Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 4 of 137 FirstFirst 123456781454104 ... LastLast
Threads 91 to 120 of 4107

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Exclamation Προγράμματα Ασκήσεων Γυμναστικής Στο Σπίτι - Βίντεο YouTube

    Started by FoteiniK, 14-03-20 10:41
    2 Pages •
    1 2
    home gym, home workout
    • Replies: 41
    • Views: 13,474
    FoteiniK
    13-10-21, 13:06 Go to last post

  2. Απο upper/lower σε push/pull/legs

    Started by Hanos, 09-10-21 18:05
    • Replies: 3
    • Views: 1,535
    Hanos
    10-10-21, 22:29 Go to last post

  3. πρόγραμμα για βάρη+muay thai

    Started by fonnez, 06-10-21 17:28
    • Replies: 0
    • Views: 993
    fonnez
    06-10-21, 17:28 Go to last post

  4. γνωμη για fullbody ρουτινα κατα την διαρκεια της σεζον

    Started by jim182, 04-10-21 12:58
    • Replies: 2
    • Views: 1,118
    jim182
    04-10-21, 23:03 Go to last post

  5. Full body training

    Started by OrestisD, 25-06-18 15:38
    • Replies: 8
    • Views: 3,625
    Musclemar
    03-10-21, 20:15 Go to last post

  6. Διάταση Για Έξω Στροφέα - Υπερακάνθιο

    Started by Hanos, 15-09-21 16:46
    • Replies: 6
    • Views: 1,639
    Musclemar
    02-10-21, 23:25 Go to last post

  7. Άρσεις Θανάτου - Εναλλακτικές Ασκήσεις

    Started by hit-man, 23-09-21 11:47
    • Replies: 3
    • Views: 1,408
    Musclemar
    23-09-21, 22:22 Go to last post

  8. Πως καταλαβαίνω τον τρόπο προπόνησης που με "πιάνει;"

    Started by Madrivermadonus, 21-09-21 21:16
    • Replies: 7
    • Views: 1,721
    DiDi
    23-09-21, 17:51 Go to last post

  9. Ασκησεις για τρικεφαλα shoulder friendly

    Started by Hanos, 15-09-21 16:44
    • Replies: 4
    • Views: 1,328
    Sawyer
    17-09-21, 08:16 Go to last post

  10. Άνοιγμα - Stretch Στήθους και Ώμων

    Started by Hanos, 15-09-21 16:50
    • Replies: 1
    • Views: 1,023
    Musclemar
    15-09-21, 23:02 Go to last post

  11. Νέος στο Αθλημα

    Started by maros1988, 11-09-21 13:07
    • Replies: 3
    • Views: 1,096
    Kardoula
    11-09-21, 22:02 Go to last post

  12. Cluster Training Program

    Started by Costacoffee, 10-08-21 16:01
    • Replies: 2
    • Views: 1,291
    Costacoffee
    12-08-21, 14:26 Go to last post

  13. Πως Θα Βάλω Μυϊκή Μάζα Με Προτεραιότητα Στα Χέρια;

    Started by setokaiba, 16-07-21 14:44
    1 Attachment(s)
    • Replies: 10
    • Views: 2,486
    Musclemar
    19-07-21, 01:17 Go to last post

  14. Πόνος στη μέση? 3 steps problem solved

    Started by Costacoffee, 17-07-21 04:18
    • Replies: 0
    • Views: 920
    Costacoffee
    17-07-21, 04:18 Go to last post

  15. Τριήμερο Πρόγραμμα Προπόνησης Full Body

    Started by Jonny003, 15-07-21 17:32
    • Replies: 12
    • Views: 2,277
    Costacoffee
    17-07-21, 01:43 Go to last post

  16. The Poliquin Shock Method

    Started by Costacoffee, 14-07-21 09:18
    • Replies: 2
    • Views: 929
    Costacoffee
    15-07-21, 15:08 Go to last post

  17. Ανοίγματα Στήθους: TRX ή Τροχαλία;

    Started by Berlyn, 11-07-21 18:21
    • Replies: 5
    • Views: 1,199
    Musclemar
    12-07-21, 22:49 Go to last post

  18. Πρόγραμμα Για Αρχάριο - Πρώτη Φορά Γυμναστήριο

    Started by salva_, 30-05-21 12:30
    • Replies: 6
    • Views: 1,771
    salva_
    06-07-21, 23:42 Go to last post

  19. Προγραμμα προπόνησης πως σας φαινεται?

    Started by Gusman, 21-06-21 14:30
    • Replies: 4
    • Views: 1,427
    Gusman
    02-07-21, 22:38 Go to last post

  20. Οι 3 μηχανισμοί της μυϊκής ανάπτυξης

    Started by Costacoffee, 01-07-21 05:32
    • Replies: 2
    • Views: 1,328
    Costacoffee
    01-07-21, 23:43 Go to last post

  21. Πιέσεις Πάγκου ή Πρέσσας Για Στήθος;

    Started by Concalma, 08-06-21 20:56
    • Replies: 20
    • Views: 3,488
    Concalma
    29-06-21, 00:30 Go to last post

  22. Ισχιακό Νεύρο - Τι Αλλαγές Να Κάνω Στην Προπόνηση;

    Started by Hanos, 13-05-21 08:51
    • Replies: 12
    • Views: 3,193
    Musclemar
    10-06-21, 23:15 Go to last post

  23. Ζέσταμα Μέσης

    Started by Hanos, 08-06-21 18:23
    • Replies: 4
    • Views: 1,137
    Mikelangelo
    09-06-21, 09:14 Go to last post

  24. Ασκήσεις Για Ολοκληρωμένη Ανάπτυξη Στις Γάμπες

    Started by Jonny003, 01-06-21 10:12
    • Replies: 4
    • Views: 1,190
    Musclemar
    02-06-21, 23:59 Go to last post

  25. Question Βοήθεια για πρόγραμμα!

    Started by InterCity, 02-06-21 21:35
    • Replies: 1
    • Views: 951
    Kardoula
    02-06-21, 22:36 Go to last post

  26. Γνώμες Για Την Εφαρμογή Nike Training

    Started by Gyri4, 30-05-21 20:03
    nike training
    • Replies: 3
    • Views: 1,000
    Musclemar
    01-06-21, 00:15 Go to last post

  27. Υπερτροφικοί Ώμοι - Αδυναμία Στήθους

    Started by bodybuilding, 02-05-21 23:41
    • Replies: 22
    • Views: 2,649
    Achillezzz
    07-05-21, 16:05 Go to last post

  28. Προπόνηση που Έκανα στις Μπάρες Προχθές

    Started by Uthas, 01-05-21 05:32
    • Replies: 0
    • Views: 782
    Uthas
    01-05-21, 05:32 Go to last post

  29. Μεγάλα Πόδια

    Started by Fit2000, 29-04-21 18:02
    • Replies: 4
    • Views: 1,108
    Greg0ry
    30-04-21, 14:37 Go to last post

  30. Ξεκίνημα Με Πρόγραμμα Γυμναστικής Μετά Από Παύση

    Started by Gyri4, 10-04-21 15:30
    πρόγραμμα γυμναστικής
    • Replies: 17
    • Views: 2,589
    Gyri4
    19-04-21, 14:39 Go to last post
Page 4 of 137 FirstFirst 123456781454104 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 10:03.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding