- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:43Όπως λέει κι ένας φίλος "Pfizer μόνο και μόνο επειδή αυτή έβγαλε το Viagra" ΧΑΧΑΧΑΧΑ47 replies | 4053 view(s)
-
Today, 00:22Musclemar replied to a thread Ενδιαφέρουσες Μελέτες Bodybuilding & Fitness Στα Γρήγορα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΣυγκριση Whey με πρωτεϊνη απο καστανο ρυζι + αρακα με πρωτεϊνη απο σκουληκια. :laugh: Η μελετη δεν εγινε σε ανθρωπους, οποτε δεν ειναι και οτι...15 replies | 3450 view(s)
-
Yesterday, 23:34Αν σε ποναει ο ωμος απο την ενεση, καλο θα ηταν να μη ζοριστεις για 1-2 μερες.47 replies | 4053 view(s)
-
Yesterday, 23:30GEOZN8 replied to a poll Τι ρόλο παίζει το πρήξιμο στις προπονήσεις σας; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΣίγουρα όταν νοιώθεις το pump νοιώθεις διαφορετικά πολύ καλύτερα.6 replies | 238 view(s)
-
Yesterday, 23:30Αν εχει μονοζυγο που βιδωνει οπου θες σε πορτα, μπορει να το βαλει χαμηλα και να ξεκινησει με inverted rows που ειναι αρκετα ευκολα και δυναμωνουν...4 replies | 90 view(s)
-
Yesterday, 23:27GEOZN8 replied to a poll Bikini / Fitness / Figure / Bodybuilding - Ψηφίστε Αγαπημένη Κατηγορία in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν και η κάθε μία έχει την χάρη της εγώ ψήφισα την fitness αλλιώς και μια ωραία bikini εξίσου μια χαρά.103 replies | 26219 view(s)
-
Yesterday, 23:14Μπορεις αν θες, στο τελος της 1ης προπονησης για ανω σωμα, να μειωσεις τα σετ γαλλικων εκτασεων σε 2, και να προσθεσεις αλλα 2-3 σετ πιεσεις παγκου...1 replies | 40 view(s)
-
Yesterday, 23:14Καλή δύναμη σε όλους παιδιά όσοι το έκαναν και σε όσους θα το κάνουν. Αντε να έχουμε την υγειά μας και υπομονή να περάσει η μπόρα!!47 replies | 4053 view(s)
-
Yesterday, 23:03Καλησπέρα. Όσο δυναμώνεις γενικά και χέρια στήθος κλπ θα δεις ότι με την πάροδο του χρόνου τα Push ups θα σου βγαίνουν και ποιο εύκολα. Μείωσε ζάχαρη...6 replies | 290 view(s)
-
Yesterday, 22:54Musclemar replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑπο Ιουνιο και μετα απ'οτι λενε.194 replies | 27776 view(s)
-
Yesterday, 21:25Τετάρτη, 21/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1259 replies | 130556 view(s)
-
Yesterday, 20:59Σημερα μου ηρθε μηνυμα και εκλεισα το ραντεβου για να κανω το Astra αυριο κιολας!! Εχουν πεσει ολοι με τα μουτρα στο pfizer και τα ραντεβου στο...47 replies | 4053 view(s)
-
Yesterday, 20:49Week 8 Day 1 Lower body Volume Warmup 2x30 BW Squats 2x30 Glute bridges 2x45 sec Planks Main Movement KB Swings 1 x25 ,2x501684 replies | 129164 view(s)
-
Yesterday, 18:19Καλησπέρα! Εγώ θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με Bodyweight Eccentric Chin-up 3x3 (4-sec lowering phase)...4 replies | 90 view(s)
-
Yesterday, 18:16TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumGlute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training WEEK 2- DAY 2 Bodyweight Hip Thrust 3x20 20kg Dumbbell Standing Shoulder Press...455 replies | 34532 view(s)
-
Yesterday, 15:58Ευχαριστούμε για την ενημέρωση. Εγώ είναι να κάνω τη Δευτέρα (της moderna αν κατάλαβα καλά από τις ημερομηνίες) και λέω να μην απέχω από γυμναστική...47 replies | 4053 view(s)
-
Yesterday, 15:51Επειδή κι εγώ το έψαχνα , έχει διάφορα βίντεο στο youtube "How to do my first pull up" και εξηγεί γιατί ζοριζόμαστε εμείς οι γυναίκες . Μερικά...4 replies | 90 view(s)
-
Yesterday, 14:26Ανεβοκατεβασμα σκαλας για ζεσταμα. Καθισματα μονο με το βαρος του σώματος. Προβολες περπατημα χωρις αντιστάσεις. Αρσεις με τεντωμενα ποδια με...364 replies | 101574 view(s)
-
Yesterday, 14:18babisvaleris replied to a poll Τι ρόλο παίζει το πρήξιμο στις προπονήσεις σας; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΦοβερη αισθηση, ανεβαζει και την ψυχολογια Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk6 replies | 238 view(s)
-
Yesterday, 14:17babisvaleris replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΦρανει να σκεφτει κανεις οτι καποιοι βγαινουν τις καθημερινες απο το σπιτι για γυμναστηριο σουπερ μαρκετ δουλεια. Αρα ειναι βασικο κομματι στην...194 replies | 27776 view(s)
-
Yesterday, 13:24Ξεχασα να γραψω την προπο της Δευτερας Day 3 Total Body Tempo Warmup Banded Good Mornings 3x20 Bent Over Rows 3x20 Windmills 3 x 10 Main...1684 replies | 129164 view(s)
-
Yesterday, 00:49Παιδιά εγώ έκανα το Σάββατο που μας πέρασε αυτό της Pfizer και η όλη διαδικασία αντε μαζί με το έξτρα 20 λεπτό της αναμονής 40-45 λεπτά. Εκτός την...47 replies | 4053 view(s)
-
Yesterday, 00:31Δεν νομίζω ότι ισχύει το 100 ευρώ και πάνω γιατί εμένα η προχθεσινή παραγγελία μου ήταν 72 ευρώ για δεν μπορούσε να πληρωθεί με μια απλή καταχώρηση...376 replies | 49594 view(s)
-
Yesterday, 00:02Καλησπερα! Τι μονοζυγο εχεις ακριβως?4 replies | 90 view(s)
-
Yesterday, 00:02Εγώ ακυρώνω ραντεβού από τον Φεβρουάριο. Ήμουν pre-qualified για το Olympia ΕΕΕ για το εμβόλιο ήθελα να πω, ως εκπαιδευτικός. Τόσο όμως το συστημα...47 replies | 4053 view(s)
-
20-04-21, 23:54Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπ'οτι βλεπω οι αποστολες κατω των 70 ευρω ειναι πλεον πιο φτηνες, στα 4.99 ευρω, και ανω των 70 ευρω δωρεαν. Η packeta ειναι γρηγορη, και οχι...376 replies | 49594 view(s)
-
20-04-21, 23:00Ευχαριστουμε για την ενημερωση!47 replies | 4053 view(s)
-
20-04-21, 21:51Τρίτη, 20/4/2021 Έκανα το λάθος να κάνω Lower Body το Σάββατο, τρέξιμο την Κυριακή και Glutes & Hams χθες, με αποτέλεσμα σήμερα η Φωτεινούλα να τα...1259 replies | 130556 view(s)
-
20-04-21, 21:30TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumGirl power!! <3 Σας ευχαριστω πολυ κοριτσαρες μου! Προσπαθω για το καλυτερο! Δεν θα τα παρατησω και θα μαθουμε ολες μαζι για τα αποτελεσματα του...455 replies | 34532 view(s)
-
20-04-21, 20:45Σημασία έχει ότι επανήλθες και είσαι καλά. Τώρα σιγά σιγά θα επανέλθεις.Καλή δύναμη να έχεις και σίγουρα συμφωνώ με υπομονή και επιμονή θα έχεις το...10 replies | 1280 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 36,069
- Posts Per Day
- 5.85
General Information
- Join Date
- 01-06-04
237 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 237