Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 62,188 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 04:20Zyzz the king replied to a thread Προτάσεις αλλαγής διατροφής με στόχο απώλεια λίπους in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΓεια σου Φωτεινή Είσαι 1.59 ύψος και 60 κιλά ιδανικά θα πρέπει να είσαι στα 50 κιλά περίπου, χωρίς να έχω εικόνα. Οι 2000 θερμίδες που γράφεις...10 replies | 285 view(s) -
Today, 03:07Achillezzz replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΚάνε και λίγο λιγότερα κιλά, δεν πειράζει αυτό. Αρκεί η μέση να είναι πάντα ίσια και η μπάρα να κατεβαίνει ελεγχόμενα. Είναι σημαντικό τα βάρη να...44 replies | 1283 view(s)
-
Today, 02:48glute bridges, μακράν η καλύτερη απομονωτική. Για mobility οποιαδήποτε διάταση πιάνει δικέφαλους/γλουτούς καλή είναι, αρκεί να την κάνεις συχνά :Ρ...8 replies | 62 view(s)
-
Today, 00:49Γραψε αν θες το προγραμμα προπονησης και διατροφης που ακολουθεις.5 replies | 61 view(s)
-
Today, 00:24Infinity Chamber - καλουτσικο, θα εβαζα 6/10.407 replies | 42859 view(s)
-
Today, 00:18Φιλε μου αυτο που πιανεις ειναι λιπακι, δε φαινεται για κρεμασμενο δερμα. Πρεπει να μειωσεις το ποσοστο λιπους σου με διατροφη, προπονηση και...5 replies | 61 view(s)
-
Today, 00:12Musclemar replied to a thread NLS Whey Plus - Next Level Supplements - Απόψεις in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςΕμενα προσωπικα δε μου αρεσουν τα συστατικα της, αλλα δεν ειναι και χαλια. Εχει κατα το μεγαλυτερο ποσοστο της ορο γαλακτος και αυτο ειναι πολυ καλο....13 replies | 23848 view(s)
-
Today, 00:11Musclemar started a thread William Bonac - Neil Hill: Τέλος Συνεργασίας!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΤελος συνεργασιας μεταξυ του αθλητη William Bonac και του πολυ γνωστου προπονητη Neil Hill, οπως αναφερει σε σχετικο βιντεο ο Bonac. Αξιζει να...0 replies | 37 view(s)
-
Yesterday, 23:56Musclemar replied to a thread NLS Whey Plus - Next Level Supplements - Απόψεις in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςΜετεφερα το ποστ σου εδω ετσι ωστε να δεις τις αποψεις των μελων.13 replies | 23848 view(s)
-
Yesterday, 23:49Musclemar started a thread Hadi Choopan - Νικητής IFBB Vancouver Pro - Video!!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΔεν εχω λογια, ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ φορμα του Hadi Choopan και βεβαια νικη στο Vancouver Pro (στην open bodybuilding παρακαλω) - προκριση στο Mr. Olympia, με...0 replies | 24 view(s)
-
Yesterday, 23:38FoteiniK replied to a thread Καλησπέρα στην παρέα και καλώς σας βρήκα! in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλώς όρισες!! :thumbs:4 replies | 52 view(s)
-
Yesterday, 23:33Musclemar replied to a thread Καλησπέρα στην παρέα και καλώς σας βρήκα! in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλως ορισες συνονοματε!4 replies | 52 view(s)
-
Yesterday, 23:27Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟσοι εχετε προβλημα ειναι θεμα τραπεζας, οχι myprotein.2745 replies | 298225 view(s)
-
Yesterday, 23:24Musclemar replied to a thread Προτάσεις αλλαγής διατροφής με στόχο απώλεια λίπους in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΜην εισαι τοσο απολυτος με τις απαντησεις σου. 1) Οι λογικης διαρκειας αεροβιες ΔΕΝ καταβολιζουν ουτε στο ελαχιστο. 2) Ειναι πολυ προτιμοτερο...10 replies | 285 view(s)
-
Yesterday, 23:18dimitris_powerlifter replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΑν εχεις ξανα κανει αλλες 2-3 μονο sumo και εισαι ηδη στα 90 kg, φανταζομαι σε εναν χρονο ποσα θα σηκωνεις!:laughs: Σκεψου να δοκιμασεις και...44 replies | 1283 view(s)
-
Yesterday, 23:16Καλησπερα και καλως ορισες. Αν θες ανεβασε φωτο κοιλιακων για να καταλαβουμε καλυτερα και να σου πουμε τις αποψεις μας!5 replies | 61 view(s)
-
Yesterday, 23:00Ωραίος apo Χορταινεις φαγητο απο οτι βλεπω παντως :laugh:116 replies | 3216 view(s)
-
Yesterday, 22:57Ευχαριστώ πολυ Γιάννη :icon_smile_big:441 replies | 20861 view(s)
-
Yesterday, 22:55Leg Day! 1ο Γεύμα (6:00): 35gr Scitec 100% Whey Protein Professional (Chocolate Hazelnut), 50gr νιφάδες βρώμης, 1 νεκταρίνι και 1 πολυβιταμινη...166 replies | 11934 view(s)
-
Yesterday, 22:54Πολυ καλος Γρηγορη!:thumbs:441 replies | 20861 view(s)
-
Yesterday, 22:51FoteiniK replied to a thread Προτάσεις αλλαγής διατροφής με στόχο απώλεια λίπους in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΔεν είμαι τόσο καλή στο να υπολογίζω τις θερμίδες καύσης, βάση των εφαρμογών που χρησιμοποιώ βγαίνουν γύρω στις 280 θερμίδες τα 90 λεπτά (1μιση ώρα)...10 replies | 285 view(s)
-
Yesterday, 22:50Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες από τα ψώνια μας, μαγαζιά, super market και shopping!! in Off TopicΚρίμα να μην είναι ενεργό αυτό το topic! Λεποννν σήμερα πήγα μια γρήγορη βόλτα απ τα Lidl για να πάρω μπανάνες και αγγούρια και κατέληξα να φύγω...691 replies | 95697 view(s)
-
Yesterday, 22:42TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΔημήτρη στο sumo deadlift ζορίστηκα και τεχνικά ακόμα δεν είμαι καλά γιατί το έχω ξανακάνει άλλες 2-3 φορές. Ναι ήταν οριακό το 90 αν και πιστεύω θα...44 replies | 1283 view(s)
-
Yesterday, 22:37Σήμερα Τριτη upper #1 Bench Press 4x6 (60kg 1x8,65kg 2χ8,1χ6) ακομα δεν πιεζω φουλ εδω Bent over row 4x6-8 (65kg 1x8,70kg 1x8,2x6) OHP...441 replies | 20861 view(s)
-
Yesterday, 22:35Εγω να δεις Αχιλλέα χαχα:hungry:441 replies | 20861 view(s)
-
Yesterday, 22:34Ναι Δημήτρη παει καλα εχω ακομα να δωσω πραμα:icon_smile_big:441 replies | 20861 view(s)
-
Yesterday, 21:43babisvaleris replied to a thread Καλησπέρα στην παρέα και καλώς σας βρήκα! in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλωσηρθες στην παρεα4 replies | 52 view(s)
-
Yesterday, 21:36Ναι εχεις δικαιο και εγω αυτο πιστευω οποτε το συνεχιζω ετσι και βλεπουμε!!!1858 replies | 98413 view(s)
-
Yesterday, 21:26...και τα παραπανω βιντεο βοηθανε αλλα κοιτα και εδω https://m.youtube.com/watch?v=BEAc-Ds7zJw ....γενικα κοιτα αρκετα βιντεο του athlean-x.....ο...8 replies | 62 view(s)
-
Yesterday, 21:21....σε καταλαβαινω γιατι κι εγω λογω δουλειας ειμαι στατικος τουλαχιστον ενα 8ωρο. ...απλα πραγματα,περπατημα,squats και deadlifts.......και...8 replies | 62 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ask (Nicely) & You Shall Receive!
- Interests:
- Bodybuilding, Chess, Basketball, Table Tennis, Photography, Cooking.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 33,432
- Posts Per Day
- 6.05
General Information
- Join Date
- 01-06-04
209 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 209