Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4106

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 180,460
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 40,043
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 66,693
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 81,526
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 30,809
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 41,992
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 126,463
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  1. Πρόβλημα με τα δικέφαλα

    Started by -CHAOS-, 01-09-05 03:02
    • Replies: 0
    • Views: 1,192
    -CHAOS-
    01-09-05, 03:02 Go to last post

  2. Απορίες από ενα νέο μέλος

    Started by 14kostas95, 20-05-12 22:50
    • Replies: 3
    • Views: 1,337
    cuban
    21-05-12, 15:43 Go to last post

  3. Exclamation τελικα ποιο συστημα προπονησης ειναι καλυτερο για εναν νατουραλ;

    Started by 25032, 15-11-13 00:54
    • Replies: 6
    • Views: 1,959
    25032
    16-11-13, 23:18 Go to last post

  4. Γραμμωση κατω μερους στηθους

    Started by 4x4, 18-06-06 02:45
    • Replies: 0
    • Views: 2,496
    4x4
    18-06-06, 02:45 Go to last post

  5. Koiliakoi?

    Started by 77791119, 18-10-04 07:25
    • Replies: 0
    • Views: 1,878
    77791119
    18-10-04, 07:25 Go to last post

  6. Συχνότητα VS Όγκος Προπόνησης

    Started by 9gagger, 20-08-12 20:36
    • Replies: 3
    • Views: 1,733
    Musclemar
    20-08-12, 20:57 Go to last post

  7. Ασκησιολόγιο που έφτιαξα με συνδυασμό σωματικού βάρους & ελάχιστου εξοπλισμού

    Started by 9Jake9, 03-11-20 00:54
    • Replies: 3
    • Views: 1,191
    GEOZN8
    04-11-20, 01:28 Go to last post

  8. Προτάσεις Προγραμμάτων Με Εξοπλισμό Αλτήρων - Πολυοργάνου - Μπάρας

    Started by 9Jake9, 14-11-20 23:30
    • Replies: 8
    • Views: 1,311
    9Jake9
    15-11-20, 02:32 Go to last post

  9. Εχω κολλησει για τα καλα...Και δεν ξεκολλαω!

    Started by @troulsta@, 06-09-08 16:29
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 34
    • Views: 12,858
    @troulsta@
    06-10-08, 03:53 Go to last post

  10. Διαφορετικός στόχος για κάθε ομάδα;

    Started by @troulsta@, 20-04-08 05:05
    • Replies: 4
    • Views: 1,340
    psybox
    21-04-08, 06:07 Go to last post

  11. Βοήθεια για μυς στήθους

    Started by a-dim, 21-10-05 11:33
    • Replies: 0
    • Views: 1,098
    a-dim
    21-10-05, 11:33 Go to last post

  12. ζωνη αππολωνα

    Started by a-dim, 04-08-07 08:22
    • Replies: 4
    • Views: 2,518
    Nowitzki
    04-08-07, 19:06 Go to last post

  13. Νέο μέλος, πρόγραμμα γυμναστηρίου.

    Started by AAA+++, 04-10-15 15:13
    1 Attachment(s)
    • Replies: 2
    • Views: 1,350
    AAA+++
    04-10-15, 21:55 Go to last post

  14. Επιστροφή Στα Βάρη Μετά Από Τραυματισμό;

    Started by aaabasilis, 20-06-10 17:30
    • Replies: 4
    • Views: 4,912
    KOSTASFIT
    21-06-10, 20:56 Go to last post

  15. Επιστροφή από παραλίες! Βοήθεια με νέο πρόγραμμα.

    Started by aagkyran, 13-08-08 21:36
    • Replies: 19
    • Views: 4,077
    giannis_m
    26-10-08, 02:05 Go to last post

  16. Υπερπρόγραμμα σε περίοδο γράμμωσης

    Started by aagkyran, 23-04-08 19:43
    • Replies: 23
    • Views: 5,408
    samios
    13-05-08, 20:23 Go to last post

  17. Το πρόγραμμα μου - Οι γνώστες ας με διορθώσουν.

    Started by aagkyran, 29-01-08 22:00
    • Replies: 13
    • Views: 3,361
    Crimson
    24-02-08, 05:45 Go to last post

  18. Νεο προγραμμα

    Started by Achillezzz, 06-10-07 23:10
    • Replies: 9
    • Views: 1,917
    Achillezzz
    09-10-07, 01:59 Go to last post

  19. Ασκήσεις Για Arm Wrestling

    Started by Achillezzz, 25-11-07 00:37
    • Replies: 18
    • Views: 21,646
    Πολυδάμας
    31-12-07, 19:01 Go to last post

  20. Πρόγραμμα Super Squats Από Τα 60's

    Started by Achillezzz, 11-01-15 00:23
    • Replies: 4
    • Views: 1,604
    Achillezzz
    16-01-15, 13:46 Go to last post

  21. Συχνότητα Τεχνικών Προπόνησης

    Started by acider, 30-10-09 21:06
    • Replies: 7
    • Views: 2,162
    acider
    02-11-09, 05:11 Go to last post

  22. hook grip

    Started by acidhell, 26-10-05 21:25
    • Replies: 0
    • Views: 1,340
    acidhell
    26-10-05, 21:25 Go to last post

  23. Fat white men can jump

    Started by acidhell, 10-02-06 11:55
    • Replies: 0
    • Views: 752
    acidhell
    10-02-06, 11:55 Go to last post

  24. Συμφωνείτε?

    Started by acidhell, 16-02-06 20:45
    • Replies: 0
    • Views: 706
    acidhell
    16-02-06, 20:45 Go to last post

  25. πως εξηγείται?

    Started by acidhell, 21-09-05 02:56
    • Replies: 0
    • Views: 815
    acidhell
    21-09-05, 02:56 Go to last post

  26. Speed Training (english)

    Started by acidhell, 24-02-06 23:37
    • Replies: 0
    • Views: 1,275
    acidhell
    24-02-06, 23:37 Go to last post

  27. PNF stretching, splits, Flexibility!

    Started by acidhell, 23-01-06 00:35
    • Replies: 0
    • Views: 3,299
    acidhell
    23-01-06, 00:35 Go to last post

  28. Deadlifts - Αρσεις Θανάτου

    Started by acidhell, 25-01-05 03:53
    • Replies: 0
    • Views: 2,682
    acidhell
    25-01-05, 03:53 Go to last post

  29. WOW!

    Started by acidhell, 18-10-05 20:54
    • Replies: 0
    • Views: 1,294
    acidhell
    18-10-05, 20:54 Go to last post

  30. σχεδον 2χbw BENCH PRESS

    Started by acidhell, 02-02-06 03:39
    • Replies: 0
    • Views: 811
    acidhell
    02-02-06, 03:39 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 17:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding