Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 74,318 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 10:38Καπου στα μεσα Οκτωβριου εχει full meet και push/pull στην Ελευσινα και λεμε να παμε for fun με τον κοουτς και κατι αλλα παιδια. Εγω θα παιξω...2492 replies | 143879 view(s)
-
Today, 10:15Εχει κατι σε 1,5 μηνα και θα κανεις το peak? Ή απλά για να κλείσει ο κύκλος;2492 replies | 143879 view(s)
-
Today, 09:08Ευχαριστώ φιλε:laugh:2492 replies | 143879 view(s)
-
Today, 09:02Ασε Ζωή τα ρούχα είναι ένα βάσανο! Ειδικά τα τζιν. Φέτος δεν έχω τζιν σορτς να φορέσω, όλα φτάνουν μέχρι μηριαίο δικέφαλο και μένουν εκεί παραπάνω...739 replies | 76235 view(s)
-
Today, 08:57FoteiniK replied to a thread Η Πρωτεϊνη Δε Σκανάρεται Από Το MyFitnessPal in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤην Whey Gold Standard την έχει στο myfitnesspal! Αν συνεχίσει να μην την σκανάρει, μπορείς να την εισάγεις χειροκίνητα ως τροφή.2 replies | 50 view(s)
-
Today, 07:36Καλο ξεκινημα στο peak!!!:thumbs:2492 replies | 143879 view(s)
-
Today, 02:14Musclemar replied to a thread Η Πρωτεϊνη Δε Σκανάρεται Από Το MyFitnessPal in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤι σχεση εχει ο αφρος με το αν ηταν μουφα ή οχι? Ολες οι πρωτεινες αφριζουν, περισσοτερο ή λιγοτερο, αναλογα τα συστατικα τους και τον τροπο αναμιξης...2 replies | 50 view(s)
-
Today, 01:53giannakos94 started a thread Η Πρωτεϊνη Δε Σκανάρεται Από Το MyFitnessPal in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπερα αγορασα μια Whey gold standar απο αλυσιδα καταστηματων σημερα και πηγα να την περασω στο myfitnesspal και δεν μου βγαζει το προιον . Ενω...2 replies | 50 view(s) -
Today, 01:04Nαι, λιγάκι ανέβηκε! Έλεγα να μείνω 1 βδομάδα ακόμα 5αρες 2'' pause ή ακόμα και επικλινή 5RM, σε 2 βδομάδες κάποια 3αρα και μετά πάλι 5αρες για...2145 replies | 175245 view(s)
-
Today, 00:48Musclemar replied to a thread Συσκευασμένες τροφές με καλά μάκρος in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠως ηταν γευστικα? Οσα εχω δοκιμασει δε με ξετρελαναν.37 replies | 1506 view(s)
-
Today, 00:44Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια οσα παιδια δεν εχουν δοκιμασει ακομα απο τη MyProtein, μπορουν να βρουν πολλα δειγματα (πρωτεινες, προεξασκητικα, αμινοξεα, σοκολατες, μπισκοτα...2039 replies | 475777 view(s)
-
Today, 00:01Musclemar replied to a thread Hunter Labrada - Ο Γιός Του Lee Labrada!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΠοζαρισμα απο την πρωτη επαγγελματικη νικη του Hunter Labrada! https://www.youtube.com/watch?v=nJ4V8PQo8NM13 replies | 12929 view(s)
-
Yesterday, 23:32Καλως ορισες στην παρεα!3 replies | 89 view(s)
-
Yesterday, 22:27Σημερινη προπόνηση: Light squat: 100kg 1x5@6, 95kg 1x8, 85 kg 4x8 T-shirt bench press 75%: 85 kg 3x4 Beltless snatch grip rdl: 102.5 kg 3x10...2492 replies | 143879 view(s)
-
Yesterday, 22:15Καλησπέρα friends:laugh: Τελευταία βδομάδα προπονήσεων και μετά διακοπουλες.Γενικα αυτή η βδομάδα θα κυμανθεί με αρκετές επαναλήψεις,μικρά...52 replies | 1722 view(s)
-
Yesterday, 22:15Έτσι, δώσε κουράγιο στο λαό χαχαχαχαχαχα :laugh:739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 22:08Ζωή ξερεις ποσα ρουχα εχουμε πεταξει? Από τα 50 κιλά ανέβηκα εδω που ειμαι. Αν σου αρεσεις δεν πεφτει λογος σε κανεναν ! επίσης, οταν γραμμωσεις...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 22:07Ωραιος ο πάγκος φιλε ανεβαινει βλέπω! Με τι παραλλαγές θα είσαι τωρα στην ME?2145 replies | 175245 view(s)
-
Yesterday, 21:42Αμα θελεις να δειξεις καλυτερη ναι το επομενο καλοκαιρι βλεπεις :) θα δουλευεις σκληρα στην προπονηση και θα προοδευεις για να εχει αντικτυπο γιαυτο...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 21:23Το γυναικείο πρότυπο εκεί έξω είναι τελείως διαφορετικό..αυτό όσο αναφορά τα σχόλια που δεν με απασχολούν καθόλου . Εγώ πάντα θαύμαζα τις γυμνασμένες...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 21:02Δευτέρα, 3/8/2020 Γεύμα Νο1 (7:00): 35gr Impact Whey, 45gr βρώμη, 5gr chia, νεκταρίνι, σταφύλλι (+ βιταμίνες) Γεύμα Νο2 (11:00): 170gr γιαούρτι...805 replies | 68586 view(s)
-
Yesterday, 20:37Να χαιρεσαι πρεπει Ζωη αυτο με τη θηλυκοτητα ασχολιαστο 1ον ειναι καθαρα γουστα και το λενε ατομα που δεν εχω ιδεα θα προτιμουσες να τρως σαν...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 20:31ότι ειπε ο Αχιλλεας! για το γκαλοπ σου, περιμετρος πλατη + ωμοι λιγο κατω απο τον λαιμο = 112cm. Σε ρουχα γυμναστηριου, Τ-shirt small- medium,...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 20:03αν ειναι οντως σε αριστη κατασταση τσιμπα τον, πολυ καλή τιμη!391 replies | 8336 view(s)
-
Yesterday, 19:35Ωραιος Αχιλλεα!!!:thumbs: incline db cleans.....Respect για την επιλογη!!!!2145 replies | 175245 view(s)
-
Yesterday, 19:06Δεν μπορώ να σκεφτώ καμία περίπτωση όπου οι πλάτες και το στήθος σου θα σταματήσουν να είναι θηλυκά. Είσαι natural αθλήτρια, σε πολύ φυσιολογικά...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 18:08ΜΕ Upper Wenning Warmup πάγκος αλτήρες 4x25 lat pulldown 4x25 tr. pushdown (rope) 4x25 ME BP 5RM (3'' eccentric) 60kg2145 replies | 175245 view(s)
-
Yesterday, 16:10Τελευταία εβδομάδα πριν τις διακοπούλες!!!! Αν δεν μας κλείσουν τελευταία στιγμή... Γμτ να πάω κ ας μας κλείσουν μετά, λίγο φόρτισμα θέλουν οι...739 replies | 76235 view(s)
-
Yesterday, 15:02Θα ελεγα βαλε ή αντίθετες μυικες ομαδες (στηθος πλατη, δικ τρικ) ή παρομοιες (πχ ωμοι τραπεζοειδεις, στηθος, τρικ, κλπ) αντι για ποδια χερια.2145 replies | 175245 view(s)
-
Yesterday, 14:34Εγω δεν πιστευω οτι θα σε βολεψει εκει τον παγκο θα τον παρεις για αλλη δουλεια και οχι να κανεις εξτενσιον. Οτι θελεις εσυ391 replies | 8336 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Για τις καλύτερες προσφορές συμπληρωμάτων διατροφής πατήστε εδώ: Εκπτώσεις & Κουπόνια MyProtein !!
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 35,180
- Posts Per Day
- 5.95
General Information
- Join Date
- 01-06-04
230 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 230