Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 214 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 68,692 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 15:14Secret of Steel replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΔεύτερη προπόνηση αυτή τη βδομάδα (έκανα και προχτές) που δοκίμασα να κάνω sumo deadlifts. Το ξέρω ότι ακούγεται κουφό αλλά είχα δοκιμάσει πιο παλιά...1288 replies | 114639 view(s)
-
Today, 15:07Secret of Steel replied to a thread Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα Και Πρόληψη Καρδιακών Νοσημάτων in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΜάλλον δεν έγινα κατανοητός. Τώρα τελευταία είχαν αρχίσει κάποιοι να αμφισβητούν τα καρδιαγγειακά οφέλη των συμπληρωμάτων Ω3 σε μια meta analysis....11 replies | 3532 view(s)
-
Today, 15:05Αφου εχετε βρει την ακρη αυτο ειναι που μετραει!!:icon_smile_big: Ναι συμφωνω ειναι δυσκολο με την δουλεια γιατι πρεπει ακριβως να επιλεξεις που θα...390 replies | 34258 view(s)
-
Today, 12:51Ευτυχώς με τον δικό μου έχουμε το ίδιο πρόγραμμα στο γυμναστήριο και βρισκόμαστε τις καθημερινές γιατί αλλιώς θα τον έβλεπα μόνο Σ/Κ :bouncy_125:...390 replies | 34258 view(s)
-
Today, 11:29Σε ευχαριστω πολυ!! :hail::icon_smile_big:543 replies | 46105 view(s)
-
Today, 11:28Ωχχχ καταλαβα μετρημενες ωρες εχεις και αυτες ειναι ελαχιστες.... προσωπικη ζωη προλαβαινεις καθολου να εχεις?? καποτε το ειχα και εγω αυτο το...390 replies | 34258 view(s)
-
Today, 11:19Και τωραααα εχουμε μελομακαρονα σοκολατιενιαααα :icon_smile_big::icon_smile_big: Θερμιδες για ολη την συνταγη: 1695 θερμιδες Πρωτεινη: 66...12 replies | 3299 view(s)
-
Today, 10:57Πονεμένη ιστορία... Κάθε μέρα ξυπνάω 5:15, 6:30 φεύγω απ' το σπίτι και 7 πιάνω δουλειά :sick_125: Και σχολάω 3 ή 4 αναλόγως τον φόρτο εργασίας (με...390 replies | 34258 view(s)
-
Today, 10:47Πολύ ωραίος Άλεξ! :hail:543 replies | 46105 view(s)
-
Today, 10:16Καλημερα σε ολους, leg day σημερα και εχουμε και λεμε: Σας βαζω και 2 βιντεο ενα με τα καθισματα που σας το χρωσταγα και ενα με romanian deadlifts με...543 replies | 46105 view(s)
-
Today, 09:49Παρασκευούλα και 13! Καλημέρα σε όλους! :batman_125:720 replies | 59348 view(s)
-
Today, 08:28Παρασκευή σήμερα λέμε:thumbs:720 replies | 59348 view(s)
-
Today, 08:18Καλημερα συμφορουμιτες.ωρα για προπονηση.720 replies | 59348 view(s)
-
Today, 07:44Είναι τέλειο! Φοβερή δουλειά!82 replies | 12491 view(s)
-
Today, 07:3411 μέρες για τα Χριστούγεννα! <3741 replies | 77188 view(s)
-
Today, 07:30Καλημερα σε ολους!! Ωρα για leg day!! :icon_smile_big::whip:720 replies | 59348 view(s)
-
Today, 06:54Παρα πολυ ωραιο βιντεο με σουπερ επεξηγησεις!!82 replies | 12491 view(s)
-
Today, 01:58Dynamic Effort Lower (deload) Ζέσταμα circuit goblet squat 4x25 db glute bridges 4x25 planks 4x45'' SQ 5x10 (60-100kg)1839 replies | 140226 view(s)
-
Today, 01:06Αυτο προσπαθώ πειραματιζομαι και βλεπω οντως θέλει χρόνο.. Να βρεις το κομμάτι σου και τι ταιριάζει σε εσενα καλύτερα886 replies | 43001 view(s)
-
Today, 01:03Οκ σε καταλαβαίνω ο καθενας ειναι διαφορετικος και εχει αλλες προτιμησεις και εμενα παλια μου αρεσε καθαρα το ββ και δεν με ενοιαζε το ποσο δυνατος...1109 replies | 51677 view(s)
-
Today, 00:47Οπως λεει κι ο Δημητρης ολοι εχουμε τη δυνατη και αδυναμη πλευρα ,την ευελικτη και την πιο σφιχτη θα συμπληρωσω εγω. Ειναι σωστο επισης αυτο που...886 replies | 43001 view(s)
-
Today, 00:41Σ'Ευχαριστω Γρηγορη,η κορη μου πραγματι ,μου εχει τεραστια αδυναμια,εγω δεν μπορω να ξεχωρισω τα δυο μου παιδια ,αλλα στη κορη μου δυσκολα λεω οχι,με...1109 replies | 51677 view(s)
-
Today, 00:40Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΑ ρε Φωτεινη, θεά!! Κι εγώ τα ίδια κάνω! Λοιπόν, Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου προπόνηση πόδια (μηριαία/γλουτό) Ξέχασα να πάρω το μαξιλαράκι για...1782 replies | 219351 view(s)
-
Today, 00:23Δεν υπάρχει λόγος να πέσεις με τα μούτρα στα ελευθερα βάρη.. Αυτό που θα κάνεις ειναι να παντρέψεις και τα δύο. Όσο για τη συχνότητα, εγώ στη θεση...9 replies | 171 view(s)
-
Today, 00:14Πωωωωωω τι λες τωρα... Φοβερή δουλειά!!! Στο τέλος η φωτό που μας έδειξες μας πόρωσες άγρια να ξέρεις.. Καλές προπονήσεις!82 replies | 12491 view(s)
-
Yesterday, 23:48Σε ένα δωμάτιο χώρεσες στην κυριολεξία ένα ολόκληρο γυμναστήριο! Respect!!! Zηλεύω αυτόν τον χώρο με όλες τις ένοιες (και με την καλή και με την...82 replies | 12491 view(s)
-
Yesterday, 23:44Και αυτο ναι και οι περπατητες προβολες που εχω γιαυτο τις εχω μεσα ειναι απο τις ασκησεις που νιωθω να δουλευει καλα το αριστερο μου ποδι εξισου. ...886 replies | 43001 view(s)
-
Yesterday, 23:40Τιτανας Γιαννη ειδικα με την 2η φωτο εγω φοβηθηκα να τα λεμε και αυτα!! Να κυκλοφοραμε παρεα θα ξερω με σιγουρια οτι δεν θα μου την πεσει κανεις...1109 replies | 51677 view(s)
-
Yesterday, 23:37Ολοι εχουμε μια μεριά πιο δυνατή!! Μπορεις να αρχισεις να δουλευεις και σαν συμπληρωματικες το καθε ποδι χωριστα με καποιες ασκησεις..πχ single leg...886 replies | 43001 view(s)
-
Yesterday, 23:31Το προβλημα με τα συντηρητικα, αλατια, προσθετη ζαχαρη ειναι πως η απλη χρηση, λογω του σηματος που στελνουν στο μυαλο, οδηγει στην καταχρηση. Τα 10...543 replies | 46105 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ειδικός Προπονητής Σωματικής Μεταμόρφωσης και Βελτίωσης Μυϊκών Ομάδων, Σύμβουλος Διατροφής Για Αύξηση Μυϊκής Ανάπτυξης ή/και Για Απώλεια Λίπους.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 34,240
- Posts Per Day
- 6.04
General Information
- Join Date
- 01-06-04
214 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 214