Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Quarter
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 21-06-16
- Last Activity
- Today 09:55
- Avatar
- Tab Content
- Quarter's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
07-09-24, 13:55Quarter replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚατ'αρχάς, το ότι κάνεις το ίδιο πρόγραμμα συνέχεια, δεν είναι απαραίτητα κακό. Το πρόγραμμα που κάνεις (split, επιλογή ασκήσεων κλπ) στο έχει...20 replies | 4717 view(s)
-
06-09-24, 11:36Quarter replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΌταν κάποιος κάνει προπόνηση για 7-8 μήνες και δεν βλέπει ούτε μια μικρή αλλαγή, δύο τινά μπορεί να συμβαίνουν: i) η προπόνηση δεν είναι η...20 replies | 4717 view(s)
-
06-09-24, 00:16Quarter replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΌπως έχουμε ξαναπεί... Μιας και επανέρχεσαι με τον όρο "σφίξιμο", "σύσφιξη" κλπ, θέλεις να μας πεις πώς εσύ αντιλαμβάνεσαι αυτό το σφίξιμο που...20 replies | 4717 view(s)
-
26-08-24, 23:17Quarter replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΌπως έχουμε ξαναπεί, δεν θα ακούς τι λέει ο ένας και ο άλλος! :icon_smile_big: Επί της ουσίας... Όταν κάνουμε προπόνηση με αντιστάσεις,...20 replies | 4717 view(s)
-
26-08-24, 19:39Quarter replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑνάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου και την προς εκγύμναση μυική ομάδα, το βάρος του σώματος μπορεί να είναι από ανεπαρκές (πχ squat), μέτριο (πχ...20 replies | 4717 view(s)
-
26-08-24, 16:45Μπράβο για την προσήλωσή σου! Η υπομονή ανταμείβεται!12 replies | 3713 view(s)
About Quarter
Basic Information
About Quarter
- Location:
- Αθήνα
- Interests:
- Σκάκι, Μουσική, Fitness
- Occupation:
- PE, PT, Fitness Coach, Running Coach
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 533
- Posts Per Day
- 0.18
General Information
- Last Activity
- Today 09:55
- Join Date
- 21-06-16