Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 174 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 58,442 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:35Musclemar replied to a thread Συνδιασμος διατροφής και συμπληρωματων για αρχάριο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜια χαρα το βλεπω!3 replies | 78 view(s)
-
Today, 00:33Δεν υπαρχει κανενας λογος να κοψεις ολες τις αλλες διατροφικες ομαδες και να τρως μονο φρουτα. Μπορεις να αυξησεις την καταναλωση φρουτων και...1 replies | 35 view(s)
-
Today, 00:28Musclemar replied to a thread Συνδιασμος διατροφής και συμπληρωματων για αρχάριο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλησπερα και καλως ορισες!! Τη σκονη πρωτεινης μπορεις να τη χρησιμοποιεις οποιαδηποτε στιγμη της ημερας θες, ειτε μεταπροπονητικα, ειτε σε αλλη...3 replies | 78 view(s)
-
Yesterday, 23:41Τυχαινει καμια φορα εαν ειναι διαφορετικη παρτιδα ή παρασκευαζεται σε αλλο εργοστασιο.25 replies | 2631 view(s)
-
Yesterday, 21:23Μπράβο Βασίλη, πολύ καλά κιλά!! Λίγο να έρθει πιο κοντά και το squat στο deadlift και στο λέω, σε 1-2 χρόνια στο πανελλήνιο θα πας για βάθρο!121 replies | 4023 view(s)
-
Yesterday, 14:58Secret of Steel replied to a thread MyProtein Κρεατίνη Creapure ή Σκέτη Monohydrate; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο πρόβλημα είναι ακριβώς αυτό, οι περισσότερες κρεατίνες δεν έχουν 100% καθαρότητα. Γενικά ναι, ψάχνω την ποιότητα των συμπληρωμάτων που...66 replies | 9219 view(s)
-
Yesterday, 01:04Καλά, αν βάλεις σοβαρά κιλά στο squat δεν γίνεται να μη κλειδώσεις τα γόνατα... Υπερέκταση να μη κάνει, κατα τ'άλλα το πόδι πρέπει να είναι...350 replies | 13070 view(s)
-
Yesterday, 00:11Musclemar replied to a thread Flexible Dieting - IIFYM - Αν Χωράει...Φα'το in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑυτο το επιχειρημα οτι οσοι δεν κανουν iifym τρωνε μονο 2 τροφες ειναι εντελως ακραιο, λανθασμενο και αβασιμο. Και παραθετω απο το αρθρο του...71 replies | 10071 view(s)
-
22-02-19, 23:40Musclemar replied to a thread MyProtein Κρεατίνη Creapure ή Σκέτη Monohydrate; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ creapure και η micronized ειναι 1. πιο ψιλοκομμενες και 2. πιο καθαρες. Αρα εχουμε πολυ καλυτερη διαλυση στο νερο και ως αποτελεσμα βελτιστη...66 replies | 9219 view(s)
-
22-02-19, 22:32ΟΗP καθιστός με αλτήρες Δημήτρη;1332 replies | 73092 view(s)
-
22-02-19, 22:31Δε νομίζω οτι το ass to grass έχει μεγαλύτερη χρησιμότητα απο το κανονικό squat όπου οι γοφοί είναι 5 εκατοστά κάτω απο τα γόνατα. Αν είναι αυτό που...350 replies | 13070 view(s)
-
22-02-19, 21:32Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΕυχαριστώ πολύ Άλεξ! Εύχομαι καλή προετοιμασία και καλή επιτυχία και σε σενα φίλε!!! Η προετοιμασία μου έχει ξεκινήσει από Οκτώβριο....1589 replies | 182156 view(s)
-
22-02-19, 21:20Secret of Steel replied to a thread MyProtein Κρεατίνη Creapure ή Σκέτη Monohydrate; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣχετικό αυτό που λες. Υπάρχει μονοϋδρική κρεατίνη Κίνας και μονοϋδρική κρεατίνη Γερμανίας και μονοϋδρική κρεατίνη Πολωνίας και μονοϋδρική κρεατίνη...66 replies | 9219 view(s)
-
22-02-19, 19:28ShreddingInProgress replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔεν είναι λίγο χαμηλά ο υδατάνθρακας;; Είμαι άσχετος από προετοιμασία για αγώνες, αλλά θα βγαίνουν προπονησεις με τόσο χαμηλό υδατάνθρακα, μαζί με...1589 replies | 182156 view(s)
-
22-02-19, 15:33ShreddingInProgress replied to a thread If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Xαχα όχι φυσικά, κ δεν νομίζω να τα εξηγεί καν με λεπτομέρεια. Οπότε σε ευχαριστούμε για το αναλυτικό άρθρο, που όντως έχει φουλ πληροφορία Εγώ...5 replies | 584 view(s)
-
22-02-19, 14:50Καλώς όρισες στο φόρουμ και ευχαριστούμε για τα καλά σου λόγια!2 replies | 135 view(s)
-
22-02-19, 14:46Kardoula replied to a thread Flexible Dieting - IIFYM - Αν Χωράει...Φα'το in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚάτσε ρε φιλος γιατί θα μας τρελάνεις.. Σου έχει πει κανείς ότι ζούμε με ρύζι / κότα; Διαβασε λιγο διατροφες που κανουμε, δες τι τρωμε. Μπες στο...71 replies | 10071 view(s)
-
22-02-19, 13:46ShreddingInProgress replied to a thread Flexible Dieting - IIFYM - Αν Χωράει...Φα'το in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟ Christan Guzman το ακολουθει χρόνια όπως κ τόσοι άλλοι advanced διακεκριμένοι αθλητες διεθνών, προδιαγραφών κ εσεις κάθεστε κ τσακώνεστε ακόμα για...71 replies | 10071 view(s)
-
22-02-19, 13:43Καλώς τα παιδιά! :) Άντε υπομονή!257 replies | 25822 view(s)
-
22-02-19, 13:27Kανένα box squat με ανοιχτά πόδια ή πρέσσα;350 replies | 13070 view(s)
-
22-02-19, 11:35Achillezzz replied to a thread Επέμβαση πρόσθιος χιαστός και μηνίσκος in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτό που βάζεις το powerlifting με το crossfit μαζί πάντως είναι λάθος. Το crossfit είναι κίνδυνος-θάνατος για πάρα πολλούς λόγους και πάρα πολλοί...98 replies | 6525 view(s)
-
22-02-19, 01:35Musclemar replied to a thread Flexible Dieting - IIFYM - Αν Χωράει...Φα'το in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΝεο αρθρο σχετικα με το θεμα του iifym: If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts71 replies | 10071 view(s)
-
22-02-19, 00:30Να πας σε γιατρό γιατι η έλλειψη βιταμίνης D δεν ειναι απλό πράγμα, ΑΝ γίνει μακροχρόνια, δημιουργεί διαφορά προβλήματα. Να πας λοιπόν σε γιατρό,...12 replies | 411 view(s)
-
22-02-19, 00:20Καλησπερα και καλως ορισες. Οι θερμιδες που εχεις βγαλει μου φαινονται σωστες, εξαρταται ομως απο την καθημερινη σου δραστηριοτητα. Για τα...2 replies | 135 view(s)
-
21-02-19, 23:32Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟ κωδικος μας BODYBUILDERS20 δινει 40% εκπτωση αυτες τις μερες, χωρις ελαχιστο ποσο αγορας που χρειαζεται η υπαρχουσα προσφορα στην ιστοσελιδα της...1678 replies | 338619 view(s)
-
21-02-19, 23:02Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕχεις δικιο, κανω διορθωση - δεν ειναι μονο η επεξεργασια αλλα και η κοινη μεθοδος επεξεργασιας πολλων δημητριακων κουτιου, καθως και τα συντηρητικα...14 replies | 637 view(s)
-
21-02-19, 22:58Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑν κανεις μια αναζητηση στο google θα τα βρεις, οπως και τα weetabix.14 replies | 637 view(s)
-
21-02-19, 22:10Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 21 Φεβρουαρίου Ακριβως 80 μέρες πριν τον αγώνα. Περνάνε νερό! Σημερινή προπόνηση στήθος / τρικέφαλα Μέχρι τώρα έβαζα το στήθος με τα...1589 replies | 182156 view(s)
-
21-02-19, 21:30Ευχαριστώ παιδιά! Για να είμαι ειλικρινής η ταχύτητα στο dl δεν είναι η μέγιστη δυνατή, οπότε δεν ξέρω αν κάνω καλά που το γράφω dynamic effort...969 replies | 82085 view(s)
-
21-02-19, 21:20Γιαννη περαστικα! Το barbell medicine εχει ενα template προγραμμα, για non-specific knee pain. Mπορει να σου φανει χρησιμο για περιοδους που το...350 replies | 13070 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ask (Nicely) & You Shall Receive!
- Interests:
- Bodybuilding, Chess, Basketball, Table Tennis, Photography, Cooking.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 32,536
- Posts Per Day
- 6.05
General Information
- Join Date
- 01-06-04
174 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 174