Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 61,323 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 01:15Θα το δοκιμάσω, έχω και κάποια συμπληρώματα σπίτι! *Thanks* :D125 replies | 8425 view(s)
-
Today, 01:11Πολυ καλος Γρηγορη!!!:thumbs: ....οταν κανεις αργοτερα ενα σωστο προγραμμα δυναμης,να κρατησεις το στυλ σου αψογο,μην σε παρασυρει που θα ανεβεις...341 replies | 17175 view(s)
-
Today, 00:35Θα το αλλαξω Δημητρη σε 5x5 οταν αλλαξω και καποιες απο τις συμπληρωματικες γενικοτερα που εχω σκοπο τωρα περιμενω να τελειωσω με την εξεταστικη να...341 replies | 17175 view(s)
-
Today, 00:30Οσο ανεβαινουν τα κιλα ειναι δειγμα οτι παει καλα!! Μπορεις να κανεις και 5χ5 και αργοτερα 3χ5 στις βασικες να κανεις μετα τις συμπληρωματικες....341 replies | 17175 view(s)
-
Today, 00:20Ναι Δημητρη πιεστηκα αρκετα στο 2ο και δεν ηξερα με σιγουρια αν θα εβγαινε 6αρα στο 3ο σετ η τουλαχιστο σωστη 6αρα οποτε το εβαλα ξανα στα 100 και...341 replies | 17175 view(s)
-
Yesterday, 23:41Musclemar replied to a thread C4 Extreme Προεξασκητικό Της Cellucor - Σωστή Δοσολογία; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠρεπει να βρω δειγματα να δοκιμασω!!41 replies | 9047 view(s)
-
Yesterday, 23:38Ωραιος. Στο deadlift κατεβασες επιτηδες κιλα στα 2 τελευταια σετ?341 replies | 17175 view(s)
-
Yesterday, 23:35Χαιρομαι που βοηθησα!6 replies | 246 view(s)
-
Yesterday, 23:35Παρα πολυ δυνατος!! Και το sumo πολυ ανεβασμενο, μπραβο!!!!1361 replies | 104145 view(s)
-
Yesterday, 23:08Σε ευχαριστώ κορίτσι μου, κ σε εσένα εύχομαι περαστικά ,υπομονή κ σύντομα να επιστρέψεις! Ο φόβος λένε φυλάει τα έρημα...έτσι πρέπει αλλά κ δεν...395 replies | 50861 view(s)
-
Yesterday, 22:39Maximum Effort SQ Ζεσταμα circuit potato sack sq 4x25 ham curls 4x25 glute bridges 4x25 ME SQ 3RM 5'' στην έκκεντρη 1x3 60kg1361 replies | 104145 view(s)
-
Yesterday, 22:04Μπορεις αν θες να δοκιμασεις λιγο μαγνησιο πριν τον υπνο. Βοηθαει παρα πολυ!125 replies | 8425 view(s)
-
Yesterday, 21:521ο Γεύμα (5:45): 60gr νιφάδες βρώμης, 20gr Scitec 100% Whey Protein Professional (Chocolate Hazelnut), 120γρ ανανα, 1 ακτινιδιο και 1 πολυβιταμινη...125 replies | 8425 view(s)
-
Yesterday, 21:50Σε ευχαριστώ πολύ σαν οργανωτικός Παρθένος θέλω να φαίνονται όλα όμορφα :) Το δύσκολο κομμάτι είναι ότι ξυπνάω καθημερινά στις 5 επειδή δουλεύω...125 replies | 8425 view(s)
-
Yesterday, 21:19Σημερα Σαββατο lower day #2 Deadlift 4x6 (105kg 2x6,, 100kg 2x6) Front Squat 4x10-15 (55kg 1x15,1x13,1x10,1x9) BSS 4x10-15 (15kg...341 replies | 17175 view(s)
-
Yesterday, 18:27Achillezzz replied to a thread Πρόγραμμα Δύναμης Για Αρχάριους - Πλήρης Οδηγός! in Powerlifting & Αρση ΒαρώνYΠΑΡΧΕΙ :whip: :laser::banghead_125:96 replies | 15197 view(s)
-
Yesterday, 17:43φωτεινη χαιρομαι να μπαινω στο συγκεκριμενο λογκ γιατι οι φωτο απο τα γευματα σου ειναι σαν ζωγραφια,φαινονται ολοζωντανα.μ'αρεσει η οργανωση και...125 replies | 8425 view(s)
-
Yesterday, 17:30ζωη σιδερενια και καλη επανοδο ευχομαι.καθως διαβαζω το λογκ σου,σε καταλαβαινω απολυτα σε ο,τι αφορα τον τραυματισμο.μετα απο 10 ολοκληρα χρονια με...395 replies | 50861 view(s)
-
Yesterday, 16:18dimitris_powerlifter replied to a thread Πρόγραμμα Δύναμης Για Αρχάριους - Πλήρης Οδηγός! in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΥπαρχει:laugh:Δεν εχει καμια σχεση και ειναι μεχρι και επικινδυνο το σμιθ. Συμφωνω με τον apo12. Καλυτερα να βρεις αλλο gym παρα να κανεις σμιθ.96 replies | 15197 view(s)
-
Yesterday, 15:45Χαχαχα ειναι και αυτο μια λυση.:laugh:1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 15:44Ή να κάνεις παραπάνω τρικεφάλους! :laugh:1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 15:43Ναι απλα δεν εκανα αγωνιστικη παυση οπως στο competition bench. Θα κανω συσκεψη με τον coach και οτι μου πει:laugh:1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 15:40Ωραιος Δημητρη!!!:thumbs: Στο wide bench,η μπαρα ανεβαινε με τη ιδια περιπου ταχυτητα με το κανονικο1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 15:08Όποιοι πήγαν, ξέρουν τί έζησαν Όσοι δεν πήγαν γιατί σνόμπαραν.........ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΑΘΟΥΝ :icon_smile_big:689 replies | 68491 view(s)
-
Yesterday, 15:01Ισχυει Αχιλλεα! Σημερα : Competition bench press : 70-80-90 x 5 Back off : 80 kg 1x5 Wide grip bench press : 70-80-87,5 kg x 6 Ohp :...1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 14:36Χαχα ναι μαν στις βοηθητικες ασκησεις αυτο το ευρος 10-20 εινα ο,τι καλυτερο :)1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 14:36Και αμανικο φανελακι με V πισω για να μενει ολος ο ιδρωτας στους παγκους...1729 replies | 93492 view(s)
-
Yesterday, 14:33chest supported rows Τα κανω με λιγα κιλα μεσα σε 2-4 σετ, αλλα οσο να ναι ενα μικρο pump υπαρχει οντως μετα!1361 replies | 104145 view(s)
-
Yesterday, 14:15Πολυ pump:icon_smile_big: Ποια κωπηλατικη εννοεις;1361 replies | 104145 view(s)
-
Yesterday, 13:06Δεν ξέρω, όμως δεν νομίζω να είναι αυτό, τις τελευταίες μέρες γίνεται αυτό και δεν έχω κάποιο θέμα με καφεΐνη κτλ.. Πιστεύω πως η απότομη ζεστή...125 replies | 8425 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ask (Nicely) & You Shall Receive!
- Interests:
- Bodybuilding, Chess, Basketball, Table Tennis, Photography, Cooking.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 33,203
- Posts Per Day
- 6.04
General Information
- Join Date
- 01-06-04
207 Friends
Showing Friends 41 to 50 of 207