Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
More 240 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 97,066 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 07:29Musclemar replied to a thread Θανάσης Αττιλάκος - Έτοιμος Για Το NPC Universe!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Θανος, 48 ωρες πριν τον αγωνα NPC Universe, σε καταπληκτικη φορμα!! Υπενθυμιζω οτι ο αγωνας θα μεταδωθει ζωντανα, απο τις 4μμ ωρα Ελλαδας,...3 replies | 528 view(s)
-
Today, 07:12Καλο μηνα παιδια!1126 replies | 172890 view(s)
-
Today, 01:38Φιλε μου τα πραγματα ειναι απλα. Πες οτι σε ενα γευμα θες να φας 50γρ υδατανθρακα. Τα μακαρονια ολικης, στη συσκευασια τους, στον πινακα...11 replies | 15019 view(s)
-
Today, 01:13Φιλε μου στο εγραψα και πιο πανω, καμια τροφη δεν εμποδιζει την απωλεια λιπους απο μονη της. Το μονο που μας εμποδιζει να χασουμε λιπος ειναι η...30 replies | 3184 view(s)
-
Today, 01:02Σχετικα με την αυξηση πρωτεϊνης που ρωτησες στο αλλο θεμα, δες και αυτο εδω το αρθρο με φυτικες πηγες πρωτεϊνων: Top Πηγές Πρωτεϊνης Για...73 replies | 5938 view(s)
-
Today, 00:19The Old Man - ειναι η σειρα του καλοκαιριου, απιστευτος Jeff Bridges!!553 replies | 116594 view(s)
-
Yesterday, 23:53Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟλες οι κρεατινες ερχονται σιγα σιγα back in stock. Τωρα εχει και micronized, και απλη! Μη τις χασετε γιατι θα βγουν εκτος αποθεματος πολυ...2602 replies | 705945 view(s)
-
Yesterday, 17:40Ναι βρε φίλε κανένα θέμα όλα οκ το κατάλαβα απλά είπα ότι και τώρα αλλά και ειδικά πέρυσι 2 φορές που είχα πέσει σε πλατό με κολλημένη ζυγαριά για...351 replies | 51280 view(s)
-
Yesterday, 09:57Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚρεατινη ειναι back in stock στη MyProtein! Δειτε τη κανοντας κλικ εδω.2602 replies | 705945 view(s)
-
Yesterday, 00:39Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπορεις να κανεις και ενα refeed day ανα 10-15 μερες, προγραμματισμενο!351 replies | 51280 view(s)
-
Yesterday, 00:07Η κρεατινη θα δωσει ενα μικρο ποσοστο στην εμφανιση σου, ναι θα νιωθεις πιο ογκωδης, αλλα αυτο θελει 3-4 εβδομαδες συνεχομενης ληψης για να το...30 replies | 3184 view(s)
-
Yesterday, 00:02Musclemar replied to a poll Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜπορεις να τρως και αλλα πιο οικονομικα ψαρια που εχουν καλα λιπαρα.11 replies | 862 view(s)
-
Yesterday, 00:00Προσπαθησε να κανεις οτι καλυτερο μπορεις υπο τις συνθηκες. Το σημαντικοτερο ειναι να τρως αρκετη πρωτεϊνη. Το πρωι μπορεις να βαλεις αυγα μαζι με τη...10 replies | 317 view(s)
-
29-06-22, 23:38Musclemar replied to a thread Fat Burner Ιδέες Για Τελευταίο Στάδιο Γράμμωσης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤελωνειο θα περασει σιγουρα, και θα μπει φπα. Επιπλεον δασμοι, νομιζω πανω απο 150ε αξια.7 replies | 341 view(s)
-
29-06-22, 17:14Mazda 6 replied to a thread Ιωνάς Γιάτρας - Ο ΕλληνοΑμερικάνος IFBB Pro Με Απίστευτο Ταλέντο!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΠααα μια κατάσταση...!!!6 replies | 344 view(s)
-
29-06-22, 16:13Μαζί με το μεταπροπονητικο μου ρόφημα και εγώ 5 γεύματα σίγουρα97 replies | 23980 view(s)
-
29-06-22, 15:56GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤι έγινε ρε παιδιά.. Που έλεγε και ο Παπαδόπουλος.. Δεν τρώτε εσείς εδώ πέρα.. Βάζω φώτο μια ομελέτα σούπερ ντουπερ με απόλα. Είναι για 2 μερίδες...374 replies | 76832 view(s)
-
29-06-22, 10:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορες εκπτωσης 42% συνεχιζονται και σημερα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, και μπορειτε να δειτε ολα τα προιοντα σε αυτη εδω τη σελιδα. ...2602 replies | 705945 view(s)
-
29-06-22, 00:54Μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θες, η γλουτενη ή καποιο συντηρητικο τροφιμου δεν θα εμποδισει την απωλεια λιπους. Ο μονος λογος για να προσεχουμε τη...30 replies | 3184 view(s)
-
29-06-22, 00:48Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα νεα παγουρια της MyProtein ειναι απιστευτα και σε χρωματα και σε ποιοτητα!! Μπορειτε να τα βρειτε εδω.45 replies | 14000 view(s)
-
29-06-22, 00:33Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟι γευσεις ειναι καλες, αλλα δινει πολυ καλη και σταθερη ενεργεια (αμινοξεα, καφεϊνη, κρεατινη). Μου θυμισε το παρομοιο BCAA Energy της MyProtein.23 replies | 12915 view(s)
-
28-06-22, 23:55Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑν θες να αυξησεις τη μυικη σου μαζα, και να ανεβασεις την τεστοστερονη, η διαλλειματικη νηστεια δεν ειναι οτι το καλυτερο. Περα απο αυτο, η...4 replies | 240 view(s)
-
28-06-22, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα περισσοτερα απο αυτα τα συμπληρωματα που εκανες paste δεν υπαρχουν πλεον στην αγορα. Το ενα που βρηκα, ειναι το inhibit-e της sns, του οποιο το...7 replies | 222 view(s)
-
28-06-22, 23:33Musclemar replied to a thread Ιωνάς Γιάτρας - Ο ΕλληνοΑμερικάνος IFBB Pro Με Απίστευτο Ταλέντο!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Ιωνάς λιγες μερες πριν τον επομενο του αγωνα στο IFBB Orlando Pro!!6 replies | 344 view(s)
-
28-06-22, 23:27To μηχανημα σαν μηχανημα ειναι μια χαρα αν και ελαφρυ , τωρα οσον αφορα την τεχνικη σου χωρις να σε εχω δει βαση αυτα που αναφερεις οχι δεν πρεπει να...1028 replies | 155942 view(s)
-
28-06-22, 21:42Απο ότι βλέπω στα γεύματα σου δεν τρως μεγάλες ποσότητες, και αυτό ήταν κ το δικό μου πρόβλημα με τη πρωτεΐνη. Έπρεπε να καταναλώνω μέσα στη μέρα...8 replies | 243 view(s)
-
28-06-22, 19:09Όσο αναφορά τα βίντεο για απαγωγούς-προσαγωγούς έχω δει αρκετά. Την έκανα και παλιότερα την άσκηση αλλά ποτέ δεν ένιωθα κάτι ιδιαίτερο και έτσι τη...1028 replies | 155942 view(s)
-
28-06-22, 17:31GIORGOS1987 replied to a thread Τροφες με προσθετο πρωτεινη; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΔεν είναι καθόλου δύσκολο να ανεβάσεις την πρωτεϊνη σου από καθαρό φαγητό, αν ακολουθείς τις συμβουλές των παιδιών πιο πάνω. Σωστός συνδυασμός...8 replies | 243 view(s)
-
28-06-22, 15:40Αυτό είναι το μηχάνημα , αν δε κάνω λάθος1028 replies | 155942 view(s)
-
28-06-22, 15:19Πολυ πιθανον εκτελεις λαθος την ασκηση Ζωη, πολλα μηχανηματα σε βαζουν σε λαθος θεση υπαρχει αρκετη καμψη γονατου και σηκωνουν πολυ ψηλα το ισχιο ενα...1028 replies | 155942 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Αποκλειστικές Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 37,595
- Posts Per Day
- 5.69
General Information
- Join Date
- 01-06-04
240 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 240