Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 214 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 68,677 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 17:50astrosunnefo replied to a thread Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα Και Πρόληψη Καρδιακών Νοσημάτων in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕγώ το μόνο που ξέρω είναι πως ο ιδανικός λόγος των ωμέγα-6 με ωμέγα-3 πρέπει να 'ναι 1:1. Για νεότερες μελέτες κλπ δεν έχω ιδέα. Όποιος γνωρίζει...10 replies | 3494 view(s)
-
Today, 17:46Σε ευχαριστω πολυ!!! εχω πεισμωσει ειναι η αληθεια τα δινω ολα οσο πιο δυνατα μπορω!! :icon_smile_big::whip:510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 17:40Πράγματι, ΑΥΤΕΣ είναι φωτογραφίες. Πάρα πολύ καλός. Μπράβο, ρε Άλεξ. :one_thumb:510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 17:30astrosunnefo replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingThanx, Άλεξ. Τα περίμενα πώς και τι. :bouncy_125:784 replies | 185349 view(s)
-
Today, 17:26Δεν χρειάζονται πέντε ασκήσεις ανά μυική ομάδα. Τόσες μπορείς να κρατήσεις για τα πόδια, να μειώσεις λίγο από πλάτη, στήθος και ώμους και πιο πολύ σε...1 replies | 28 view(s)
-
Today, 17:15alex1995 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλοφαγωτα να ειναι!! :one_thumb:784 replies | 185349 view(s)
-
Today, 17:13astrosunnefo replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝα και τα δικά μου πραγματάκια, που κατέφθασαν σήμερα. Οι δύο whey ενός κιλού με το αμυγδαλοβούτυρο για μια φίλη μου και η βιταμίνη C με τις...784 replies | 185349 view(s)
-
Today, 16:59astrosunnefo replied to a thread Μέτρηση λίπους και Κοιλιακοί in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα, cu19x. Η εκγύμναση των κοιλιακών κάνει ό,τι ακριβώς λέει αυτή η φράση: γυμνάζει τους κοιλιακούς σου. Για να είναι ορατοί, θα πρέπει να...1 replies | 24 view(s)
-
Today, 16:47Καλή αρχή με το log! Κομπλέ είναι οι ασκήσεις σου, εγω μόνο τη σειρά θα πείραζα λίγο, αλλά αν βολεύεσαι εσυ και αποδιδεις είναι εντάξει! Και...1 replies | 68 view(s)
-
Today, 16:04Σε ευχαριστω πολυ και παλι!! :icon_smile_big: παμε λιγο στην πιεση 5 μηνες εμειναν για να γινει χαμος!!510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 16:00Καλά να ταν η ζήλια ψώρα πες τους. Αμα δεν πατηθεί ο αγωνιστικός αθλητής ποιος θα πατηθεί? Σαν να πουμε στους powerlifters να μη δοκιμάζουν τη μονή...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 15:58alex1995 replied to a thread Φωτογραφίες από τα ψώνια μας, μαγαζιά, super market και shopping!! in Off TopicΗρθε και το φαι + τα υλικα για τα πρωτεινικα μελομακαρονα :drool::drool::drool: τωρα περιμενω την myprotein να μου φερει τις δοσουλες πρωτεινης για...727 replies | 103304 view(s)
-
Today, 15:54Ηδη με κοιτανε περιεργα στο γυμναστηριο που μετα απο καθε ασκηση ψιλο πατιεμαι χαχαχα :laughs: αυτην την φορα ειμαι πιο πεινασμενος απο ποτε!!! θα τα...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 15:53astrosunnefo replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΘα σου 'ρθουν κανονικά. Αν όχι σήμερα, τότε αύριο. Και μένα μου έλεγε για 19/12 αλλά σήμερα παραδόθηκε κανονικά, παρότι στο tracking έγραφε ότι το...1839 replies | 422704 view(s)
-
Today, 15:37Ετσιιιι αμα δεν πατιέσαι σε όλους τους καθρεφτες του σπιτιού και του γυμναστηριου, να σε περάσουν για ψωνισμένο δεν γινεται δουλεια! :thumbs: Να...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 15:34Σε ευχαριστω πολυ!! :icon_smile_big: αυτην την φορα το εχω παρει ακομα πιο σοβαρα τα δινω ολα για ολα 6 προπονησεις 5 αεροβιες προσπαθω να με κρατω...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 15:28Ε αμήν! Μπράβο ρε Αλεξ!! Βάλε τωρα αυτές τις φωτο σε σχεση με τις προηγουμενες και πες που φαινεται πως έχεις μάζες! ( και έχεις και το φως να σε...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 15:22Βασικά είναι Βρετανική σελίδα απλά είναι στα Ελληνικά. Η εταιρεία είναι εγγεγραμμένη στα Βρετανικά μητρώα και κάνει εξαγωγές. Απλά έχει κάνει...6 replies | 112 view(s)
-
Today, 15:15Σας το χρωσταγα σας το εφερα (συγχωρηστε το στομαχι μου τα πρωινα ειμαι σε καλυτερη κατασταση απλα τωρα ειμαι με 2-3 γευματα και φουσκωμενος:laughs:)...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 14:05Σε ευχαριστω πολυ!! πρωτη φορα κρατιεμαι σε τετοια φορμα σε οφφ σιζον, ναι εχεις δικιο σε αυτο που λες ηδη εχω ξεκινησει και θα βαζω και παραπανω...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 14:04εχει τοσο μεγαλη διαφορα εεε?? ναι δικιο εχεις σε αυτο που λες θα βρω το σημειο που θα μπορω να στησω το κινητο για να χωραω ολοκληρος και να βγουν...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 13:39Kardoula replied to a thread Διατροφή Απώλειας Βάρους - 1600 Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑ πα πα!!!! Τα βάρη θα μειωσει;;!!! Τα βάρη ειναι αυτά που θα βοηθήσουν να κρατήσει μυικό ιστό στη δίαιτα, αυτα που βοηθάνε στη χαλάρωση και στο να...79 replies | 4957 view(s)
-
Today, 13:35Άλεξ είσαι σε εξαιρετική φόρμα για οφφ σίζον! Όπωσδηποτε να βαζεις στο προγραμμα 1 φορα τη βδομαδα και οσο περναει ο καιρος και πιο συχνα, να...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 13:27Πότε θα βγάλεις φωτογραφίες που να μη σε αδικείς σφοδρά θέλω να δω. Στησε το ρημάδι το κινητο όπως σε αυτη που έχεις άβαταρ και βγες. Δηλαδη, και...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 13:08Μόνο στους τρικεφάλους! Στα άλλα καταλαβαίνω οτι είμαι κοντά σε fail 2-3 επαναλήψεις πριν.1837 replies | 140056 view(s)
-
Today, 13:05Φιλε νομιζω στην αρχη ναι θα μπορει γιατι θα εχει τα newbie gains, μολις δυναμωσει λιγο μετα απο καποιες βδομαδες θα χρειαστει να αλλαξει σε κατι πιο...18 replies | 371 view(s)
-
Today, 13:03alex1995 replied to a thread Τα Motivational Videos μου.! in Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationAlone is always better!! :one_thumb:56 replies | 37513 view(s)
-
Today, 11:29Ετσι πιστευω και εγω καθως της εχω δωσει μεγαλη εμφαση και σε αυτην και στους ωμους και ειμαι τυχερος οταν γραμμωνω εχω λεπτη μεση οποτε μπορω να...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 11:23Λογικά θα είναι καλύτερη εφ' όσον της δίνεις την σημασία που της πρέπει...510 replies | 45572 view(s)
-
Today, 11:09Σε ευχαριστω πολυ!! :icon_smile_big: η αληθεια ειναι πως την ψιλο παραμελουσα σε σχεση με τις αλλες μυικες ομαδες αλλα και εκανα χαμηλο προς κανονικο...510 replies | 45572 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ειδικός Προπονητής Σωματικής Μεταμόρφωσης και Βελτίωσης Μυϊκών Ομάδων, Σύμβουλος Διατροφής Για Αύξηση Μυϊκής Ανάπτυξης ή/και Για Απώλεια Λίπους.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 34,223
- Posts Per Day
- 6.03
General Information
- Join Date
- 01-06-04
214 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 214