Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 2 of 137 FirstFirst 1234561252102 ... LastLast
Threads 31 to 60 of 4107

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Άποψη για Split

    Started by alekosr1, 07-01-23 18:13
    • Replies: 9
    • Views: 2,137
    Musclemar
    08-01-23, 22:33 Go to last post

  2. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 15,479
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  3. Πρόγραμμα Γυμναστικής Δύο Μέρες Την Εβδομάδα

    Started by hit-man, 22-11-22 20:30
    • Replies: 12
    • Views: 3,627
    ΜΕΜΟΣ
    06-12-22, 22:20 Go to last post

  4. Άσκηση και βαριά σωματική εργασία

    Started by Aggelos255, 01-12-22 16:47
    • Replies: 15
    • Views: 3,092
    Musclemar
    05-12-22, 01:28 Go to last post

  5. Κόλλησα στα κιλά

    Started by mixalis2002, 30-11-22 03:40
    • Replies: 3
    • Views: 1,727
    Konstantina91
    30-11-22, 18:14 Go to last post

  6. Τραυματισμος-χονδροπαθεια

    Started by Hanos, 28-10-22 10:30
    • Replies: 4
    • Views: 2,329
    Hanos
    11-11-22, 00:19 Go to last post

  7. Κύφωση; Ολίσθηση ώμων; Ενδυνάμωση πλάτης;

    Started by Madrivermadonus, 02-11-22 22:52
    2 Attachment(s)
    • Replies: 8
    • Views: 2,555
    DORA83
    05-11-22, 00:42 Go to last post

  8. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 79,073
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  9. Γνώμη για πρόγραμμα

    Started by Marios07, 11-07-22 21:13
    • Replies: 18
    • Views: 5,250
    Musclemar
    28-10-22, 00:52 Go to last post

  10. Question 10-15 λεπτά hiit τη μέρα...

    Started by morfeas_v, 13-10-22 13:33
    • Replies: 3
    • Views: 1,878
    GEOZN8
    18-10-22, 03:29 Go to last post

  11. Μπερδεμένος με το πως να προχωρήσω

    Started by yannis_26, 13-10-22 14:12
    3 Attachment(s)
    • Replies: 9
    • Views: 2,857
    ΜΕΜΟΣ
    13-10-22, 19:15 Go to last post

  12. Προπόνηση στο σπίτι αλλά τι πρόγραμμα;

    Started by panosfc, 27-08-22 09:10
    • Replies: 27
    • Views: 4,877
    ΜΕΜΟΣ
    10-10-22, 15:44 Go to last post

  13. Ενδιαφέρον splitαρισμα

    Started by Butterflybee, 13-09-22 23:53
    • Replies: 6
    • Views: 2,486
    Mankon7
    28-09-22, 14:13 Go to last post

  14. Συνδιασμός crossfit, τρεξίματος και βάρη

    Started by mpaspire, 24-09-22 22:15
    • Replies: 2
    • Views: 1,688
    mpaspire
    25-09-22, 23:16 Go to last post

  15. Μπέρδεμα Με Προπονητικό Διαχωρισμό

    Started by Alexandros_Em, 07-07-22 10:30
    • Replies: 7
    • Views: 2,603
    ΜΕΜΟΣ
    31-08-22, 12:02 Go to last post

  16. Battle rope

    Started by Hanos, 27-08-22 15:33
    • Replies: 6
    • Views: 1,762
    Hanos
    29-08-22, 12:27 Go to last post

  17. Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε;

    Started by Hanos, 08-08-22 00:17
    • Replies: 4
    • Views: 2,183
    Musclemar
    09-08-22, 00:27 Go to last post

  18. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 188,705
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  19. Poll Poll: Κάνετε Προπόνηση Στο Σπίτι;

    Started by Musclemar, 02-12-20 02:51
    2 Pages •
    1 2
    6 Attachment(s)
    • Replies: 52
    • Views: 16,088
    GIORGOS1987
    27-07-22, 14:59 Go to last post

  20. Αξιολόγηση Προγράμματος Προπόνησης

    Started by alex1995, 24-07-22 19:20
    • Replies: 6
    • Views: 2,205
    alex1995
    25-07-22, 21:05 Go to last post

  21. Σύσφιξη & "love handles" - Τι μπορώ να κάνω ;

    Started by narcsoul, 19-07-22 00:45
    • Replies: 8
    • Views: 2,601
    narcsoul
    22-07-22, 13:32 Go to last post

  22. Πιέσεις Στήθους Σε Μηχάνημα

    Started by hit-man, 18-07-22 15:58
    • Replies: 1
    • Views: 1,541
    Kardoula
    18-07-22, 22:44 Go to last post

  23. Εκγύμναση Πλάτης - Συμβουλές Για Ασκήσεις

    Started by NikosTz, 15-07-22 10:03
    πλατη, συμβουλές 4 Attachment(s)
    • Replies: 6
    • Views: 1,910
    NikosTz
    16-07-22, 16:06 Go to last post

  24. Αξιολόγηση Προγράμματος Προπόνησης

    Started by Mankon7, 04-07-22 01:25
    • Replies: 3
    • Views: 1,447
    ΜΕΜΟΣ
    04-07-22, 16:28 Go to last post

  25. Σερι προπονησεις με βαρη διχως rest day

    Started by Panosdes, 01-06-22 15:25
    • Replies: 9
    • Views: 2,470
    salva_
    10-06-22, 01:41 Go to last post

  26. Upper Lower Training

    Started by Mankon7, 25-03-22 20:16
    • Replies: 4
    • Views: 2,558
    Kardoula
    05-06-22, 20:28 Go to last post

  27. Πονος στον αγκώνα

    Started by Hanos, 01-04-22 23:36
    • Replies: 9
    • Views: 3,247
    Hanos
    05-06-22, 01:44 Go to last post

  28. Σωστές Ισομετρικές Ασκήσεις - Ερώτηση!

    Started by Hanos, 26-09-11 05:19
    1 Attachment(s)
    • Replies: 6
    • Views: 3,902
    mvp
    01-06-22, 08:41 Go to last post

  29. Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση

    Started by Hanos, 04-05-22 22:57
    • Replies: 26
    • Views: 5,549
    Musclemar
    20-05-22, 00:38 Go to last post

  30. Push Pull Legs Με Έμφαση Στα Πόδια

    Started by dimitris992, 07-05-22 20:27
    #push-pull-legs, #workout
    • Replies: 2
    • Views: 1,494
    dimitris992
    09-05-22, 21:30 Go to last post
Page 2 of 137 FirstFirst 1234561252102 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 13:15.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding