- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:07Παρασκευή, 5/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+...1183 replies | 118512 view(s)
-
Yesterday, 21:46Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚώστα σ'ευχαριστώ που διάβασες το ημερολόγιο μου και που σου φάνηκε χρήσιμο και ενδιαφέρον! :one_thumb: Πάντα έχουμε να μαθαίνουμε από τους άλλους,...2006 replies | 283494 view(s)
-
Yesterday, 21:41Kardoula replied to a thread Συσκευασμένες τροφές με καλά μάκρος in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕίναι πολύ αλμυρό;39 replies | 2783 view(s)
-
Yesterday, 20:16Ευχαριστω Γιαννη , τωρα οπου νανε ερχεται, χρειαζομαι να ξεκουραστω!1691 replies | 103702 view(s)
-
Yesterday, 19:26Ελα ρε συ σε ξεχασα.....πολυ καλος....αντε τωρα και καλο deload1691 replies | 103702 view(s)
-
Yesterday, 19:23Τελευταία μέρα γυμναστικής η σημερινή με 4+1 προπονήσεις. Σήμερα έκανα αρκετά καλά Pull και legs. Το χωρίζω πλέον σε Push - Pull κάνω Δευτέρα...234 replies | 21112 view(s)
-
Yesterday, 18:49DAY 3 TOTAL BODY TEMPO WARMUP (10-15 MINUTES TO COMPLETE) BAND GOOD MORNINGS 3X20 BENT OVER ROWS 3X20 WINDMILLS 3X6 EACH SIDE MAIN...1650 replies | 118356 view(s)
-
Yesterday, 16:38Το πιπέρι στο γιαούρτι όντως παλεύεται , αλλά η κανέλα στον τόνο... ΜΠΛΙΑΧΧΧ!!! Μόνο τους ιδιοκτήτες σούπερ-μαρκετ δεν έχει επηρεάσει αυτή...434 replies | 33101 view(s)
-
Yesterday, 13:46Όλους μας εχει ψιλοεπηρρεασει κατάσταση. :) Το να προσπαθεις να βρεις και να εστιαζεις στα καλά οπως ήδη κανεις , ειναι ο καλύτερος τροπος...434 replies | 33101 view(s)
-
Yesterday, 13:43Χριστοφορε δυστυχως η ευτυχως γιανα δεις αυτο που θες πανω σου θα πρεπει να επιμενεις σε συγκεκριμενα πραγματα καθε φορα για μεγαλο διαστημα ξερω οτι...734 replies | 34963 view(s)
-
Yesterday, 13:41Για να αποδωσουν τα 1-2 σετ και να ειναι αρκετα , πρεπει να αυξήσεις πολύ την ένταση της προπονησης ( αφου μειωσες τον όγκο). Αν θυμαμαι καλά ο...734 replies | 34963 view(s)
-
Yesterday, 13:01Xριστοφορε δεν αλλαζει κατι σε αυτο που θα δεις πανω σου αν και δεν διευκρινιζεις τι εννοεις ακριβως(δεν χρειαζεται να κανεις 100 ασκησεις σε ενα...734 replies | 34963 view(s)
-
Yesterday, 11:29FoteiniK replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈκατσε κι άλλη παραγγελία! Γνωρίζουμε τι περιέχει η Carnival Bag?2291 replies | 552199 view(s)
-
Yesterday, 03:08Καλημεροκαλησπερες !!! Με Υγεία και χαμόγελο στα χείλη . Όπως βλέπεται η online βοήθεια του forum διανυκτερεύει σχεδόν όλο το 24ωρο.. :thumbs:1024 replies | 114909 view(s)
-
Yesterday, 02:57Μέμο οκ για τον τόνο με κανέλα μπλιαχ αλλά στο γιαούρτι το πιπέρι και λίγα ακόμη μπαχαρικά μια χαρά εγώ του βάζω και έξτρα σκόνη maggi Νοστιμιά και...434 replies | 33101 view(s)
-
Yesterday, 02:37GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ να σε καλά με υγεία και καλοφάγωτα και τα δικά σου !! Στα pancakes εγώ βάζω νερό αλλά και γάλα μπορείς να βάλεις παίξε με την...936 replies | 229510 view(s)
-
04-03-21, 23:12Σημερα Pull 1 Tελευταια deadlift πριν το deload και ενα νεο PR προ εκπληξεως :) Aυριο ρεστ Deadlift x2 ( 155kg x7, 135kg x10) Single Arm...1691 replies | 103702 view(s)
-
04-03-21, 22:03Φοβερός μάστορας! :one_thumb:125 replies | 22469 view(s)
-
04-03-21, 20:24Καλησπέρα! Μόλις ετοίμασα το overnight oat κ είπα να γράψω τα νέα μου. Στα προπονητικά πάω μια χαρά, έχω κάνει κάποιες αλλαγές στις κλασικές μου...434 replies | 33101 view(s)
-
04-03-21, 20:08DiDi replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠολύχρονος! Εγώ έχω την άλλη βδομάδα και ήταν να έρθει η παραγγελία τότε. Ήρθε όμως κι εμένα σήμερα σε χρόνο μηδέν! Απορίες: Στα pancakes τι βάζω;...936 replies | 229510 view(s)
-
04-03-21, 13:36Πιο πρόσφατη αγορά για αεροβική https://www.toorx.cz/public/var/images/original/image_19416.jpg36 replies | 7392 view(s)
-
04-03-21, 12:49:laugh: αφου σκεφτομαι να τα κανω ολα λατεραλσ να μην παιδευομαι χαχα <31691 replies | 103702 view(s)
-
04-03-21, 12:07FoteiniK replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλοφάγωτα Γιώργο!!936 replies | 229510 view(s)
-
04-03-21, 12:01GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλημέρα σαςςς.. Μόλις ήρθαν τα νέα καλούδια από την αγαπημένη μας Myprotein. Συνέπεσαν και τα γενέθλια ήταν και η προσφορά άριστη έκανα στοκ γερό...936 replies | 229510 view(s)
-
04-03-21, 11:44880 replies | 113627 view(s)
-
04-03-21, 10:52Καλημέραααααααααααααα!!!1024 replies | 114909 view(s)
-
04-03-21, 09:44αχεμ, εχεις λιγη προπονηση στα laterals σου :bouncy_125::bouncy_125:1691 replies | 103702 view(s)
-
03-03-21, 22:58Σημερα Push 1 Προτελευταιο push session πριν το deload Aυριο Pull Lateral raises dumbell x2 ( 17kg x16, 19kg x9) Bench Press x2 ( 85kg x5 ,...1691 replies | 103702 view(s)
-
03-03-21, 21:38Τετάρτη, 3/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+ πολυβιταμίνες)...1183 replies | 118512 view(s)
-
03-03-21, 19:13DAY 2 UPPER BODY VOLUME WARMUP (10-15 MINUTES TO COMPLETE) 2X25 floor press band 2X25 BENT OVER ROWS -BANDED OR WEIGHTED 2X25 BENT OVER...1650 replies | 118356 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 35,911
- Posts Per Day
- 5.87
General Information
- Join Date
- 01-06-04
235 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 235