- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 12:59Διάβασε το παρακάτω άρθρο, υπάρχουν και άλλα παρόμοια, με διάβασμα θα δεις αυτό που ταιριάζει σε σένα. Μετά μπορεις να το παραθέσεις εδώ και να σε...1 replies | 59 view(s)
-
Today, 12:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔεν τα ξέρω εγώ αυτά τα αβοκάντο.. Εγώ είμαι old school ( λολ ) Σήμερα προπόνηση χεριών. Το πιάσιμο στα πόδια από χτες έντονο σε σημείο που δεν...1488 replies | 156841 view(s)
-
Today, 11:24Mazda 6 replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΚαλημέρα Βασιλεία!!! Φαίνεσαι από την φωτογραφία σου όντως λεπτή, αλλά έχεις περιθώρια (πολλά κατ' εμέ) να βελτιώσεις το σώμα σου. Δεν ξέρω...39 replies | 615 view(s)
-
Today, 00:26Φιλε μου το αν ενα προγραμμα ταιριαζει ή ειναι καλο για καποιον εξαρταται κυριως απο το τι εκανε πριν. Πες μας 2 λογια για εσενα, την προπονηση και...1 replies | 84 view(s)
-
Today, 00:20Ο Αμερικανικος FDA εβγαλε ανακοινωση πριν λιγες μερες για τα συμπυκνωμενα καφεινουχα συμπληρωματα - οσα ειναι δηλαδη σκετη καφεϊνη ή κατα μεγαλο...25 replies | 580 view(s)
-
Today, 00:17Musclemar replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΑβοκαντο δεν εχει?1488 replies | 156841 view(s)
-
Yesterday, 23:56Musclemar replied to a thread Απορίες Θερμίδων Και Προπόνησης in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚανε οτι νομιζεις σε πιανει καλυτερα. Αν σου αρεσει μια φορα την εβδομαδα, κανε το ετσι. Αν θες 2 φορες την εβδομαδα με λιγοτερες ασκησεις και...3 replies | 117 view(s)
-
Yesterday, 23:50Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚάτσε ρε φίλε, όλοι θα γίνουν στο τέλος Secret of Steel, δεν κάνει (δλδ μεσόκοποι με middle life crisis που σηκώνουν ένα σκασμό κιλά για να...2386 replies | 174201 view(s)
-
Yesterday, 23:27Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕίμαι και μπράβο μου :cool: Την ώρα που διάβαζα τη μικρή το ετοίμασα και αυτοσχεδίασα για να είμαι ειλικρινής. Τα μανιτάρια είναι portobello, τα...2386 replies | 174201 view(s)
-
Yesterday, 23:22Musclemar replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΞεκινα απο το 1,5 και δες πως θα παει πριν τον αυξησεις προς τα οριακα του νουμερα.39 replies | 615 view(s)
-
Yesterday, 22:47Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι τρεχουσες προσφορες της MyProtein, για τις επομενες μερες! 1. 50% εκπτωση σε 300 αγαπημενα προιοντα (cla, alpha men, hmb κλπ) - χωρις...1469 replies | 273048 view(s)
-
Yesterday, 22:24Musclemar replied to a thread Κήλες στον αυχένα και γυμναστική in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤελικα με τις φυσιοθεραπειες τι εγινε, τους μιλησες για McKenzie κλπ?23 replies | 514 view(s)
-
Yesterday, 22:23Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦίλτατε Τσουρέκα......δε φέρνεις κάνα σπίρτο να πιούμε να φάμε και το μεζεδάκι μας το διατροφικότατο? Protein μανιταρο-παπουτσάκια (και μία...2386 replies | 174201 view(s)
-
Yesterday, 22:10Musclemar replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΣταματα σε παρακαλω να προτεινεις προτοκολα διατροφης που μπορει να οδηγησουν σε διατροφικες διαταραχες και στομαχικα προβληματα. Εχεις ακραιες...39 replies | 615 view(s)
-
Yesterday, 22:06Fanisfrou υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα διαλειμματικής, με ενα google θα βρεις άπειρα. Για παράδειγμα ενα ενδεικτικό ειναι 20 λεπτη διαλειμματική στον...6 replies | 126 view(s)
-
Yesterday, 21:38Αφού χρησιμοποιείς το fitnesspal σημαίνει πως έχεις οργανώσει τα γεύματά σου. Μπορείς αν θες να τα γράψεις κι εδώ να σου πούμε τη γνώμη μας. Όσο...6 replies | 126 view(s)
-
Yesterday, 20:47Aυτό που θα σε βοηθήσει είναι να οργανώσεις την διατροφή σου, μετρώντας θερμίδες και ποσότητες. Δεν είναι δύσκολο, αλλά απαιτεί διάβασμα. Υπάρχουν...6 replies | 126 view(s)
-
Yesterday, 20:04Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα σε όλους! Η σημερινή μέρα προπονητικά είχε πόδια. Δευτέρα 23 Απριλίου Πόδια A1. BB Squat Hip Width 8 reps 4010 tempo...1488 replies | 156841 view(s)
-
Yesterday, 19:43Καλησπέρα Φάνη!!! Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να μιλήσεις με τον άνθρωπο που πλήρωσες να σε βοηθήσει και να του εξηγήσεις τι θέλεις και...6 replies | 126 view(s)
-
Yesterday, 14:04Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςYπάρχει αναλυτικό pdf στο site oταν επιλέξεις την impact εχει ενα λινκ κατω απο τη φωτο πιστοποιητικό ανάλυσης.220 replies | 30425 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- Ask (Nicely) & You Shall Receive!
- Interests:
- Bodybuilding, Chess, Basketball, Table Tennis, Photography, Cooking.
Signature





"Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 30,831
- Posts Per Day
- 6.07
General Information
- Join Date
- 01-06-04
167 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 167