Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
GreenBill
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-11-11
- Last Activity
- Today 10:07
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 11,486 visits
- Tab Content
- GreenBill's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 00:49Η αλήθεια είναι πως κ εγώ είχα θέμα με τον υπερακάνθιο όχι όμως στην άρθρωση. Στην αρχή με πονούσε ακόμα και αν δεν έκανα τίποτα. Ενας πόνος...237 replies | 52951 view(s)
-
05-06-24, 12:15Οι φωτογραφίες σου είναι λίγο σκοτεινές. Επειδή το έχω περάσει σου προτείνω να γυμνάζεσαι κανονικά με λίγα κιλά μέχρι εκεί που να μην πονάς. Με είχε...237 replies | 52951 view(s)
-
05-06-24, 12:02Νομίζω το χάνω μύες είναι λίγο παρεξηγημένη έννοια. Άλλο φλαταρω από την δίαιτα ή την κούραση κ άλλο χάνω μύες. Ξέρω άτομα που ότι κ να φάνε δεν...7 replies | 222 view(s)
-
04-06-24, 00:36GreenBill replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΉδη φαίνεσαι κάπως κουρασμένη :) Αν είναι και η δουλειά κουραστική κ το ωράριο κουραστικό κ οι αποστάσεις μεγάλες... Τότε ψάξε για κάτι άλλο σύντομα...160 replies | 22459 view(s)
-
02-06-24, 21:28GreenBill replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή αρχή στην νέα εργασία. Χωρίς να θέλω να φανώ κάπως... Οι περισσότεροι φουλ ωράριο κάνουμε :) εκτός αν εννοείς 10-12 ώρες δουλειάς.160 replies | 22459 view(s)
-
16-05-24, 22:54Το πρόγραμμα έχει αλλάξει λίγο με στόχο να βάλω μέσα στον κύκλο προπόνησης 2 φορές κάθε μυϊκή ομαδα: κυρίως Γάμπες - Χέρια . Η 1η κυρία προπόνηση κ η...68 replies | 20677 view(s)
-
16-05-24, 21:40Ναι ρε φίλε είναι πολύ! Όπως κ να το πάρεις. Είτε σαν χιλιόμετρα είτε σαν χρόνο. Κ δεν ξέρω κατά πόσο επιβαρύνει κ τη μέση σου. Quarter έπεσες έξω :)...32 replies | 2201 view(s)
-
16-05-24, 21:27Τα 10 km σε πόση ώρα τα κάνεις;32 replies | 2201 view(s)
-
16-05-24, 20:08Δηλαδή να αφαιρέσεις αερόβια και ταυτόχρονα να προσθέσεις θερμίδες. Ή το αντίθετο να προσθέσεις αερόβια και ταυτόχρονα να αφαιρέσεις θερμίδες απο...32 replies | 2201 view(s)
-
16-05-24, 17:50Επειδή είσαι αρχάριος αθλητής στα βάρη μπορείς "σχετικά εύκολα" να χάνεις λίπος και ταυτόχρονα να βαζεις μύες (μέχρι τα 2 πρώτα χρόνια θεωρώ πως...32 replies | 2201 view(s)
-
16-05-24, 16:53Ισοθερμιδικα ήθελα να γράψω... Νομίζω πως δίνεις βάση στις μετρήσεις από συσκευές που δεν θα έπρεπε. Πχ λες έχασα 3 κιλά λίπος 1 μύες. Σε μια απότομη...32 replies | 2201 view(s)
-
16-05-24, 16:39Το θεωρώ λίγο απίθανο να έχεις χάσει 1 κιλό μυϊκή μάζα στον 3ο μήνα που κάνεις γυμναστική. Λόγω της αρκετής αεροβικής ίσως έχεις φλαταρει. Δεν ξέρω...32 replies | 2201 view(s)
-
15-05-24, 14:57GreenBill replied to a thread Υπάρχει τελικά τρόπος να γραμμώσω όσο θα ήθελα;!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΑν είσαι 1.80 και 71-72 κιλά κ δεν φαίνονται οι κοιλιακοί σου κ περισσεύουν κ love handles σημαίνει πως είσαι σε πολύ αρχάριο επίπεδο. Μάλλον...3 replies | 313 view(s)
-
14-05-24, 23:25GreenBill replied to a thread Pumping Iron - Ακυκλοφόρητες Σκηνές - Σοφά Λόγια Arnold!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationΕίναι παράξενο που τον έχω δει σε πολλές ακυκλοφόρητες σκηνές από το Pumping Iron αλλά στο τελικό είnαι σε λίγες μέσα. Νομίζω στις φυλακές δεν...29 replies | 39256 view(s)
-
13-05-24, 10:16GreenBill replied to a thread Pumping Iron - Ακυκλοφόρητες Σκηνές - Σοφά Λόγια Arnold!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationΣτο τρίτο βίντεο παραπάνω ο τύπος στις φυλακές στο 7:30 ποιος είναι; o frank zane;29 replies | 39256 view(s)
-
13-05-24, 09:46GreenBill replied to a thread Ρόφημα πρωτεϊνης σε φάση "καθαρού" όγκου in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠρόσφατα άκουσα αθλητές να λένε πως μετά την προπόνηση από ρόφημα πρωτεΐνης μόνο ένα μικρό ποσοστό αξιοποιείται στην πρωτεϊνοσύνθεση συγκριτικά με...3 replies | 291 view(s)
About GreenBill
Basic Information
Signature
ἀρχή ἄνδρα δείκνυσι (Η εξουσία αποκαλύπτει τον χαρακτήρα του ανθρώπου)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Βίας ο Πριηνεύς (625-540 π.Χ.)
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 606
- Posts Per Day
- 0.13
General Information
- Last Activity
- Today 10:07
- Join Date
- 29-11-11