Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 4 of 137 FirstFirst 123456781454104 ... LastLast
Threads 91 to 120 of 4106

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Μοίρες ώμων και προπόνηση

    Started by sergoun, 17-06-09 04:52
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 31
    • Views: 16,518
    alex45
    24-07-13, 18:45 Go to last post

  2. Γάμπες - Help Με Προπόνηση!

    Started by vasilis78, 21-06-08 06:13
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 51
    • Views: 16,351
    Κωστας21
    04-01-13, 23:19 Go to last post

  3. Εκγύμναση Έσω Πλατύ Μυ Τετρακεφάλου

    Started by maris7, 11-06-12 23:11
    • Replies: 8
    • Views: 16,313
    Hanos
    13-06-12, 03:35 Go to last post

  4. Ασκήσεις Bodybuilding Που Πρέπει Να Αποφεύγουμε

    Started by ageloskorg, 26-02-11 16:10
    3 Pages •
    1 2 3
    1 Attachment(s)
    • Replies: 76
    • Views: 16,200
    Slack `N Track
    13-03-11, 09:36 Go to last post

  5. Πόσα Σετ Ανά Μυική Ομάδα;

    Started by kadronias, 31-10-10 11:11
    • Replies: 12
    • Views: 16,093
    Νταγκλης
    03-11-10, 01:28 Go to last post

  6. Poll Poll: Κάνετε Προπόνηση Στο Σπίτι;

    Started by Musclemar, 02-12-20 02:51
    2 Pages •
    1 2
    6 Attachment(s)
    • Replies: 52
    • Views: 16,051
    GIORGOS1987
    27-07-22, 14:59 Go to last post

  7. Βυθίσεις - Τι πρέπει να ξέρουμε.

    Started by zvas, 27-02-11 07:14
    vithiseis, βυθισεις, στηθος, τρικεφαλοι, ωμοι 1 Attachment(s)
    • Replies: 23
    • Views: 15,868
    Pontos
    08-10-12, 01:58 Go to last post

  8. Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Όγκου (Προτάσεις,συμβουλές,διορθώσεις)

    Started by kotsis198923, 18-02-12 04:55
    • Replies: 27
    • Views: 15,691
    tosa
    22-11-17, 00:41 Go to last post

  9. Ασκήσεις για στήθος χωρίς πάγκο

    Started by AnToN88, 25-08-07 00:46
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 34
    • Views: 15,494
    Crimson
    26-08-07, 20:46 Go to last post

  10. Ασκήσεις Τρικεφάλων Για Όγκο

    Started by ggeorge, 12-07-11 22:25
    1 Attachment(s)
    • Replies: 27
    • Views: 15,437
    acop
    13-07-11, 18:55 Go to last post

  11. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 15,401
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  12. Αλλαγή Σε Full Body Πρόγραμμα Γυμναστικής

    Started by Hanos, 22-07-12 19:43
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 33
    • Views: 15,246
    Kardoula
    01-06-16, 18:21 Go to last post

  13. Ασκήσεις για άνοιγμα θώρακα;

    Started by befos, 28-09-08 13:51
    • Replies: 13
    • Views: 14,969
    MATZ
    20-10-08, 20:41 Go to last post

  14. Χέρια βγαλμένα απο την κόλαση!!!

    Started by koufonhsia91, 04-01-12 22:28
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 70
    • Views: 14,917
    UltraModus
    08-01-12, 20:13 Go to last post

  15. Έξω και έσω πλατύς μυς

    Started by Hanos, 10-06-11 04:18
    • Replies: 24
    • Views: 14,890
    Hanos
    06-08-11, 03:12 Go to last post

  16. Γλουτοί

    Started by essie, 10-07-08 16:35
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 54
    • Views: 14,862
    kinetha
    20-11-08, 01:06 Go to last post

  17. Weak Bodyparts Training - Προπόνηση/Βελτίωση Μυικών Ομάδων

    Started by Qlim4X, 31-05-13 00:46
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 104
    • Views: 14,800
    Αλεξανδρος Μπ
    13-07-13, 02:40 Go to last post

  18. Άσκησεις Μονόζυγου - Πως Να Βελτιωθώ;

    Started by PAIKTIS, 23-02-12 00:10
    • Replies: 13
    • Views: 14,738
    Avitals
    27-02-12, 16:37 Go to last post

  19. Προγραμμα προπονησης ποδιων και χονδροπαθεια επιγονατιδας

    Started by axilleas90, 09-02-13 21:25
    • Replies: 27
    • Views: 14,582
    santos br
    30-01-22, 09:57 Go to last post

  20. Πρόγραμμα Για Κοιλιακούς - Σετ & Επαναλήψεις;

    Started by DimitrisKks, 23-11-11 00:52
    • Replies: 15
    • Views: 14,537
    SuperMan1
    10-01-12, 11:10 Go to last post

  21. Συμβουλές για το πρόγραμμά μου;

    Started by dion, 23-09-07 21:11
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 63
    • Views: 14,144
    dion
    07-12-07, 07:27 Go to last post

  22. Πρόγραμμα για διόρθωση κύφωσης!

    Started by vicodin, 16-11-10 18:17
    • Replies: 8
    • Views: 13,914
    marcovermars
    18-11-10, 22:10 Go to last post

  23. Αλλαγή Προγράμματος - Μία Μυική Ομάδα Ανά Προπόνηση;

    Started by giwrgaras7, 25-01-12 02:38
    • Replies: 14
    • Views: 13,884
    Andreascorfu
    18-06-18, 20:12 Go to last post

  24. Πρόγραμμα δύναμης

    Started by magman, 21-11-09 19:30
    • Replies: 23
    • Views: 13,843
    magman
    24-11-09, 23:45 Go to last post

  25. Γάμπες - Μεγαλώνουν Ή Τσάμπα Κόπος;

    Started by Leonithas, 28-05-10 21:18
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 30
    • Views: 13,705
    Musclemar
    13-06-10, 18:26 Go to last post

  26. ΛΙΠΟΣ.....ΣΥΝΕΧΕΙΑ

    Started by giannis927, 28-08-07 19:21
    • Replies: 5
    • Views: 13,607
    KaKoFoNiX
    28-08-07, 21:27 Go to last post

  27. Πίσω Μοίρα Ώμων

    Started by gikamc, 15-07-11 00:12
    • Replies: 26
    • Views: 13,585
    Musclemar
    24-06-16, 20:45 Go to last post

  28. German Volume Training (GVT) 10*10....

    Started by Steve King Style, 22-12-08 23:42
    • Replies: 27
    • Views: 13,580
    Μλτιαδης
    12-07-16, 14:59 Go to last post

  29. Γράμμωση & Κόψιμο Σε Τετρακέφαλα-Μηριαία?

    Started by k0stas90, 18-08-10 19:12
    2 Pages •
    1 2
    2 Attachment(s)
    • Replies: 31
    • Views: 13,561
    k0stas90
    24-08-10, 02:20 Go to last post

  30. Πρόγραμμα ασκήσεων όγκου τριών(3) ημερών.(Κριτικές-διορθώσεις)

    Started by Sefio, 04-09-13 15:12
    • Replies: 12
    • Views: 13,514
    Sefio
    11-09-13, 16:01 Go to last post
Page 4 of 137 FirstFirst 123456781454104 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 08:05.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding