικά 28 αγώνες για bodybuilding, χωρίς τη χρήση απαγορευμένων ουσιών - για όλη του τη ζωή.

Αποφοίτησε από το κολέγιο - σε κορυφαία φόρμα - με πτυχίο στην Eπιστήμη Άσκησης (Exercise Science) και πιστοποιήσεις προπονητή από το American College of Sports Medicine (ACSM) και την National Strength & Conditioning Association (NSCA). Όλοι άρχισαν να τον ρωτούν πώς το έκανε, και έτσι καθιέρωσε την αποστολή του να προπονήσει και να εμπνεύσει τους άλλους να μεταμορφώσουν το σώμα τους, χρησιμοποιώντας όλα όσα έμαθε από όλα του τα χρόνια δοκιμής, λαθών, επιστημονικής έρευνας και εμπειρίας στον πραγματικό κόσμο με τη μέθοδο μεταμόρφωσης σώματος αθλητών bodybuilding και physique.

Ως πιστοποιημένος προσωπικός προπονητής δούλεψε με εκατοντάδες άτομα στο γυμναστήριο, στη συνέχεια προχώρησε στο να βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους μέσω των online προγραμμάτων του και, τελικά, εκατοντάδες χιλιάδες σε 154 χώρες μέσω του βιβλίου του, Burn the Fat, Feed the Muscle.

Όταν δεν προπονείται στο γυμναστήριο ή βοηθά ανθρώπους στο διαδίκτυο, τα χόμπι του περιλαμβάνουν την ανάγνωση (κατέχει πάνω από 3.000 βιβλία), την ημερήσια πεζοπορία και τα ταξίδια, ιδιαίτερα του Δυτικών και των Νοτιο-Δυτικών Ηνωμένων Πολιτειών.

Άρθρα Του Tom Venuto Αποκλειστικά Από Την Ιστοσελίδα Μας

- Συχνότητα Γευμάτων - Πόσες Φορές Πρέπει Να Τρώμε Μέσα Στη Μέρα;
- Διατροφή Bodybuilding - Το Πιο Ισορροπημένο Πλάνο Διατροφής Στον Κόσμο;
- Απλοποίηση Μεταπροπονητικής Διατροφής και Χρονισμός Γευμάτων

- Φυτική Πρωτεΐνη: Μετράει Στη Συνολική Ημερήσια Πρόσληψη Πρωτεϊνών;
- No Pain, No Gain: Μύθος ή Μια Απόλυτη Αλήθεια;
- Είναι Το Πρωινό Το Πιο Σημαντικό Γεύμα Της Ημέρας;
-
30 Γραμμάρια Πρωτεΐνης Ανά Γεύμα: Μύθος ή Πραγματικότητα

- Αριθμός Γευμάτων και Μεταβολικός Ρυθμός - Τι Ισχύει;
- Ασφαλείς Μέθοδοι Αύξησης Ρυθμού Γράμμωσης & Αποτελεσμάτων
- Τα 12 Χαρατηριστικά Των Πρωταθλητών Bodybuilding
- Καθαρή Διατροφή vs. Διατροφή Junk Food Σε Θερμιδικό Έλλειμμα
- Μύθος ή Αλήθεια; Καίει Η Αερόβια Άσκηση Μυϊκό Ιστό;
- Συνέντευξη Bodybuilders.gr Με Τον Tom Venuto

Copyright 2018 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας


 Περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία
Contributors Και Αρθρογράφοι Bodybuilders.gr
  Ειρήνη Τζάνε
  Παρασκευάς Νικολάου - Βιογραφικό
   

    
    

 

Έλληνες Πρωταθλητές
Σπύρος Μπουρνάζος - Spyros Bournazos
Μιχάλης Κεφαλιανός - Michael Kefalianos
Μανώλης Καραμανλάκης - Manolis Karamanlakis
Αλέκος Σιατραβάνης
Σταύρος Παπαδόπουλος
Μανώλης Τζινίδης
Δαυίδ Μπαλάσας

Έλατε στην παρέα μας στο Bodybuilders.gr Facebook fan page. Βρείτε Μας Στο Google+ Πατήστε εδώ για να δείτε τα πιο πρόσφατα μας video στο YouTube!

  

 
   
   


ΑΡΧΙΚΗ     |     ΑΡΘΡΑ     |     BODYBUILDING FORUM     |     ΝΕΑ BODYBUILDING      |     ABOUT US      

 Bodybuilding Resources - Αυτόγραφα Bodybuilding 

Προστασία Περιεχομένου Copyscape - Οι Παραβάτες Θα Διωχθούν Νομικά

All Rights Reserved 2004 - 2018 © Bodybuilders.gr  -  Designed by METAFORCE
Ιατρικό Disclaimer - Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου - Cookies