Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast
Threads 1 to 30 of 4091

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

Προγράμματα Με Βάρη, Αερόβια Γυμναστικη & Σωστή Εκτέλεση Ασκήσεων.

Forum: Προγράμματα Και Ασκήσεις

  1. Sticky Thread Sticky: Σύστημα Προπόνησης "ALL IN ONE" By Paris Nikolaou

    Started by bodyledge, 07-02-11 17:44
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 209
    • Views: 171,237
    Musclemar
    21-07-22, 00:36 Go to last post

  2. Sticky Thread Sticky: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding!

    Started by VR2, 02-12-07 06:37
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 121
    • Views: 120,764
    jimkon
    10-12-19, 19:20 Go to last post

  3. Sticky Thread Sticky: Passage To Vortex - Το Πρόγραμμα Γράμμωσης Του Mazda 6

    Started by Mazda 6, 16-03-15 17:38
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Replies: 109
    • Views: 61,644
    astrosunnefo
    11-10-19, 16:26 Go to last post

  4. Sticky Thread Sticky: Προπονήσεις Κοιλιακών & Προτεινόμενες Ασκήσεις!

    Started by Kardoula, 24-05-17 14:48
    • Replies: 6
    • Views: 38,481
    Kardoula
    08-12-18, 20:10 Go to last post

  5. Sticky Thread Sticky: The Call Of Cthulhu - Mazda 6's Pyramid Training System

    Started by Mazda 6, 30-08-14 18:34
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    • Replies: 125
    • Views: 75,603
    Mazda 6
    18-12-17, 11:22 Go to last post

  6. Sticky Thread Sticky: The Giant Set Workout System!

    Started by Mazda 6, 11-06-15 14:40
    • Replies: 14
    • Views: 29,097
    giotaras
    12-06-15, 22:19 Go to last post

  7. Sticky Thread Sticky: Bodybuilders.gr - Bodybuilding Training Series !!

    Started by Musclemar, 01-04-11 23:31
    bodybuilding training, workouts, ασκήσεις bodybuilding, πρόγραμμα bodybuilding, προπονητικα split
    • Replies: 2
    • Views: 40,923
    Musclemar
    05-05-11, 00:02 Go to last post

  1. Poll Poll: Ποσες Φορες Γυμναζεστε?

    Started by Musclemar, 22-08-04 22:10
    7 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7
    • Replies: 202
    • Views: 112,227
    underground13
    28-05-23, 15:48 Go to last post

  2. Poll Poll: Πόσο Κοντά Φτάνετε Στο Muscular Failure?

    Started by Musclemar, 03-11-22 01:59
    • Replies: 15
    • Views: 9,318
    Chris198
    18-05-23, 13:19 Go to last post

  3. Γνώμη για προγραμμα

    Started by Marios07, 31-01-23 00:37
    • Replies: 15
    • Views: 3,284
    ΜΕΜΟΣ
    02-05-23, 21:55 Go to last post

  4. Γνώμη για νέο split ασκήσεων

    Started by lbj2323, 08-04-23 01:33
    • Replies: 10
    • Views: 1,031
    One Piece
    16-04-23, 09:43 Go to last post

  5. Κάμψεις γονάτων για μηριαίους δικέφαλους με ρόδα κοιλιακών

    Started by Berlyn, 20-03-23 12:54
    1 Attachment(s)
    • Replies: 7
    • Views: 847
    Berlyn
    28-03-23, 11:47 Go to last post

  6. Question Ποια ειναι η γνωμη σας;

    Started by aligator, 08-03-23 20:42
    • Replies: 6
    • Views: 608
    aligator
    11-03-23, 00:56 Go to last post

  7. Βοήθεια για split

    Started by Panosfx, 01-02-23 11:21
    • Replies: 13
    • Views: 1,684
    Musclemar
    07-02-23, 01:08 Go to last post

  8. Τραυματισμος πλατης

    Started by ferocious, 26-01-23 20:06
    • Replies: 3
    • Views: 577
    Δυναμικη Διαπλαση
    27-01-23, 10:51 Go to last post

  9. Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL

    Started by axilleas90, 23-01-23 23:07
    • Replies: 13
    • Views: 1,494
    Musclemar
    27-01-23, 00:50 Go to last post

  10. Άποψη για Split

    Started by alekosr1, 07-01-23 18:13
    • Replies: 9
    • Views: 953
    Musclemar
    08-01-23, 22:33 Go to last post

  11. Poll Poll: Ποιά Μέθοδο Προοδευτικής Υπερφόρτωσης Προτιμάτε;

    Started by Musclemar, 08-01-20 23:57
    • Replies: 26
    • Views: 13,104
    Musclemar
    07-01-23, 23:45 Go to last post

  12. Poll Poll: Πρήξιμο - Pump

    Started by alexstrong, 26-04-06 23:38
    • Replies: 6
    • Views: 5,773
    Musclemar
    08-12-22, 18:20 Go to last post

  13. Πρόγραμμα Γυμναστικής Δύο Μέρες Την Εβδομάδα

    Started by hit-man, 22-11-22 20:30
    • Replies: 12
    • Views: 2,245
    ΜΕΜΟΣ
    06-12-22, 22:20 Go to last post

  14. Άσκηση και βαριά σωματική εργασία

    Started by Aggelos255, 01-12-22 16:47
    • Replies: 15
    • Views: 1,672
    Musclemar
    05-12-22, 01:28 Go to last post

  15. Κόλλησα στα κιλά

    Started by mixalis2002, 30-11-22 03:40
    • Replies: 3
    • Views: 879
    Konstantina91
    30-11-22, 18:14 Go to last post

  16. Τραυματισμος-χονδροπαθεια

    Started by Hanos, 28-10-22 10:30
    • Replies: 4
    • Views: 1,316
    Hanos
    11-11-22, 00:19 Go to last post

  17. Κύφωση; Ολίσθηση ώμων; Ενδυνάμωση πλάτης;

    Started by Madrivermadonus, 02-11-22 22:52
    2 Attachment(s)
    • Replies: 8
    • Views: 1,433
    DORA83
    05-11-22, 00:42 Go to last post

  18. Poll Poll: Ψηφίστε Τις Καλύτερες Ασκήσεις Για Ώμους!!

    Started by Takis14, 29-06-08 18:13
    5 Pages •
    1 2 3 4 5
    ασκήσεις για ώμους, δελτοειδείς, ωμοι
    • Replies: 131
    • Views: 75,412
    kostaspr
    30-10-22, 00:32 Go to last post

  19. Γνώμη για πρόγραμμα

    Started by Marios07, 11-07-22 21:13
    • Replies: 18
    • Views: 3,686
    Musclemar
    28-10-22, 00:52 Go to last post

  20. Question 10-15 λεπτά hiit τη μέρα...

    Started by morfeas_v, 13-10-22 13:33
    • Replies: 3
    • Views: 1,231
    GEOZN8
    18-10-22, 03:29 Go to last post

  21. Μπερδεμένος με το πως να προχωρήσω

    Started by yannis_26, 13-10-22 14:12
    3 Attachment(s)
    • Replies: 9
    • Views: 1,619
    ΜΕΜΟΣ
    13-10-22, 19:15 Go to last post

  22. Προπόνηση στο σπίτι αλλά τι πρόγραμμα;

    Started by panosfc, 27-08-22 09:10
    • Replies: 27
    • Views: 3,430
    ΜΕΜΟΣ
    10-10-22, 15:44 Go to last post

  23. Ενδιαφέρον splitαρισμα

    Started by Butterflybee, 13-09-22 23:53
    • Replies: 6
    • Views: 1,889
    Mankon7
    28-09-22, 14:13 Go to last post

  24. Συνδιασμός crossfit, τρεξίματος και βάρη

    Started by mpaspire, 24-09-22 22:15
    • Replies: 2
    • Views: 1,109
    mpaspire
    25-09-22, 23:16 Go to last post

  25. Μπέρδεμα Με Προπονητικό Διαχωρισμό

    Started by Alexandros_Em, 07-07-22 10:30
    • Replies: 7
    • Views: 1,936
    ΜΕΜΟΣ
    31-08-22, 12:02 Go to last post

  26. Battle rope

    Started by Hanos, 27-08-22 15:33
    • Replies: 6
    • Views: 1,287
    Hanos
    29-08-22, 12:27 Go to last post

  27. Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε;

    Started by Hanos, 08-08-22 00:17
    • Replies: 4
    • Views: 1,755
    Musclemar
    09-08-22, 00:27 Go to last post

  28. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!

    Started by Mazda 6, 31-10-15 19:20
    44 Pages •
    1 2 3 4 5 6 7 ... 44
    9 Attachment(s)
    • Replies: 1,296
    • Views: 167,392
    Musclemar
    28-07-22, 00:39 Go to last post

  29. Poll Poll: Κάνετε Προπόνηση Στο Σπίτι;

    Started by Musclemar, 02-12-20 02:51
    2 Pages •
    1 2
    6 Attachment(s)
    • Replies: 52
    • Views: 14,328
    GIORGOS1987
    27-07-22, 14:59 Go to last post

  30. Αξιολόγηση Προγράμματος Προπόνησης

    Started by alex1995, 24-07-22 19:20
    • Replies: 6
    • Views: 1,685
    alex1995
    25-07-22, 21:05 Go to last post
Page 1 of 137 123451151101 ... LastLast

Forum Information and Options

Moderators of this Forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with unread posts
More than 30 replies or 500 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 07:58.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding