Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 240 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 97,034 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:54Μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θες, η γλουτενη ή καποιο συντηρητικο τροφιμου δεν θα εμποδισει την απωλεια λιπους. Ο μονος λογος για να προσεχουμε τη...23 replies | 2889 view(s)
-
Today, 00:48Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα νεα παγουρια της MyProtein ειναι απιστευτα και σε χρωματα και σε ποιοτητα!! Μπορειτε να τα βρειτε εδω.45 replies | 13849 view(s)
-
Today, 00:33Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟι γευσεις ειναι καλες, αλλα δινει πολυ καλη και σταθερη ενεργεια (αμινοξεα, καφεϊνη, κρεατινη). Μου θυμισε το παρομοιο BCAA Energy της MyProtein.23 replies | 12701 view(s)
-
Yesterday, 23:55Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑν θες να αυξησεις τη μυικη σου μαζα, και να ανεβασεις την τεστοστερονη, η διαλλειματικη νηστεια δεν ειναι οτι το καλυτερο. Περα απο αυτο, η...4 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα περισσοτερα απο αυτα τα συμπληρωματα που εκανες paste δεν υπαρχουν πλεον στην αγορα. Το ενα που βρηκα, ειναι το inhibit-e της sns, του οποιο το...7 replies | 156 view(s)
-
Yesterday, 23:33Musclemar replied to a thread Ιωνάς Γιάτρας - Ο ΕλληνοΑμερικάνος IFBB Pro Με Απίστευτο Ταλέντο!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Ιωνάς λιγες μερες πριν τον επομενο του αγωνα στο IFBB Orlando Pro!!5 replies | 242 view(s)
-
Yesterday, 23:27To μηχανημα σαν μηχανημα ειναι μια χαρα αν και ελαφρυ , τωρα οσον αφορα την τεχνικη σου χωρις να σε εχω δει βαση αυτα που αναφερεις οχι δεν πρεπει να...1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 21:42Απο ότι βλέπω στα γεύματα σου δεν τρως μεγάλες ποσότητες, και αυτό ήταν κ το δικό μου πρόβλημα με τη πρωτεΐνη. Έπρεπε να καταναλώνω μέσα στη μέρα...7 replies | 101 view(s)
-
Yesterday, 19:09Όσο αναφορά τα βίντεο για απαγωγούς-προσαγωγούς έχω δει αρκετά. Την έκανα και παλιότερα την άσκηση αλλά ποτέ δεν ένιωθα κάτι ιδιαίτερο και έτσι τη...1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 17:31GIORGOS1987 replied to a thread Τροφες με προσθετο πρωτεινη; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΔεν είναι καθόλου δύσκολο να ανεβάσεις την πρωτεϊνη σου από καθαρό φαγητό, αν ακολουθείς τις συμβουλές των παιδιών πιο πάνω. Σωστός συνδυασμός...7 replies | 101 view(s)
-
Yesterday, 15:40Αυτό είναι το μηχάνημα , αν δε κάνω λάθος1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 15:19Πολυ πιθανον εκτελεις λαθος την ασκηση Ζωη, πολλα μηχανηματα σε βαζουν σε λαθος θεση υπαρχει αρκετη καμψη γονατου και σηκωνουν πολυ ψηλα το ισχιο ενα...1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 15:10Μα πόσο δίκιο έχετε κ οι 2!!!! κ τις έχω κάνεις κ τις 2 ασκήσεις κ μάλιστα πριν κανα 2 προπονήσεις είχα κάνει στη πρέσα και εντυπωσιάστηκα εκείνη τη...1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 07:48Καποια απο αυτα, εξαρταται απο τη μαρκα, ξερεις τι εχουν μεσα για να ανεβασουν το ποσοστο πρωτεϊνων? Σκονη απο πρωτεϊνη γαλακτος ή απο ορο...7 replies | 101 view(s)
-
Yesterday, 07:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΦιλε μου, η Impact Protein Blend (link εδω) δεν εχει ασπραδι μεσα. Τα συστατικα της εχουν μονο 2 πηγες whey, isolate και concentrate.2598 replies | 704044 view(s)
-
Yesterday, 02:35GEOZN8 replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν έχει τύχει να τα δοκιμάσω αλλά με ένα γρήγορο search ναι υπάρχουν σε αρκετά μαγαζιά. Και στον τσιγκούνη δες αλλά έχει και στο κέντρο το γνωστό...23 replies | 12701 view(s)
-
Yesterday, 01:48Για προσαγωγους μπορεις να κανεις πρεσα ποδιων, με μεγαλυτερο ευρος στη θεση των ποδιων, και τις μυτες να δειχνουν προς τα εξω:...1028 replies | 155647 view(s)
-
Yesterday, 00:40Αν θες να δεις διαφορα στο λιπος, θα αυξησεις την καθημερινη δραστηριοτητα για να καις περισσοτερες θερμιδες. Γραψε μας τι τρως σε μια τυπικη...9 replies | 168 view(s)
-
Yesterday, 00:38Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessBang Energy εχει βρει κανεις στην Ελλαδα?23 replies | 12701 view(s)
-
Yesterday, 00:24Καλησπερα και καλως ορισες στο forum. Μπορεις να μας γραψεις το προγραμμα που κανεις με βαρη?9 replies | 168 view(s)
-
Yesterday, 00:14Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΣυμφωνω με οτι ειπε ο Γιωργος. Τη νηστεια την κανεις για λογους lifestyle;4 replies | 137 view(s)
-
27-06-22, 23:56Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν δεν εισαι σε χαμηλο ποσοστο λιπους, το συμπληρωμα μειωσης οιστρογονων ειναι απλα μια προσωρινη λυση. Εχεις κανει αιματολογικες που εδειξαν...7 replies | 156 view(s)
-
27-06-22, 22:16Καλησπέρα φίλε μας και καλώς ήρθες στην παρέα μας. Πες μας λίγα περισσότερα πράματα για σένα. Πόσες προπονήσεις κάνεις ας πούμε και όταν λες έχεις...9 replies | 168 view(s)
-
27-06-22, 19:22GEOZN8 replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑυτο που λες ισχύει και ειδικά αυτό στην powder έκδοση το είχα δοκιμάσει και εγώ άξιζε αλλά τώρα το έχουν χαλάσει αρκετά. Αυτό που δεν μας είπε ο...7 replies | 156 view(s)
-
27-06-22, 19:09GEOZN8 replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλησπέρα φίλε μου και καλός μας ξανα βρήκες θα πω. Μπορούμε να πούμε πολλά άλλα σε πρώτη φάση Θα προσπαθήσω να γίνω όσο πιο πολύ συγκεκριμένος...4 replies | 137 view(s)
-
27-06-22, 18:29Achillezzz replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜη πετάς τα λεφτά σου σε βλακείες. Ούτε το σκουπίδι αυτό θα οσυ ανεβάσει την τεστο ούτε υπάρχει συμπλήρωμα που μπορεί να επηρεάσει τα οιστρογόνα σου.7 replies | 156 view(s)
-
27-06-22, 18:25GEOZN8 replied to a thread Παντελής Σταυρουλάκης - Αγωνιστικά Νέα & Φωτό!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΕπειδή τον παρακολουθώ τακτικά στο κάναλι του είναι και σωστός οικογενειάρχης και ένας πολύ καλός αθλητής με πολλές γνώσεις. Όντως έχει φθάσει σε...44 replies | 21166 view(s)
-
27-06-22, 18:02Μπορεί να είναι και αυτό που λες δεν αντιλέγω απλά εμένα και πέρυσι όταν είχα ψηλό κολλήσει η εβδομάδα στις θερμίδες συντήρησης με βοήθησαν να...348 replies | 50946 view(s)
-
27-06-22, 17:02Dr. Strange and the Multiverse of Madness- 5,9 / 6 αλτήρες Τρομερή ταινία το Multiverse!!! Καθόλου κουραστική, με καλή δράση και πολύ πολύ ιστορία...556 replies | 127064 view(s)
-
27-06-22, 16:59Mazda 6 replied to a thread Παντελής Σταυρουλάκης - Αγωνιστικά Νέα & Φωτό!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΠολύ ανεβασμένος ο Παντέλης, πολύ καλος!!! Καλή δύναμη και καλή επιτυχία!!!44 replies | 21166 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Αποκλειστικές Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 37,581
- Posts Per Day
- 5.69
General Information
- Join Date
- 01-06-04
240 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 240