Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4099

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης Full Body "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 176,235
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 123,900
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 64,529
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 39,296
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 78,929
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 30,056
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 41,501
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  1. Σχετική δύναμη ανάμεσα στις μυϊκές ομάδες (Στηθος-Ωμοι-Δικεφαλα).

    Started by GreenBill, 27-11-23 18:37
    • Replies: 24
    • Views: 739
    Quarter
    01-12-23, 21:54 Go to last post

  2. Συχνότητα Προπόνησης και Λανθασμένες Έρευνες

    Started by Δημητρης Νταλαμπιρας, 29-10-23 10:54
    • Replies: 9
    • Views: 1,380
    Berlyn
    03-11-23, 10:40 Go to last post

  3. Poll Poll: Πόσο Κοντά Φτάνετε Στο Muscular Failure?

    Started by Musclemar, 03-11-22 01:59
    • Replies: 16
    • Views: 14,783
    acop
    18-10-23, 15:18 Go to last post

  4. Αλλαγή προγράμματος λόγω πολεμικών τεχνών

    Started by Almalexia, 11-09-23 16:20
    • Replies: 1
    • Views: 246
    Quarter
    11-09-23, 20:23 Go to last post

  5. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 203
    • Views: 116,578
    Panosfx
    11-09-23, 18:19 Go to last post

  6. Απόψεις σχετικά με συχνότητα, συνολικό όγκο και διάρθρωση προπόνησης

    Started by Quarter, 26-09-17 18:54
    • Replies: 8
    • Views: 2,687
    ΜΕΜΟΣ
    09-09-23, 09:08 Go to last post

  7. Poll Poll: Άρσεις Θανάτου (Deadlifts) VS Βαθύ Κάθισμα (Squat)

    Started by sailim, 26-01-14 16:23
    3 Pages •
    1 2 3
    • Replies: 85
    • Views: 33,198
    MikeNick
    29-08-23, 05:37 Go to last post

  8. Question Επόμενο πρόγραμμα μετά απο PPL;

    Started by aligator, 21-08-23 13:50
    • Replies: 7
    • Views: 660
    aligator
    22-08-23, 13:14 Go to last post

  9. Question Αξιολόγηση προγράμματος 5 day

    Started by alprio, 28-06-23 13:28
    • Replies: 7
    • Views: 1,654
    alprio
    18-07-23, 17:44 Go to last post

  10. TOORX WBX90 - Tunturi SM80 Full Smith

    Started by cal35, 08-07-23 14:54
    • Replies: 8
    • Views: 604
    Berlyn
    09-07-23, 17:23 Go to last post

  11. Πρόγραμμα για έφηβο

    Started by zwh, 23-06-23 21:50
    • Replies: 3
    • Views: 615
    Kardoula
    24-06-23, 18:07 Go to last post

  12. Tennis Elbow Στο Αριστερό Χέρι

    Started by Hanos, 04-06-23 22:56
    • Replies: 3
    • Views: 650
    Hanos
    05-06-23, 15:04 Go to last post

  13. Γνώμη για προγραμμα

    Started by Marios07, 31-01-23 00:37
    • Replies: 15
    • Views: 4,530
    ΜΕΜΟΣ
    02-05-23, 21:55 Go to last post

  14. Γνώμη για νέο split ασκήσεων

    Started by lbj2323, 08-04-23 01:33
    • Replies: 10
    • Views: 1,641
    One Piece
    16-04-23, 09:43 Go to last post

  15. Κάμψεις γονάτων για μηριαίους δικέφαλους με ρόδα κοιλιακών

    Started by Berlyn, 20-03-23 12:54
    1 Attachment(s)
    • Replies: 7
    • Views: 1,410
    Berlyn
    28-03-23, 11:47 Go to last post

  16. Question Ποια ειναι η γνωμη σας;

    Started by aligator, 08-03-23 20:42
    • Replies: 6
    • Views: 1,160
    aligator
    11-03-23, 00:56 Go to last post

  17. Βοήθεια για split

    Started by Panosfx, 01-02-23 11:21
    • Replies: 13
    • Views: 2,597
    Musclemar
    07-02-23, 01:08 Go to last post

  18. Τραυματισμος πλατης

    Started by ferocious, 26-01-23 20:06
    • Replies: 3
    • Views: 1,003
    Δυναμικη Διαπλαση
    27-01-23, 10:51 Go to last post

  19. Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL

    Started by axilleas90, 23-01-23 23:07
    • Replies: 13
    • Views: 2,446
    Musclemar
    27-01-23, 00:50 Go to last post

  20. Άποψη για Split

    Started by alekosr1, 07-01-23 18:13
    • Replies: 9
    • Views: 1,609
    Musclemar
    08-01-23, 22:33 Go to last post

  21. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 14,375
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  22. Poll Poll: Πρήξιμο - Pump

    Started by alexstrong, 26-04-06 23:38
    • Replies: 6
    • Views: 6,374
    Musclemar
    08-12-22, 18:20 Go to last post

  23. Πρόγραμμα Γυμναστικής Δύο Μέρες Την Εβδομάδα

    Started by hit-man, 22-11-22 20:30
    • Replies: 12
    • Views: 3,007
    ΜΕΜΟΣ
    06-12-22, 22:20 Go to last post

  24. Άσκηση και βαριά σωματική εργασία

    Started by Aggelos255, 01-12-22 16:47
    • Replies: 15
    • Views: 2,442
    Musclemar
    05-12-22, 01:28 Go to last post

  25. Κόλλησα στα κιλά

    Started by mixalis2002, 30-11-22 03:40
    • Replies: 3
    • Views: 1,406
    Konstantina91
    30-11-22, 18:14 Go to last post

  26. Τραυματισμος-χονδροπαθεια

    Started by Hanos, 28-10-22 10:30
    • Replies: 4
    • Views: 1,919
    Hanos
    11-11-22, 00:19 Go to last post

  27. Κύφωση; Ολίσθηση ώμων; Ενδυνάμωση πλάτης;

    Started by Madrivermadonus, 02-11-22 22:52
    2 Attachment(s)
    • Replies: 8
    • Views: 2,139
    DORA83
    05-11-22, 00:42 Go to last post

  28. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 77,612
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  29. Γνώμη για πρόγραμμα

    Started by Marios07, 11-07-22 21:13
    • Replies: 18
    • Views: 4,706
    Musclemar
    28-10-22, 00:52 Go to last post

  30. Question 10-15 λεπτά hiit τη μέρα...

    Started by morfeas_v, 13-10-22 13:33
    • Replies: 3
    • Views: 1,721
    GEOZN8
    18-10-22, 03:29 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 00:56.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding