- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 12:59Περιμενω την εορταστικη σκεπαστη σου γρηγορη την κυριακη!! Αξιζει η μερα να φτιαξεις κατι τετοιο :laugh:875 replies | 42719 view(s)
-
Today, 12:49Ε μετά θα σου ξαναπώ τη σωστη μέρα! Ελπίζω να ετοιμάζεις κανένα καλό γευμα- on macros- και να μη τη βγάλεις με εορταστικό κοτόπουλο! :laughs:875 replies | 42719 view(s)
-
Today, 12:48GIORGOS1987 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤην πιο ωραία διάλυση την έχω δει στην σοκολάτα-μπανανα.. δεν έμενε ούτε ίχνος στα τοιχώματα!!! Αν και η cookies and cream από θέμα γεύσης είναι...1844 replies | 422895 view(s)
-
Today, 12:47Konstantina91 replied to a thread Μέτρηση λίπους και Κοιλιακοί in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜην τα υπεραναλύεις τόσο πολύ, 1)Η μεζούρα σαν μέθοδος λιπομέτρησης ειναι μη ακριβής 2)Το δερματοπτυχόμετρο ( παχυμετρικός διαβήτης) για να...3 replies | 71 view(s)
-
Today, 12:17Εκανα ενα καθαρισμα στον υπολογιστη σημερα και ειπα να σας δειξω την αγαπη μου κανοντας μια ανασκοπηση σε ορισμενα ομορφα cheat meals...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 12:04Και τα δύο με πιανουν εξισου καλα το έβαλα για αλλαγη αν και μπορω να πω με τα SLDL με βοηθανε αρκετά και στα deadlift και απο θεμα τεχνικης Την...875 replies | 42719 view(s)
-
Today, 11:14Μήπως έχεις αρκετά αδύναμους ώμους, δικέφαλους και τρικέφαλους που περιτριγυρίζουν την άρθρωση του ώμου; Και αυτό που αισθάνεσαι να είναι...6 replies | 114 view(s)
-
Today, 11:10Και ναι την εφτιαξα και εγω την συνταγη!!! :icon_smile_big::icon_smile_big: Μου εβγαλε 16 κομματια οποτε παμε στα διατροφικα!! Στην ουσια σαν μαλακα...11 replies | 3214 view(s)
-
Today, 10:33Berlyn replied to a thread Διατροφή Απώλειας Βάρους - 1600 Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΗ προσθήκη περισσότερης αερόβιας άσκησης εις βάρος των αντιστάσεων μπορεί να προκαλέσει μείωση της μυϊκής μάζας (ειδικά όταν κάποιος κυμαίνεται...82 replies | 5040 view(s)
-
Today, 10:30Γρηγόρη, το SLDL σε πιάνει καλύτερα από το RDL ? Επίσης, αν θυμάμαι καλά κάπου τωρα πρέπει να εχεις γενεθλια, :icon_smile_big: σου χρωστάω ένα...875 replies | 42719 view(s)
-
Today, 10:13Καλή αρχή με το ημερολόγιο! :one_thumb:8 replies | 171 view(s)
-
Today, 09:57Καλημερα σε ολους, προπονηση push ειχε το προγαμμα σημερα και εχουμε και λεμε: Dumbell incline bench: 1)12x15 2)12x20 3)10x24 4)10x24 Shoulder...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 09:31Καλημέρα σε όλους! Σήμερα είχαμε δωράκια στο γραφείο .716 replies | 59241 view(s)
-
Today, 09:06Meme που βρήκα στο ινστα με ένα μικρό edit για να ταυτιστώ καλύτερα .348 replies | 82335 view(s)
-
Today, 08:04Απο τελη Σεπτεμβρη παραγγελια δεν εχει φτασει ακομα. Την πρωτη φορα χαθηκε καπου στην Γερμανια, τη δευτερη φορα εφτασε Ρουμανια....απο οτι μου ειπαν...272 replies | 21641 view(s)
-
Today, 07:4912 μέρες για τα Χριστούγεννα! <3739 replies | 77142 view(s)
-
Today, 06:11Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜονο για σημερα Πεμπτη 12 Δεκεμβριου, εκπτωση 44% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε ολα τα προϊοντα, που μπορειτε να δειτε σε αυτη εδω τη σελιδα...1844 replies | 422895 view(s)
-
Today, 02:18Καταρχην θα το κοιταξεις το προβλημα σου σε ορθοπεδικο,οπως σωστα λες διαγνωσεις μεσω internet δεν γινονται. Οι αρθρωση των ωμων δυστυχως,ειναι πολυ...6 replies | 114 view(s)
-
Today, 01:30Ακόμα και έτσι όπως τα λες, νομίζω η κατάχρηση αυτών είναι που φέρνει τις όποιες επιπτώσεις είτε λόγω εθισμού είτε όχι.527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:53Αν καποια κινηση σε ποναει, τη σταματας και δεν την ξανακανεις, πολυ απλα. Τωρα για το μηχανημα πισω δελτοειδων, δοκιμασε να βαλεις το καθισμα σε...6 replies | 114 view(s)
-
Today, 00:47Δεν ειναι ετσι ακριβως. Πολλα τροφιμα ειναι τιγκα στα συντηρητικα, πολλα απο αυτα ειναι ακρως εθιστικα για το μυαλο (κυριως). Εχεις φαει ποτε τροφιμο...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:25Καταλαβαινω τι εννοεις απλα επειδη σε παρακολουθω θεωρω οτι το καλυτερο για το σωμα σου αυτην την στιγμη πιστευω αν ειχε στομα θα στο ελεγε και το...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:19Ετσι δειχνει μεχρι στιγμης πως ολα πηγαινουν αρκετα καλα φτου φτου μην το ματιασω!! αν και μεγαλο οφφ εχω επανελθει 100%, κοιτα ναι ισως ειναι και...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:15Καλα θα παει δεν σε φοβαμαι καθολου!! καλα να μαστε και θα τα λεμε απο δω πιστευω οτι θα δουμε ενα αξιοπρεπες και καλο αποτελεσμα!! Το σωμα σου...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:13Τώρα το πρόσεξα...οκ. Α, εννούσες τις πλάγιες κάμψεις κορμού. Σκέτο "όρθιες κάμψεις κορμού με αλτήρες" κατάλαβα άλλο όπως το stiff deadlift8 replies | 171 view(s)
-
Today, 00:12Ακριβως οπως το ειπες αμα σου ερθει η ορεξη να φας γλυκο μπορεις να το φας το μετρας και τελος δεν χαλαει τιποτα συμφωνω μαζι σου ασε θυμαμαι εποχες...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:09Προφανως η διατροφη θα απαρτιζεται απο καθαρες τροφες αλλα αν καποια στιγμη σου ερθει η ορεξη για κατι αλλο μην τρομαξεις απλα μετρατο και φατο και...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:04Γηράσκω αεί διδασκόμενη. Thanks, Κωνσταντίνα.3 replies | 53 view(s)
-
Today, 00:03Συμφωνω μαζι σου γρηγορη οπως το ειπες ειναι οι περισσοτεροι απο αυτους τα παρατανε επειδη δεν μπορει το μυαλο τους να καταλαβει πως ειναι θεμα...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:02Όχι αμμωνία εννοει, αυτό που σνιφάρουν για να ξυπνήσουν πριν τα λιφτ! Φίλε Νικο παουερμπιλντιγκ, δεν εχω ιδεα που αγοράζεται αυτο, ίσως τα παιδια...3 replies | 53 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ειδικός Προπονητής Σωματικής Μεταμόρφωσης και Βελτίωσης Μυϊκών Ομάδων, Σύμβουλος Διατροφής Για Αύξηση Μυϊκής Ανάπτυξης ή/και Για Απώλεια Λίπους.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 34,235
- Posts Per Day
- 6.04
General Information
- Join Date
- 01-06-04
214 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 214