Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 234 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 80,199 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:48https://www.youtube.com/watch?v=sgv9gumqJLo865 replies | 108564 view(s)
-
Today, 00:23Musclemar replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΟ λογος που γινονται τετοιες μελετες για ροφηματα συγκεκριμενα με πιθανο οφελος σε ηλικιωμενους ειναι οτι οι μεγαλυτεροι σε ηλικια πολλες φορες δεν...4 replies | 60 view(s)
-
Today, 00:21Musclemar replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜε τα εμβολια και την αυξηση χορηγησης στο γενικο κοινο τους επομενους μηνες, καποια στιγμη τα κρουσματα θα πανε πολυ χαμηλα παλι, και τα...167 replies | 21886 view(s)
-
Today, 00:15Υπαρχουν bcaa χρονικης απελευθερωσης αλλα δεν ειναι κατι που θα βρεις ευκολα στην Ελλαδα. Η εταιρεια MHP ειναι η μονη που γνωριζω.9 replies | 194 view(s)
-
Yesterday, 22:20GEOZN8 replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΘα μπορούσαν άνετα να είχαν όριο μια ώρα αυστηρά και 10-15 άτομα μόνο.. Αλλά ούτε αυτό τους έκανε μάλλον γιατί και στην πράξη τα ραντεβού τα τράβαγαν...167 replies | 21886 view(s)
-
Yesterday, 22:16Γιαουρτάκι που έχει καζείνη με λίγη Whey σοκολάτα μέσα για έξτρα νοστιμιά η ότι έχεις τέλος πάντων και θα εισαι μπόμπα!!9 replies | 194 view(s)
-
Yesterday, 21:41Όπως είπε κι ο Musclemar, τα BCAA απορροφούνται σχετικά γρήγορα και δεν έχει νόημα να τα πάρεις πριν τον ύπνο, ενώ υπάρχουν καλύτερες επιλογές. Αφού...9 replies | 194 view(s)
-
Yesterday, 20:50Σάββατο, 23/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:30): Overnight Oats (50gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 250ml γάλα καρύδας, 10gr chia, 1/2 μπανάνα,...1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 20:16Σημερα Legs1 H κοπωση απο τα deadlift προχθες παροτι το οφφ ενδιαμεσα με επηρεασε λιγο στα καθισματα λογω της μεσης μου την επομενη φορα αν συμβει...1625 replies | 93161 view(s)
-
Yesterday, 16:50Παρασκευή, 22/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:20): Overnight Oats (50gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 200ml γάλα καρύδας, 10gr chia, blueberries) (+...1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 16:11Είναι πολύ καλύτερα! Προσπαθώ να μην το πολυζορίζω κιόλας!1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 10:46Kardoula replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΣημασία έχει να ανοίξουν τα καταστήματα του ΟΠΑΠ!! Εκεί είναι το χρήμα για το κράτος. Τα γυμναστήρια τα έχουν γραμμένα. Μπείτε σε τρένο να δείτε...167 replies | 21886 view(s)
-
Yesterday, 10:42Kardoula replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΌπως και να χει, τέτοιου είδους συμπληρώματα(ΕΑΑ,πρωιτεινη, συμπλήρωμα για αρθρώσεις, ω3) μόνο καλό κάνουν σε αυτές τις ηλικίες. Εγώ τα δίνω χρόνια...4 replies | 60 view(s)
-
Yesterday, 00:39Τα χερια σου εχουν απιστευτο σχημα! Το DAA γιατι τοσο πολυ, εχεις δει διαφορα σε 3 και 6γρ?573 replies | 84950 view(s)
-
Yesterday, 00:35Πως παει το γονατο?1125 replies | 108662 view(s)
-
23-01-21, 21:40Kardoula replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingEυχαριστούμε πολύ Κώστα για τις πληροφορίες!4 replies | 60 view(s)
-
23-01-21, 20:48TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumLower body training: Kb sumo deadlift to sumo squat 4*8 20kg Landmine squat 6/7/6/7 50kg Glute bridges 4*8 100kg Box squat 4*8 70kg Sumo...385 replies | 26616 view(s)
-
23-01-21, 19:47Τετάρτη, 20/1/2021 Χελλόοοο ιτς μι και θα ανεβάσω τις προπονήσεις μαζεμένες :icon_smile_big: Αυτές τις μέρες είχε πολύ τρέξιμο, 10ωρα στην...1125 replies | 108662 view(s)
-
23-01-21, 18:37Ευχαριστω Γιαννη !! :icon_smile_big:1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 18:36Ευχαριστω φιλαρακι Η αρνητικη μου ειναι ελεγχομενη απλα ειναι continuous reps σε εισαγωγικα και οχι deadstop οποτε εναν καποιο θορυβο θα τον κανω...1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 18:302x bodyweight 8αρα ειναι καλο νουμερο, μπραβο μπρο! Παντως δεν ειναι και τοσο κακη ιδεα να κατεβαζεις τα κιλα ελεγχομενα, καλα λενε οι γειτονες:...1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 18:16Μπραβο Γρηγορη....συγχαρητηρια για το PR:thumbs:1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 15:41Θα ερθουν θα ερθουν :icon_smile_big: Διπλο στρωμα και δαπεδο.. Στο σπιτι μη σκασει η μπαρα γιατι ακουγεται απο κατω στο γυμ μην σκασει η μπαρα...1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 15:24Congrats ! :hail: Ερχονται ακόμη καλύτερα νούμερα, αρκει να σε αφήνουν οι γειτονες να ακουμπας καμια μπάρα στο πάτωμα :laughs:1625 replies | 93161 view(s)
-
23-01-21, 12:37Your Honor με τον απιστευτο Bryan Cranston στην καλυτερη ερμηνεια του απο το Breaking Bad!! Ειναι 10 επεισοδια (7 μεχρι στιγμης) που πραγματικα...477 replies | 72706 view(s)
-
23-01-21, 12:35Καλο ΣΚ παιδια!!997 replies | 108289 view(s)
-
23-01-21, 12:26Musclemar started a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤα γνωστα σε ολους μας απαραιτητα αμινοξεα, ή αλλιως EAA's, με βαση αυτη εδω τη νεα μελετη, φαινεται πως μπορει να ειναι ιδιαιτερα χρησιμα και σε...4 replies | 60 view(s)
-
23-01-21, 02:52Μεγάλε είσαι και σεφ εεεε μπράβο.. Όταν με το καλό θα τελειώσει η καραντινα και ξαναβρεθούμε για καφέ άνετα σαν άνθρωποι θέλω να μου δείξεις την...180 replies | 12400 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 35,851
- Posts Per Day
- 5.90
General Information
- Join Date
- 01-06-04
234 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 234