Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4107

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 181,194
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 82,045
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 126,955
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 67,143
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 30,984
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 40,215
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 42,171
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  1. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board!!

    Started by Mazda 6, 19-10-11 16:36
    129 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 129
    27 Attachment(s)
    • Replies: 3,848
    • Views: 324,617
    Musclemar
    31-10-15, 19:25 Go to last post

  2. Χρειάζεται η αερόβια για να μειώσουμε το λίπος?

    Started by adams, 29-05-07 04:01
    62 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 62
    • Replies: 1,830
    • Views: 50,743
    Crimson
    22-06-07, 07:49 Go to last post

  3. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 189,086
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  4. Προγραμμα για γραμμωση-Τις παρατηρησεις σας

    Started by ReapeR, 09-06-07 23:49
    38 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 38
    • Replies: 1,114
    • Views: 35,152
    ReapeR
    14-06-07, 21:36 Go to last post

  5. Αδύνατα πόδια

    Started by ShadowReaper, 10-06-07 20:17
    34 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 34
    • Replies: 1,011
    • Views: 56,407
    power-strength
    12-06-07, 08:15 Go to last post

  6. BiZZ-Training (πρωην Pendulum), για σχολιασμό.

    Started by BRaWNy, 15-08-06 03:09
    29 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 29
    • Replies: 848
    • Views: 43,165
    giannis_m
    17-06-08, 02:13 Go to last post

  7. Level 1 ή Level 2?...

    Started by niknik, 05-06-07 01:16
    24 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 24
    • Replies: 707
    • Views: 19,732
    soz
    07-06-07, 21:40 Go to last post

  8. Ασκήσεις και χαλάρωση

    Started by blackpit, 10-06-07 20:59
    14 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 14
    • Replies: 404
    • Views: 25,325
    blackpit
    12-06-07, 00:19 Go to last post

  9. Οδηγός Προπόνησης Αρχαρίων Bodybuilding - Σχολιασμός

    Started by Mazda 6, 03-02-11 22:33
    14 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 14
    2 Attachment(s)
    • Replies: 390
    • Views: 118,743
    billys15
    23-12-21, 00:51 Go to last post

  10. μειωση ποσοστου λιπους!

    Started by left24, 10-06-07 01:59
    11 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 11
    • Replies: 308
    • Views: 16,907
    KaKoFoNiX
    05-08-07, 23:48 Go to last post

  11. καλα το κάνω?

    Started by GeorgeGR, 13-06-07 21:57
    10 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 10
    • Replies: 273
    • Views: 10,754
    sifis
    13-06-07, 23:19 Go to last post

  12. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 203
    • Views: 120,138
    Panosfx
    10-04-24, 16:56 Go to last post

  13. OmoΤΜΤ - Γενικές Απορίες

    Started by OmoTMT, 01-04-16 12:39
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    1 Attachment(s)
    • Replies: 197
    • Views: 18,999
    Musclemar
    18-08-16, 21:24 Go to last post

  14. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 79,159
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  15. Η εμπειρία μου με το πρόγραμμα Heavy Duty

    Started by iakovoas, 08-08-08 04:46
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 126
    • Views: 19,333
    kakadi
    22-09-08, 19:12 Go to last post

  16. Squat (Καθίσματα) - Παράλληλο ή Πλήρες? Debate!!

    Started by nikos_123, 13-10-10 20:58
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    8 Attachment(s)
    • Replies: 120
    • Views: 31,371
    mirmidon
    21-10-10, 15:04 Go to last post

  17. Poll Poll: Ασκήσεις Στήθους - Ποίες Είναι Οι Καλύτερες;

    Started by BRaWNy, 07-01-06 01:59
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 115
    • Views: 69,913
    T.G
    21-02-21, 12:43 Go to last post

  18. Πρόγραμματα Greg Plitt

    Started by ChPanos94, 28-02-12 19:46
    4 Pages •
    1 2 3 4
    5 Attachment(s)
    • Replies: 107
    • Views: 13,029
    ChPanos94
    23-03-12, 18:03 Go to last post

  19. Weak Bodyparts Training - Προπόνηση/Βελτίωση Μυικών Ομάδων

    Started by Qlim4X, 31-05-13 00:46
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 104
    • Views: 14,886
    Αλεξανδρος Μπ
    13-07-13, 02:40 Go to last post

  20. Το Πρόγραμμα Μου Για Προπόνηση Bodybuilding

    Started by iLikeBB, 13-02-13 18:23
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 103
    • Views: 9,159
    iLikeBB
    01-09-13, 21:52 Go to last post

  21. Ώρα για καινούριο πρόγραμμα

    Started by ShadowReaper, 05-10-06 03:20
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 101
    • Views: 5,441
    ShadowReaper
    07-06-07, 23:58 Go to last post

  22. DOMS- Πιάσιμο

    Started by magman, 28-04-09 19:07
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 99
    • Views: 17,357
    prox
    22-04-11, 21:15 Go to last post

  23. Απόκτηση "μέγιστου δυνατού" ύψους !!

    Started by slash87, 05-05-05 17:48
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 97
    • Views: 44,855
    Φάνης
    25-11-10, 12:57 Go to last post

  24. Heavy Duty - Πρόγραμμα Προπόνησης - Γνώμες & Εμπειρίες;

    Started by HEAVY DUTY, 13-10-07 03:03
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 95
    • Views: 30,195
    NOBODY2
    21-12-14, 11:54 Go to last post

  25. υπερτροφια

    Started by Norzufix, 13-06-07 23:37
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 95
    • Views: 7,486
    cxm
    16-06-07, 06:18 Go to last post

  26. Σχολιασμός: Φτιάξτε τα πόδια σας με 50m sprint

    Started by Crimson, 08-04-07 06:00
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 94
    • Views: 6,166
    skylosmavros
    09-02-09, 01:25 Go to last post

  27. Cool Το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα bodybuilding προς σχολιασμό.

    Started by l3onid4s, 15-01-11 14:50
    4 Pages •
    1 2 3 4
    1 Attachment(s)
    • Replies: 91
    • Views: 18,290
    Mazda 6
    19-03-11, 20:16 Go to last post

  28. Question Πρόγραμμα Εκγύμνασης Με Πολυόργανο

    Started by zal, 05-01-14 09:31
    3 Pages •
    1 2 3
    11 Attachment(s)
    • Replies: 88
    • Views: 21,580
    zal
    27-02-14, 19:09 Go to last post

  29. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Πλάτης

    Started by Takis14, 29-06-08 18:01
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 86
    • Views: 38,151
    alekosr1
    03-12-21, 14:15 Go to last post

  30. Poll Poll: Άρσεις Θανάτου (Deadlifts) VS Βαθύ Κάθισμα (Squat)

    Started by sailim, 26-01-14 16:23
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 85
    • Views: 35,241
    MikeNick
    29-08-23, 05:37 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 09:05.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding