Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Musclemar
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-06-04
- Avatar
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 104,081 visits
- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 15:32Σημερινή προπόνηση καθίσματα 3χ10 70 κιλά sumo squat 3x12 40 kg elevated heell rdl 3x12 40 kg step up 10kg 3x 12 leg back ext 3x10 25kg 10...1073 replies | 181432 view(s) -
Yesterday, 01:59Musclemar replied to a thread Μερική ρήξη υπερακάνθιου & οστικο οίδημα in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓεια σου Μαργαρίτα, καλώς σε βρήκαμε και πάλι! Σε θέμα ώμου που είχα παλαιότερα, η φυσιοθεραπεία βοήθησε πάρα πολύ. Τις ασκήσεις που μαθαίνεις...1 replies | 74 view(s)
-
Yesterday, 01:35Musclemar replied to a thread Tribulus, Saw Palmetto και ZMA για βελτίωση τεστοστερόνης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο μόνο που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη παραγωγής τεστοστερόνης είναι το ZMA. Τα άλλα δύο απλά θα σου δώσουν καλύτερη διάθεση και ενέργεια...3 replies | 117 view(s)
-
28-05-23, 18:54ursus started a thread Μερική ρήξη υπερακάνθιου & οστικο οίδημα in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα σε όλους μετά απο πολυ καιρό! Ενώ ειχα αφήσει όλο το φιτνες απ όταν ξεκίνησε ο κορωνοιος, αποφάσισα πρόσφατα να ξαναρχίσω διατροφή κ...1 replies | 74 view(s)
-
27-05-23, 17:38Φλερτάρω μέρες με το ημερολόγιο....ας γράψω μια προπόνηση ποδιών καθίσματα με ελεύθερη μπάρα 3χ10 60 κιλά bulgarian split με βάρος 3χ10 RDL 3x10...1073 replies | 181432 view(s)
-
27-05-23, 03:05Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΜπορείς να βάλεις τους υπότιτλους. Λέει "take it easy, this is my drinking arm."187 replies | 121414 view(s)
-
27-05-23, 03:03Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Η μόνη διαφορά είναι αυτό που αναφέρεις, οτι λόγω της συστάσης της συγκεκριμένης κρεατίνης, απορροφάται...4 replies | 209 view(s)
-
25-05-23, 01:05Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΆλλη μια πρόσφατη προπόνηση του Arnold! https://www.youtube.com/watch?v=rVtLrmq7TME187 replies | 121414 view(s)
-
25-05-23, 00:50Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding50% έκπτωση για την επόμενη μια ώρα μόνο, με τον κωδικό μας bodybuilders20!!! Δείτε όλα τα συμπληρώματα (και αθλητικά ρούχα) σε έκπτωση, κάνοντας...2782 replies | 809730 view(s)
-
24-05-23, 11:18Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκόμα μια μέρα μεγάλων εκπτώσεων από τη MyProtein, με προσφορά 47% σε σχεδόν όλα τα προϊόντα, με τον κωδικό μας bodybuilders20!! + δωρεάν...2782 replies | 809730 view(s)
-
22-05-23, 00:29Καλώς όρισες στο φόρουμ!3 replies | 285 view(s)
-
20-05-23, 00:16Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορές Impact Week συνεχίζονται μέχρι και αύριο με 45% έκπτωση, με τον κωδικό μας bodybuilders20. + δωρεάν μεταφορικά για 35ε και άνω! +...2782 replies | 809730 view(s)
-
18-05-23, 11:14Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά MyProtein Impact Week με 47% εκπτωση για τις επόμενες 3 ώρες, με τον κωδικό μας bodybuilders20!! (link εδώ) Και δωρεάν μεταφορικά για...2782 replies | 809730 view(s)
-
18-05-23, 00:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈφτασε η Impact Week της MyProtein και φέτος, με εξαιρετικές προσφορές στα περισσότερα συμπληρώματα. Ξεκινάμε με 45% εκπτωση, με τον κωδικό μας...2782 replies | 809730 view(s)
-
18-05-23, 00:28Το intro απίστευτο! :laugh:228 replies | 67638 view(s)
-
16-05-23, 00:23Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles Αθλητών75 Χρονών και ακόμα έχει το σώμα bodybuilder!! https://www.youtube.com/watch?v=LAsptV2RQpY187 replies | 121414 view(s)
-
15-05-23, 10:55babisvaleris replied to a thread Τενοντίτιδα υπερακανθίου (ώμου) - Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΝα μην σταματήσεις ποτέ να βοηθάς το σώμα σου. Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι θεμέλια. Στο ψυχολογικό κομμάτι επίσης, η γυμναστική θα σε...7 replies | 578 view(s)
-
15-05-23, 01:29Καλημέρα. Είμαστε καλά παρόλο της περιστάσεις. Έχω πολύ τρέξιμο στην καθημερινότητα μου γιατί έγιναν κάποιες αλλαγές στην δουλειά και για να μάθω τα...440 replies | 79651 view(s)
-
15-05-23, 01:22Καλώς ήρθες στην παρέα μας καλή δύναμη σου εύχομαι και γρήγορα περαστικα.6 replies | 1027 view(s)
-
15-05-23, 01:18GEOZN8 replied to a thread Θα ηθελα τα ''φωτα'' σας σχετικα με το πλανο διατροφης μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλή είναι σε γενικές γραμμές απλά πες τι στόχο έχεις ώστε να μπορείς με το σωστό μέτρημα να έχεις το βέλτιστο αποτέλεσμα2 replies | 381 view(s)
-
15-05-23, 01:15GEOZN8 replied to a thread Τενοντίτιδα υπερακανθίου (ώμου) - Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα. Εννοείτε δεν σταματάς την γυμναστική. Απλά άλλαξε ασκήσεις που να μην σε πονάνε όσο το δυνατόν λιγότερο. Και εγώ το είχα πάθει πέρσι. Κάνε...7 replies | 578 view(s)
-
15-05-23, 00:23GEOZN8 replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα. Νικόλα μιας και δεν είσαι νέος στο άθλημα θα σου πω μην ψάχνεις ρε μαν για υποκατάστατα που δεν ξέρουμε σίγουρη προέλευση και όχι...2857 replies | 465590 view(s)
-
14-05-23, 01:52Γειά σου Θάνο, ποιά είναι τα ski rows;3426 replies | 505596 view(s)
-
14-05-23, 01:32Musclemar replied to a thread Τενοντίτιδα υπερακανθίου (ώμου) - Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕννοείται πως μπορείς να συνεχίσεις τη γυμναστική. Το να σταματήσεις βγάλ'το από το μυαλό σου εντελώς. Έχεις κάνει τα σωστά βήματα. Κάνε τις...7 replies | 578 view(s)
-
14-05-23, 00:36Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕταιρεία που φτάχνει sarms, προορμόνες και ότι άλλο απαγορευμένο, προφανώς και δε μπορεί να πιστοποιηθεί. Δεν υπάρχει καμία σοβαρή ή έμπιστη μονάδα...2857 replies | 465590 view(s)
-
14-05-23, 00:30Musclemar replied to a thread Clear Muscle Της Muscletech - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚατά πόσο βοήθησε το hmb να μη βάλεις λίπος είναι αμφιλεγόμενο. Το hmb βοηθά κυρίως στην κατακράτηση μυϊκού ιστού σε περίοδο γράμμωσης. Προσωπικά...17 replies | 14186 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- - M.Sc.
- ISSA Bodybuilding Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25+ Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25+ Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 38,350
- Posts Per Day
- 5.53
General Information
- Join Date
- 01-06-04
242 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 242