Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 200 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 59,750 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 17:073 φορές squat την εβδομάδα ? :one_thumb: Αναμένω να δω πως θα πάει!1540 replies | 83464 view(s)
-
Today, 15:50Όση κουβέντα θέλεις !! :) Χαχαχ και εγώ κανένα αυγό και ρύζι ! :laugh:94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 15:10Θα παρω ποκ κορν και θα περιμενω:popcorn::popcorn:94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 15:09......θα σου απαντησω με σεντονι επισης:icon_smile_big:......σε δυο τρεις ωριτσες απο τωρα....εχω μια δουλεια και μετα θα παω gym .Το θεμα σηκωνει...94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 14:36Με βοηθαει πολυ δεν εχω παραπονο Κωνσταντινα:laugh: Ναι αποφασισα να τον ακολουθησω ξεχνωντας οτι ξερω μεχρι τωρα και μου προτεινε για λιγο καιρο να...1540 replies | 83464 view(s)
-
Today, 14:14Αυτό!! Οι τετρακέφαλοι είναι τελικά ? Οκ. Για να το λεει αυτός προφανώς και κάτι ξέρει ! :icon_smile_big: Συζητάτε καθόλου και το υπόλοιπο...1540 replies | 83464 view(s)
-
Today, 14:06Πάνω που άρχισε να πάει καλύτερα το πόδι Δημήτρη θα κάνει detraining ως την Τρίτη. Του αρέσει το frequency :icon_smile_big: Γιάννη, θα σου...94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 13:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 23 Απριλίου Μετράμε αντίστροφα πλέον..19 μέρες και είμαι στην τελική ευθεία. Αρκετή κούραση, προσπαθώ όσο μπορώ να κοιμάμαι μέσα στη μέρα...1651 replies | 193098 view(s)
-
Today, 13:05.....δεν αρχιζεις απο τη Τριτη ενα σωστο και δομημενο προγραμματακι δυναμης ???? Καλα τα upper,lower αλλα κριμα ειναι το ταλεντο που εχεις να μην...94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 13:01Χαζομαρα τοσες μερες κλειστο το gym,,Παντου τα ιδια:laugh: Μια χαρα ηταν η προπονηση!! Το ποδι πως ανταποκρινεται?94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 12:55Σημερα εκανα προπονηση με το παιδι που πηρε το πανελληνιο περισυ στα -100 και παιζει ξανα σε λιγες μερες στην Αθηνα. Με διορθωσε κατα πολυ στο...1540 replies | 83464 view(s)
-
Today, 12:14Ναι, μείωσα επαναλήψεις στα hip thrusts σε κιλά που είχα άνετα υπο άλλες συνθήκες. Όλα μεσα στο πρόγραμμα είναι, δεν πειράζει. Μάλλον θα πάρω off...94 replies | 4685 view(s)
-
Today, 11:52Κακη προπονηση?????.....δηλαδη οι καλες πως ειναι???:laugh:94 replies | 4685 view(s)
-
Yesterday, 23:39Musclemar replied to a thread Ορθη χρηση-χρονισμος BCAA,μια βοηθεια! in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuildingβ-Αλανινη και Κιτρουλινη θα βοηθησουν με την αντοχη σου, και ισως να εχεις και καλυτερη αιματωση λογω κιτρουλινης. Γενικα ειναι 2 συστατικα που ειναι...14 replies | 392 view(s)
-
Yesterday, 23:21Παρά το κακό ψυχολογικό κομμάτι έβγαλες πολύ καλή προπόνηση! :one_thumb:211 replies | 9725 view(s)
-
Yesterday, 23:15Κακή προπόνηση σήμερα, είχα και τα γυναικολογικά μου, πήγα και με το ζόρι, έμαθα και ότι το γυμναστήριο κλείνει Μ. Πέμπτη :p Single leg Press ...94 replies | 4685 view(s)
-
Yesterday, 22:49Σημερα Δευτέρα upper #1 power οχι με τοσο πολυ ορεξη τις τελευταίες μερες εχω σκαμπανεβασματα μια μερα ειμαι ετσι μια αλλιως τωρα που δεν εχω σχολη...211 replies | 9725 view(s)
-
Yesterday, 22:23Ευχαριστω Δημητρη,για να δουμε πως θα παει κι αυτη η εβδομαδα!!575 replies | 22073 view(s)
-
Yesterday, 22:12Αν και deload μια χαρα ανεβασμενο σε βρισκω!:thumbs:575 replies | 22073 view(s)
-
Yesterday, 20:58:laughs::laughs:9 replies | 618 view(s)
-
Yesterday, 20:41Χθες τελειωσε και η deload εβδομαδα του 1 Κυκλου,τοσο χαλαρα ηταν που ξεχασα να το γραψω:laugh: Squats 3X5 60-80-100Kg Bench 3X5 60-70-80...575 replies | 22073 view(s)
-
Yesterday, 17:45cano replied to a thread Πού πάτε gym στις μεγαλουπόλεις? in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingStadium gym νεο ηρακλειο κοντα σε ολυμπιακο σταδιο και σταθμο ηρακλειου.289 replies | 122115 view(s)
-
Yesterday, 17:42Μαλλον το προβλημα ειναι οτι προσπαθεις οπως λες να τηρεις το προγραμμα που αναφερεις, που σημαινει οτι κανεις ατασθαλειες...διατροφικες. Αν δεν...1 replies | 133 view(s)
-
Yesterday, 17:13Episode X Ποσο γρηγορα επανηλθε η μυικοτητα ομως!! https://www.youtube.com/watch?v=EECPH3lyGtg96 replies | 34719 view(s)
-
Yesterday, 17:09Το Generation Iron 3 ειναι πλεον στο Netflix. Ψιλοειδα το πρωτο μισο, με το ζορι...καπως βαρετο. Παλι καργα διαφημιση στον Kai οπως και στο...14 replies | 5545 view(s)
-
Yesterday, 16:40Musclemar replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠροπονηση πλατης - δικεφαλων: - Εμπροσθιολαιμιες τροχαλιας με μεσαια λαβη super set με ανοιχτη λαβη - Αναποδες ελξεις τροχαλιας μεσαια λαβη -...1252 replies | 102479 view(s)
-
Yesterday, 16:32Καλη αρχη και παλι με το log!733 replies | 99804 view(s)
-
Yesterday, 16:31Musclemar replied to a thread Ορθη χρηση-χρονισμος BCAA,μια βοηθεια! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟχι βεβαια. Αν εχεις φαει γευμα με πρωτεινη υψηλης ποιοτητας τα bcaa δεν ειναι απαραιτητα. Καποιος που κανει πληρη διατροφη υψηλη σε πρωτεινες,...14 replies | 392 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ask (Nicely) & You Shall Receive!
- Interests:
- Bodybuilding, Chess, Basketball, Table Tennis, Photography, Cooking.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 32,883
- Posts Per Day
- 6.05
General Information
- Join Date
- 01-06-04
200 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 200