Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4090

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 169,764
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 119,806
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 60,703
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 38,208
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 74,577
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 28,728
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 40,694
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  1. Κάμψεις γονάτων για μηριαίους δικέφαλους με ρόδα κοιλιακών

    Started by Berlyn, 20-03-23 12:54
    1 Attachment(s)
    • Replies: 7
    • Views: 472
    Berlyn
    28-03-23, 11:47 Go to last post

  2. Poll Poll: Πόσο Κοντά Φτάνετε Στο Muscular Failure?

    Started by Musclemar, 03-11-22 01:59
    • Replies: 14
    • Views: 7,294
    alekosr1
    25-03-23, 15:04 Go to last post

  3. Γνώμη για προγραμμα

    Started by Marios07, 31-01-23 00:37
    • Replies: 13
    • Views: 2,305
    alekosr1
    15-03-23, 15:48 Go to last post

  4. Question Ποια ειναι η γνωμη σας;

    Started by aligator, 08-03-23 20:42
    • Replies: 6
    • Views: 408
    aligator
    11-03-23, 00:56 Go to last post

  5. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 201
    • Views: 110,134
    kostaspr
    08-03-23, 20:31 Go to last post

  6. Βοήθεια για split

    Started by Panosfx, 01-02-23 11:21
    • Replies: 13
    • Views: 1,422
    Musclemar
    07-02-23, 01:08 Go to last post

  7. Τραυματισμος πλατης

    Started by ferocious, 26-01-23 20:06
    • Replies: 3
    • Views: 402
    Δυναμικη Διαπλαση
    27-01-23, 10:51 Go to last post

  8. Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL

    Started by axilleas90, 23-01-23 23:07
    • Replies: 13
    • Views: 1,236
    Musclemar
    27-01-23, 00:50 Go to last post

  9. Άποψη για Split

    Started by alekosr1, 07-01-23 18:13
    • Replies: 9
    • Views: 749
    Musclemar
    08-01-23, 22:33 Go to last post

  10. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 12,703
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  11. Poll Poll: Πρήξιμο - Pump

    Started by alexstrong, 26-04-06 23:38
    • Replies: 6
    • Views: 5,574
    Musclemar
    08-12-22, 18:20 Go to last post

  12. Πρόγραμμα Γυμναστικής Δύο Μέρες Την Εβδομάδα

    Started by hit-man, 22-11-22 20:30
    • Replies: 12
    • Views: 1,970
    ΜΕΜΟΣ
    06-12-22, 22:20 Go to last post

  13. Άσκηση και βαριά σωματική εργασία

    Started by Aggelos255, 01-12-22 16:47
    • Replies: 15
    • Views: 1,429
    Musclemar
    05-12-22, 01:28 Go to last post

  14. Κόλλησα στα κιλά

    Started by mixalis2002, 30-11-22 03:40
    • Replies: 3
    • Views: 695
    Konstantina91
    30-11-22, 18:14 Go to last post

  15. Τραυματισμος-χονδροπαθεια

    Started by Hanos, 28-10-22 10:30
    • Replies: 4
    • Views: 1,140
    Hanos
    11-11-22, 00:19 Go to last post

  16. Κύφωση; Ολίσθηση ώμων; Ενδυνάμωση πλάτης;

    Started by Madrivermadonus, 02-11-22 22:52
    2 Attachment(s)
    • Replies: 8
    • Views: 1,244
    DORA83
    05-11-22, 00:42 Go to last post

  17. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 74,670
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  18. Γνώμη για πρόγραμμα

    Started by Marios07, 11-07-22 21:13
    • Replies: 18
    • Views: 3,384
    Musclemar
    28-10-22, 00:52 Go to last post

  19. Question 10-15 λεπτά hiit τη μέρα...

    Started by morfeas_v, 13-10-22 13:33
    • Replies: 3
    • Views: 1,076
    GEOZN8
    18-10-22, 03:29 Go to last post

  20. Μπερδεμένος με το πως να προχωρήσω

    Started by yannis_26, 13-10-22 14:12
    3 Attachment(s)
    • Replies: 9
    • Views: 1,405
    ΜΕΜΟΣ
    13-10-22, 19:15 Go to last post

  21. Προπόνηση στο σπίτι αλλά τι πρόγραμμα;

    Started by panosfc, 27-08-22 09:10
    • Replies: 27
    • Views: 3,098
    ΜΕΜΟΣ
    10-10-22, 15:44 Go to last post

  22. Ενδιαφέρον splitαρισμα

    Started by Butterflybee, 13-09-22 23:53
    • Replies: 6
    • Views: 1,713
    Mankon7
    28-09-22, 14:13 Go to last post

  23. Συνδιασμός crossfit, τρεξίματος και βάρη

    Started by mpaspire, 24-09-22 22:15
    • Replies: 2
    • Views: 914
    mpaspire
    25-09-22, 23:16 Go to last post

  24. Μπέρδεμα Με Προπονητικό Διαχωρισμό

    Started by Alexandros_Em, 07-07-22 10:30
    • Replies: 7
    • Views: 1,740
    ΜΕΜΟΣ
    31-08-22, 12:02 Go to last post

  25. Battle rope

    Started by Hanos, 27-08-22 15:33
    • Replies: 6
    • Views: 1,114
    Hanos
    29-08-22, 12:27 Go to last post

  26. Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε;

    Started by Hanos, 08-08-22 00:17
    • Replies: 4
    • Views: 1,582
    Musclemar
    09-08-22, 00:27 Go to last post

  27. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 165,366
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  28. Poll Poll: Κάνετε Προπόνηση Στο Σπίτι;

    Started by Musclemar, 02-12-20 02:51
    2 Pages •
    1 2
    6 Attachment(s)
    • Replies: 52
    • Views: 13,895
    GIORGOS1987
    27-07-22, 14:59 Go to last post

  29. Αξιολόγηση Προγράμματος Προπόνησης

    Started by alex1995, 24-07-22 19:20
    • Replies: 6
    • Views: 1,500
    alex1995
    25-07-22, 21:05 Go to last post

  30. Σύσφιξη & "love handles" - Τι μπορώ να κάνω ;

    Started by narcsoul, 19-07-22 00:45
    • Replies: 8
    • Views: 1,786
    narcsoul
    22-07-22, 13:32 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Forum Information and Options

Moderators of this Forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 11:46.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding