Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4107

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 180,908
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 126,765
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 81,827
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 66,970
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 42,099
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 40,156
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 30,920
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  1. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board!!

    Started by Mazda 6, 19-10-11 16:36
    129 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 129
    27 Attachment(s)
    • Replies: 3,848
    • Views: 323,996
    Musclemar
    31-10-15, 19:25 Go to last post

  2. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 188,511
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  3. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 203
    • Views: 119,877
    Panosfx
    10-04-24, 16:56 Go to last post

  4. Οδηγός Προπόνησης Αρχαρίων Bodybuilding - Σχολιασμός

    Started by Mazda 6, 03-02-11 22:33
    14 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 14
    2 Attachment(s)
    • Replies: 390
    • Views: 118,571
    billys15
    23-12-21, 00:51 Go to last post

  5. Ασκήσεις Στήθους Για Πλήρη Ανάπτυξη

    Started by POWERBUILDER, 04-06-12 22:21
    • Replies: 24
    • Views: 81,623
    billys15
    24-12-21, 03:13 Go to last post

  6. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 79,026
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  7. Poll Poll: Ασκήσεις Στήθους - Ποίες Είναι Οι Καλύτερες;

    Started by BRaWNy, 07-01-06 01:59
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 115
    • Views: 69,810
    T.G
    21-02-21, 12:43 Go to last post

  8. Αδύνατα πόδια

    Started by ShadowReaper, 10-06-07 20:17
    34 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 34
    • Replies: 1,011
    • Views: 56,388
    power-strength
    12-06-07, 08:15 Go to last post

  9. Η Άσκηση Της Ημέρας..Old School Bodybuilding Style..!!

    Started by Musclemar, 20-10-11 20:01
    2 Pages •
    1 2
    old school bodybuilding, άσκηση της ημέρας 5 Attachment(s)
    • Replies: 44
    • Views: 53,634
    dogkanos
    04-11-18, 23:52 Go to last post

  10. Χρειάζεται η αερόβια για να μειώσουμε το λίπος?

    Started by adams, 29-05-07 04:01
    62 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 62
    • Replies: 1,830
    • Views: 50,728
    Crimson
    22-06-07, 07:49 Go to last post

  11. Απορία Με Ζώνη Εφίδρωσης!

    Started by salas, 29-04-10 01:41
    • Replies: 11
    • Views: 47,518
    zaratoustras13
    28-05-10, 15:57 Go to last post

  12. Πρόγραμμα γράμμωσης

    Started by SN21, 12-03-08 02:38
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 36
    • Views: 45,476
    fit4art
    17-09-16, 05:07 Go to last post

  13. Ανατομία-Κινησιολογία

    Started by Andrikos, 04-04-09 03:32
    • Replies: 20
    • Views: 44,873
    sok
    04-04-09, 14:46 Go to last post

  14. Απόκτηση "μέγιστου δυνατού" ύψους !!

    Started by slash87, 05-05-05 17:48
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 97
    • Views: 44,833
    Φάνης
    25-11-10, 12:57 Go to last post

  15. Crossfit Workout ή Συνηθισμένο Πρόγραμμα Γυμναστικής;

    Started by GymSte, 21-07-10 14:20
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 42
    • Views: 44,537
    Bianchi
    30-04-18, 18:44 Go to last post

  16. Ασκήσεις Για Ενδυνάμωση Πήχεων και Καρπών

    Started by spartakos, 07-10-10 22:43
    • Replies: 27
    • Views: 44,280
    HELLAS13
    11-11-16, 03:26 Go to last post

  17. BiZZ-Training (πρωην Pendulum), για σχολιασμό.

    Started by BRaWNy, 15-08-06 03:09
    29 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 29
    • Replies: 848
    • Views: 43,095
    giannis_m
    17-06-08, 02:13 Go to last post

  18. Stepper vs Διάδρομο - Πόσες Θερμίδες καίμε / ώρα

    Started by billy, 27-11-07 21:34
    • Replies: 24
    • Views: 41,981
    cuban
    27-05-11, 13:21 Go to last post

  19. Πρόγραμμα γυμναστικής για γράμμωση

    Started by venom1987, 06-05-12 23:05
    • Replies: 11
    • Views: 38,467
    Kardoula
    10-05-12, 14:02 Go to last post

  20. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Πλάτης

    Started by Takis14, 29-06-08 18:01
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 86
    • Views: 38,068
    alekosr1
    03-12-21, 14:15 Go to last post

  21. Poll Poll: Άρσεις Θανάτου (Deadlifts) VS Βαθύ Κάθισμα (Squat)

    Started by sailim, 26-01-14 16:23
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 85
    • Views: 35,175
    MikeNick
    29-08-23, 05:37 Go to last post

  22. Προγραμμα για γραμμωση-Τις παρατηρησεις σας

    Started by ReapeR, 09-06-07 23:49
    38 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 38
    • Replies: 1,114
    • Views: 35,128
    ReapeR
    14-06-07, 21:36 Go to last post

  23. Περίσσια Πρωτεϊνη & Ασκήσεις Δικεφάλων

    Started by nikos12345678, 15-02-13 21:25
    • Replies: 12
    • Views: 33,416
    nikos12345678
    09-11-13, 01:16 Go to last post

  24. Απορίες Με Πρόγραμμα Προπόνησης All In One

    Started by iLikeBB, 03-03-13 16:54
    • Replies: 26
    • Views: 33,086
    Shepherd
    24-04-13, 10:19 Go to last post

  25. Περιστροφείς (Rotator Cuffs)

    Started by POWERBUILDER, 14-05-09 23:22
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 30
    • Views: 33,058
    Θωμάς
    07-10-16, 11:30 Go to last post

  26. Πρόγραμμα Για Αύξηση Όγκου Στα Πόδια

    Started by xlempouras, 09-11-08 02:40
    • Replies: 17
    • Views: 32,726
    kusta80
    13-05-13, 13:02 Go to last post

  27. Poll Poll: Μπαρα ή αλτηρες για ασκήσεις Bodybuilding?

    Started by veggeto, 06-04-11 16:52
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 56
    • Views: 32,385
    GEOZN8
    23-02-21, 00:14 Go to last post

  28. All-In-One Προπόνηση & Απορίες

    Started by apostolos750, 01-02-13 21:44
    • Replies: 13
    • Views: 31,809
    bodyledge
    21-02-13, 03:19 Go to last post

  29. 'Αρθρο: Προπονητικά Split Bodybuilding Και Όχι Μόνο...!!

    Started by bigsteve, 05-03-11 00:19
    • Replies: 1
    • Views: 31,467
    Musclemar
    05-03-11, 01:29 Go to last post

  30. Squat (Καθίσματα) - Παράλληλο ή Πλήρες? Debate!!

    Started by nikos_123, 13-10-10 20:58
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    8 Attachment(s)
    • Replies: 120
    • Views: 31,336
    mirmidon
    21-10-10, 15:04 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 03:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding