Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4097

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 174,050
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 122,437
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 63,188
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 38,916
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 77,292
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 29,604
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 41,223
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  1. Poll Poll: Πόσο Κοντά Φτάνετε Στο Muscular Failure?

    Started by Musclemar, 03-11-22 01:59
    • Replies: 16
    • Views: 12,535
    acop
    23-09-23, 20:03 Go to last post

  2. Αλλαγή προγράμματος λόγω πολεμικών τεχνών

    Started by Almalexia, 11-09-23 16:20
    • Replies: 1
    • Views: 54
    Quarter
    11-09-23, 20:23 Go to last post

  3. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 203
    • Views: 114,929
    Panosfx
    11-09-23, 18:19 Go to last post

  4. Απόψεις σχετικά με συχνότητα, συνολικό όγκο και διάρθρωση προπόνησης

    Started by Quarter, 26-09-17 18:54
    • Replies: 8
    • Views: 2,333
    ΜΕΜΟΣ
    09-09-23, 09:08 Go to last post

  5. Poll Poll: Άρσεις Θανάτου (Deadlifts) VS Βαθύ Κάθισμα (Squat)

    Started by sailim, 26-01-14 16:23
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 85
    • Views: 32,264
    MikeNick
    29-08-23, 05:37 Go to last post

  6. Question Επόμενο πρόγραμμα μετά απο PPL;

    Started by aligator, 21-08-23 13:50
    • Replies: 7
    • Views: 423
    aligator
    22-08-23, 13:14 Go to last post

  7. Question Αξιολόγηση προγράμματος 5 day

    Started by alprio, 28-06-23 13:28
    • Replies: 7
    • Views: 1,358
    alprio
    18-07-23, 17:44 Go to last post

  8. TOORX WBX90 - Tunturi SM80 Full Smith

    Started by cal35, 08-07-23 14:54
    • Replies: 8
    • Views: 378
    Berlyn
    09-07-23, 17:23 Go to last post

  9. Πρόγραμμα για έφηβο

    Started by zwh, 23-06-23 21:50
    • Replies: 3
    • Views: 416
    Kardoula
    24-06-23, 18:07 Go to last post

  10. Tennis Elbow Στο Αριστερό Χέρι

    Started by Hanos, 04-06-23 22:56
    • Replies: 3
    • Views: 415
    Hanos
    05-06-23, 15:04 Go to last post

  11. Γνώμη για προγραμμα

    Started by Marios07, 31-01-23 00:37
    • Replies: 15
    • Views: 3,939
    ΜΕΜΟΣ
    02-05-23, 21:55 Go to last post

  12. Γνώμη για νέο split ασκήσεων

    Started by lbj2323, 08-04-23 01:33
    • Replies: 10
    • Views: 1,364
    One Piece
    16-04-23, 09:43 Go to last post

  13. Κάμψεις γονάτων για μηριαίους δικέφαλους με ρόδα κοιλιακών

    Started by Berlyn, 20-03-23 12:54
    1 Attachment(s)
    • Replies: 7
    • Views: 1,164
    Berlyn
    28-03-23, 11:47 Go to last post

  14. Question Ποια ειναι η γνωμη σας;

    Started by aligator, 08-03-23 20:42
    • Replies: 6
    • Views: 897
    aligator
    11-03-23, 00:56 Go to last post

  15. Βοήθεια για split

    Started by Panosfx, 01-02-23 11:21
    • Replies: 13
    • Views: 2,139
    Musclemar
    07-02-23, 01:08 Go to last post

  16. Τραυματισμος πλατης

    Started by ferocious, 26-01-23 20:06
    • Replies: 3
    • Views: 808
    Δυναμικη Διαπλαση
    27-01-23, 10:51 Go to last post

  17. Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL

    Started by axilleas90, 23-01-23 23:07
    • Replies: 13
    • Views: 1,922
    Musclemar
    27-01-23, 00:50 Go to last post

  18. Άποψη για Split

    Started by alekosr1, 07-01-23 18:13
    • Replies: 9
    • Views: 1,312
    Musclemar
    08-01-23, 22:33 Go to last post

  19. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 13,711
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  20. Poll Poll: Πρήξιμο - Pump

    Started by alexstrong, 26-04-06 23:38
    • Replies: 6
    • Views: 6,078
    Musclemar
    08-12-22, 18:20 Go to last post

  21. Πρόγραμμα Γυμναστικής Δύο Μέρες Την Εβδομάδα

    Started by hit-man, 22-11-22 20:30
    • Replies: 12
    • Views: 2,642
    ΜΕΜΟΣ
    06-12-22, 22:20 Go to last post

  22. Άσκηση και βαριά σωματική εργασία

    Started by Aggelos255, 01-12-22 16:47
    • Replies: 15
    • Views: 2,057
    Musclemar
    05-12-22, 01:28 Go to last post

  23. Κόλλησα στα κιλά

    Started by mixalis2002, 30-11-22 03:40
    • Replies: 3
    • Views: 1,178
    Konstantina91
    30-11-22, 18:14 Go to last post

  24. Τραυματισμος-χονδροπαθεια

    Started by Hanos, 28-10-22 10:30
    • Replies: 4
    • Views: 1,613
    Hanos
    11-11-22, 00:19 Go to last post

  25. Κύφωση; Ολίσθηση ώμων; Ενδυνάμωση πλάτης;

    Started by Madrivermadonus, 02-11-22 22:52
    2 Attachment(s)
    • Replies: 8
    • Views: 1,794
    DORA83
    05-11-22, 00:42 Go to last post

  26. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 76,534
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  27. Γνώμη για πρόγραμμα

    Started by Marios07, 11-07-22 21:13
    • Replies: 18
    • Views: 4,211
    Musclemar
    28-10-22, 00:52 Go to last post

  28. Question 10-15 λεπτά hiit τη μέρα...

    Started by morfeas_v, 13-10-22 13:33
    • Replies: 3
    • Views: 1,484
    GEOZN8
    18-10-22, 03:29 Go to last post

  29. Μπερδεμένος με το πως να προχωρήσω

    Started by yannis_26, 13-10-22 14:12
    3 Attachment(s)
    • Replies: 9
    • Views: 1,954
    ΜΕΜΟΣ
    13-10-22, 19:15 Go to last post

  30. Προπόνηση στο σπίτι αλλά τι πρόγραμμα;

    Started by panosfc, 27-08-22 09:10
    • Replies: 27
    • Views: 4,025
    ΜΕΜΟΣ
    10-10-22, 15:44 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 05:23.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding