Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 235 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 82,440 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 02:37GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ να σε καλά με υγεία και καλοφάγωτα και τα δικά σου !! Στα pancakes εγώ βάζω νερό αλλά και γάλα μπορείς να βάλεις παίξε με την...936 replies | 229225 view(s)
-
Yesterday, 23:12Σημερα Pull 1 Tελευταια deadlift πριν το deload και ενα νεο PR προ εκπληξεως :) Aυριο ρεστ Deadlift x2 ( 155kg x7, 135kg x10) Single Arm...1689 replies | 103446 view(s)
-
Yesterday, 22:03Φοβερός μάστορας! :one_thumb:122 replies | 22290 view(s)
-
Yesterday, 20:24Καλησπέρα! Μόλις ετοίμασα το overnight oat κ είπα να γράψω τα νέα μου. Στα προπονητικά πάω μια χαρά, έχω κάνει κάποιες αλλαγές στις κλασικές μου...431 replies | 32932 view(s)
-
Yesterday, 20:08DiDi replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠολύχρονος! Εγώ έχω την άλλη βδομάδα και ήταν να έρθει η παραγγελία τότε. Ήρθε όμως κι εμένα σήμερα σε χρόνο μηδέν! Απορίες: Στα pancakes τι βάζω;...936 replies | 229225 view(s)
-
Yesterday, 13:36Πιο πρόσφατη αγορά για αεροβική https://www.toorx.cz/public/var/images/original/image_19416.jpg36 replies | 7337 view(s)
-
Yesterday, 12:49:laugh: αφου σκεφτομαι να τα κανω ολα λατεραλσ να μην παιδευομαι χαχα <31689 replies | 103446 view(s)
-
Yesterday, 12:07FoteiniK replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλοφάγωτα Γιώργο!!936 replies | 229225 view(s)
-
Yesterday, 12:01GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλημέρα σαςςς.. Μόλις ήρθαν τα νέα καλούδια από την αγαπημένη μας Myprotein. Συνέπεσαν και τα γενέθλια ήταν και η προσφορά άριστη έκανα στοκ γερό...936 replies | 229225 view(s)
-
Yesterday, 11:44880 replies | 113411 view(s)
-
Yesterday, 10:52Καλημέραααααααααααααα!!!1023 replies | 114680 view(s)
-
Yesterday, 09:44αχεμ, εχεις λιγη προπονηση στα laterals σου :bouncy_125::bouncy_125:1689 replies | 103446 view(s)
-
03-03-21, 22:58Σημερα Push 1 Προτελευταιο push session πριν το deload Aυριο Pull Lateral raises dumbell x2 ( 17kg x16, 19kg x9) Bench Press x2 ( 85kg x5 ,...1689 replies | 103446 view(s)
-
03-03-21, 21:38Τετάρτη, 3/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+ πολυβιταμίνες)...1182 replies | 118376 view(s)
-
03-03-21, 19:13DAY 2 UPPER BODY VOLUME WARMUP (10-15 MINUTES TO COMPLETE) 2X25 floor press band 2X25 BENT OVER ROWS -BANDED OR WEIGHTED 2X25 BENT OVER...1649 replies | 118147 view(s)
-
03-03-21, 19:08Επειδη ειχα σνιφαρει αρκετη αμμωνια στο παρελθον λογω της αρσης...το μονο που θα πω ειναι καταρχην οτι συμφωνω με το Δημητρη Ειναι μονο για οριακες...14 replies | 2868 view(s)
-
03-03-21, 17:04Τι να σου κανει ρε μπρο, απλα σνιφαρεις και ξυπνας πριν το PR, αμα τρως και κανα δυο σφαλιαρες βοηθαει πιο πολυ trust me:laughs: Αμα δεν πας για...14 replies | 2868 view(s)
-
03-03-21, 15:53Greg0ry replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε...11 replies | 416 view(s)
-
03-03-21, 14:56Νικόλα αν και δεν νομίζω να δεις κάποια ουσιαστικη διαφορά παρολαυτα άμα βρεις και δοκιμάσεις πες μας και εμάς αν είδες κάποιο αποτέλεσμα η όχι αλλά...14 replies | 2868 view(s)
-
03-03-21, 14:49Η ερώτηση μου είναι ότι κατά πόσο αυτή η <<παλιά>> πρακτική η λήψη βρώσιμης γλυκερόλης όχι εάν κάνει πρηξιματα αλλά εάν φρενάρει και σε πόσο βαθμό...33 replies | 13158 view(s)
-
03-03-21, 14:39GEOZN8 replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ κρεατίνη τελικά για να λιώσει σωστά θέλει από ζεστό νερό και πάνω κοντα στο βραστό και όσο αφορά την γλουταμίνη βάλε την πρώτα στο σεικερ με το...11 replies | 416 view(s)
-
03-03-21, 14:35GEOZN8 replied to a thread Αύξηση Όγκου & Βάρους: Αξιολόγηση Διατροφής - Προπόνησης in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚώστα μου και πάλι καλό μεσημέρι από την ηλιόλουστη Αθήνα. Τα πας καλά στο έχω ξανά πει αλλά ρε συ πρόσεξε βάλε και ξεκούραση 2-3 φορές την εβδομάδα...37 replies | 1402 view(s)
-
03-03-21, 11:43απλα μη σνιφαρεις ακριβως πανω απο το μπουκαλι, κρατα μια αποσταση :laugh:14 replies | 2868 view(s)
-
02-03-21, 21:28Τρίτη, 2/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1182 replies | 118376 view(s)
-
02-03-21, 20:39Καλησπέρα ξεθάβω αυτό το νήμα γιατί δεν βρήκα άλλο πρόσφατο και είπα να μην ανοίξω άλλο εγώ εκτός εάν επειδή είναι πολύ παλιό θέλετε να ανοίξω ένα...33 replies | 13158 view(s)
-
02-03-21, 20:01GEOZN8 replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧριστόφορε η γλουταμίνη διαλύεται στο απλό νερό (και μέσα στο μεταπροπονητικό ρόφημα μαζί με την πρωτεΐνη) και αφήνει ένα χρώμα σαν αραιό γάλα νομίζω...11 replies | 416 view(s)
-
02-03-21, 16:22Kardoula replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα Sent from my iPhone using Tapatalk11 replies | 416 view(s)
-
02-03-21, 15:58Kardoula replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι...11 replies | 416 view(s)
-
02-03-21, 15:36Ναι εχεις δικιο διαβασα λαθος εγω! Το οφφ θα σε βοηθησει σιγουρα να αναρρωσεις οπως και να χει αλλα και παλι μπορεις να βρεις παραλαγες που θα σε...838 replies | 41597 view(s)
-
02-03-21, 15:28Α ναι ρε συ εχεις περιορισμενα κιλα στο σπιτι,οπως και να?χει ομως η κατα μετωπο επιθεση σε ολες τις ασκησεις θελει σωστη διαχειριση Πολλες φορες...838 replies | 41597 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 35,911
- Posts Per Day
- 5.87
General Information
- Join Date
- 01-06-04
235 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 235