Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4107

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 180,698
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 126,623
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 81,685
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 66,855
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 42,047
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 40,101
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 30,872
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  1. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board!!

    Started by Mazda 6, 19-10-11 16:36
    129 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 129
    27 Attachment(s)
    • Replies: 3,848
    • Views: 323,716
    Musclemar
    31-10-15, 19:25 Go to last post

  2. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 188,113
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  3. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 203
    • Views: 119,703
    Panosfx
    10-04-24, 16:56 Go to last post

  4. Οδηγός Προπόνησης Αρχαρίων Bodybuilding - Σχολιασμός

    Started by Mazda 6, 03-02-11 22:33
    14 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 14
    2 Attachment(s)
    • Replies: 390
    • Views: 118,456
    billys15
    23-12-21, 00:51 Go to last post

  5. Ασκήσεις Στήθους Για Πλήρη Ανάπτυξη

    Started by POWERBUILDER, 04-06-12 22:21
    • Replies: 24
    • Views: 81,565
    billys15
    24-12-21, 03:13 Go to last post

  6. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 78,945
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  7. Poll Poll: Ασκήσεις Στήθους - Ποίες Είναι Οι Καλύτερες;

    Started by BRaWNy, 07-01-06 01:59
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 115
    • Views: 69,730
    T.G
    21-02-21, 12:43 Go to last post

  8. Αδύνατα πόδια

    Started by ShadowReaper, 10-06-07 20:17
    34 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 34
    • Replies: 1,011
    • Views: 56,375
    power-strength
    12-06-07, 08:15 Go to last post

  9. Η Άσκηση Της Ημέρας..Old School Bodybuilding Style..!!

    Started by Musclemar, 20-10-11 20:01
    2 Pages •
    1 2
    old school bodybuilding, άσκηση της ημέρας 5 Attachment(s)
    • Replies: 44
    • Views: 53,563
    dogkanos
    04-11-18, 23:52 Go to last post

  10. Χρειάζεται η αερόβια για να μειώσουμε το λίπος?

    Started by adams, 29-05-07 04:01
    62 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 62
    • Replies: 1,830
    • Views: 50,721
    Crimson
    22-06-07, 07:49 Go to last post

  11. Απορία Με Ζώνη Εφίδρωσης!

    Started by salas, 29-04-10 01:41
    • Replies: 11
    • Views: 47,508
    zaratoustras13
    28-05-10, 15:57 Go to last post

  12. Πρόγραμμα γράμμωσης

    Started by SN21, 12-03-08 02:38
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 36
    • Views: 45,431
    fit4art
    17-09-16, 05:07 Go to last post

  13. Ανατομία-Κινησιολογία

    Started by Andrikos, 04-04-09 03:32
    • Replies: 20
    • Views: 44,843
    sok
    04-04-09, 14:46 Go to last post

  14. Απόκτηση "μέγιστου δυνατού" ύψους !!

    Started by slash87, 05-05-05 17:48
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 97
    • Views: 44,816
    Φάνης
    25-11-10, 12:57 Go to last post

  15. Crossfit Workout ή Συνηθισμένο Πρόγραμμα Γυμναστικής;

    Started by GymSte, 21-07-10 14:20
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 42
    • Views: 44,520
    Bianchi
    30-04-18, 18:44 Go to last post

  16. Ασκήσεις Για Ενδυνάμωση Πήχεων και Καρπών

    Started by spartakos, 07-10-10 22:43
    • Replies: 27
    • Views: 44,274
    HELLAS13
    11-11-16, 03:26 Go to last post

  17. BiZZ-Training (πρωην Pendulum), για σχολιασμό.

    Started by BRaWNy, 15-08-06 03:09
    29 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 29
    • Replies: 848
    • Views: 43,048
    giannis_m
    17-06-08, 02:13 Go to last post

  18. Stepper vs Διάδρομο - Πόσες Θερμίδες καίμε / ώρα

    Started by billy, 27-11-07 21:34
    • Replies: 24
    • Views: 41,946
    cuban
    27-05-11, 13:21 Go to last post

  19. Πρόγραμμα γυμναστικής για γράμμωση

    Started by venom1987, 06-05-12 23:05
    • Replies: 11
    • Views: 38,466
    Kardoula
    10-05-12, 14:02 Go to last post

  20. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Πλάτης

    Started by Takis14, 29-06-08 18:01
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 86
    • Views: 38,010
    alekosr1
    03-12-21, 14:15 Go to last post

  21. Poll Poll: Άρσεις Θανάτου (Deadlifts) VS Βαθύ Κάθισμα (Squat)

    Started by sailim, 26-01-14 16:23
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 85
    • Views: 35,131
    MikeNick
    29-08-23, 05:37 Go to last post

  22. Προγραμμα για γραμμωση-Τις παρατηρησεις σας

    Started by ReapeR, 09-06-07 23:49
    38 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 38
    • Replies: 1,114
    • Views: 35,118
    ReapeR
    14-06-07, 21:36 Go to last post

  23. Περίσσια Πρωτεϊνη & Ασκήσεις Δικεφάλων

    Started by nikos12345678, 15-02-13 21:25
    • Replies: 12
    • Views: 33,380
    nikos12345678
    09-11-13, 01:16 Go to last post

  24. Απορίες Με Πρόγραμμα Προπόνησης All In One

    Started by iLikeBB, 03-03-13 16:54
    • Replies: 26
    • Views: 33,042
    Shepherd
    24-04-13, 10:19 Go to last post

  25. Περιστροφείς (Rotator Cuffs)

    Started by POWERBUILDER, 14-05-09 23:22
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 30
    • Views: 33,022
    Θωμάς
    07-10-16, 11:30 Go to last post

  26. Πρόγραμμα Για Αύξηση Όγκου Στα Πόδια

    Started by xlempouras, 09-11-08 02:40
    • Replies: 17
    • Views: 32,721
    kusta80
    13-05-13, 13:02 Go to last post

  27. Poll Poll: Μπαρα ή αλτηρες για ασκήσεις Bodybuilding?

    Started by veggeto, 06-04-11 16:52
    2 Pages •
    1 2
    • Replies: 56
    • Views: 32,365
    GEOZN8
    23-02-21, 00:14 Go to last post

  28. All-In-One Προπόνηση & Απορίες

    Started by apostolos750, 01-02-13 21:44
    • Replies: 13
    • Views: 31,769
    bodyledge
    21-02-13, 03:19 Go to last post

  29. 'Αρθρο: Προπονητικά Split Bodybuilding Και Όχι Μόνο...!!

    Started by bigsteve, 05-03-11 00:19
    • Replies: 1
    • Views: 31,460
    Musclemar
    05-03-11, 01:29 Go to last post

  30. Squat (Καθίσματα) - Παράλληλο ή Πλήρες? Debate!!

    Started by nikos_123, 13-10-10 20:58
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    8 Attachment(s)
    • Replies: 120
    • Views: 31,323
    mirmidon
    21-10-10, 15:04 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 10:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding