- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:00Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤο the pump συνδυαζεται πολυ καλα με το the amino+, το οποιο εχει μεσα 100mg καφεϊνης. Και τα 2 απο MyProtein Pro Series.4 replies | 118 view(s)
-
Yesterday, 21:27Καλώς όρισες και από εμένα .. -Θα σου πρότεινα να χωρίσεις το βραδινό σου γεύμα 1 ώρα πρίν και άμεσος μετά το γυμναστήριο .. χωρίς να αφαιρέσεις...2 replies | 49 view(s)
-
Yesterday, 19:30GEOZN8 replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΩραία μια χαρά θα το έχω υπόψιν μου. Μαζί και με μια 200 αρα κάψουλα καφείνης που έχω της myprotein και αυτή πιστεύω θα είναι μπόμπα !!4 replies | 118 view(s)
-
Yesterday, 19:29Τέσταρε στον εαυτό σου ποιες είναι οι σωστές θερμίδες συντήρησης σου και αφού βρεις σε ποιο νούμερο μένεις σταθερός (με την ιδια εβδομαδιαία...4 replies | 67 view(s)
-
Yesterday, 19:24GEOZN8 replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΤο έχεις πάρει ζεστά μπράβο με το καλό να φθάσεις εκεί που θες και να δυναμώσεις !!446 replies | 33727 view(s)
-
Yesterday, 19:19Εβδομαδα 7η Day 1 Lower Body Volume Warmup 3x25 BW Squats 3x25 Glute bridges 3x25 Single Leg Rdl Main Movement 2x50 Kettlebell Swings1672 replies | 127795 view(s)
-
Yesterday, 19:08Φίλε καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Το βραδινό σου φαγητό το κανονικό πότε το τρως όταν κάνεις βράδυ την γυμναστική...2 replies | 49 view(s)
-
Yesterday, 18:17Η ικανοποίηση που παίρνεις όμως όταν τα καταφέρνεις αξίζει τον κόπο. Και η δικιά μου ψυχολογία σαν τρένο του λούνα παρκ είναι. Νομίζω όλοι λίγο πολύ...451 replies | 36691 view(s)
-
Yesterday, 18:14TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumGlute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training WEEK 1- DAY 4 Sulersets Bodyweight Glute Bridge 3x20 Bodyweight Push-up 3x10...446 replies | 33727 view(s)
-
Yesterday, 18:10Τζίνα επαναλαμβάνω τα ίδια λάθη! Κάθε φορά λέω ότι θα τολμήσω κι όλο... "κοτ κοτ κοτ" :laugh:. Κ μετά αναρωτιέμαι γιατί δεν τολμούσα! Την Κυριακή...451 replies | 36691 view(s)
-
Yesterday, 11:33Providential replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕξαρτάτε από πολά πράγματα και το κυριότερο είναι το τι θέλεις να πετύχεις προσωπικά έφτασα στο συμπέρασμα ότι ακόμα και στο γυμναστήριο η στο σπίτι...189 replies | 27010 view(s)
-
Yesterday, 09:07Μπράβο Ντιντι! Ε είναι μερικές φορές που απλά πρέπει να τολμήσεις! Την επόμενη φορά δοκιμάσε κάτι παραπάνω να σηκώσεις! Καλά το φαγητό φαίνεται...451 replies | 36691 view(s)
-
14-04-21, 21:49Τετάρτη, 14/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129145 view(s)
-
14-04-21, 21:15Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚανονικο συμπληρωμα ειναι μαζι με καποια αλλα συστατικα ασχετα με αιματωση. Αν θες να δοκιμασεις Vaso6, θα σου προτεινα το The Pump απο...4 replies | 118 view(s)
-
14-04-21, 20:15Providential replied to a thread Σχετικα με BMR και δραστηριοτητα in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜάλλον δεν με κατάλαβες παίζει σημαντικό ρόλο το τι κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας . -Διλαδι κάποιος που κάνει χειρονακτική εργασία σε σχέση...4 replies | 67 view(s)
-
14-04-21, 18:54Θέλω να μοιραστώ τη χαρά μου. Εδώ και καιρό προσπαθούσα τσούκου-τσούκου να ανεβάσω κιλά ειδικά στα dl . Κάθε φορά κ λίγο καλύτερα , χωρίς πόνους την...451 replies | 36691 view(s)
-
14-04-21, 15:54Providential replied to a thread Σχετικα με BMR και δραστηριοτητα in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟχι παιζει ρόλο συνολικά τι κάνουμε στη διάρκεια της ημέρας μας . Και ναι όταν είσαι σε θερμιδικό είμαι χάνεις λίπος :thumbs:4 replies | 67 view(s)
-
14-04-21, 15:50Providential replied to a thread Ξεκίνημα Με Πρόγραμμα Γυμναστικής Μετά Από Παύση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλώς όρισες και από εμένα .. -Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με ασκήσεις που χρησιμοποιείς μεγάλες μπήκες ομάδες για να δυναμώσεις για αρχή....8 replies | 299 view(s)
-
14-04-21, 08:23GEOZN8 replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚαλημέρα. Έριξα και εγώ μια γρήγορη ματιά και δείχνει πολύ καλό. Να φανταστώ εσύ το έχεις σε συμπλήρωμα σε μορφή χαπιού να φανταστώ που το έχουν...4 replies | 118 view(s)
-
14-04-21, 08:14GEOZN8 replied to a thread Κοροναϊός και Γυμναστήριο: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Μακάρι να τα φέρουν και εδώ και να δούμε στην πράξη τι αποτέλεσμα θα έχουν. Πάντως δείχνουν πολύ καλά.145 replies | 29029 view(s)
-
14-04-21, 08:00Καλώς ήρθες στην παρέα μας και από εμένα και καλή επιτυχία στους στόχους σου!!4 replies | 147 view(s)
-
14-04-21, 01:39Musclemar replied to a thread Κοροναϊός και Γυμναστήριο: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...145 replies | 29029 view(s)
-
14-04-21, 01:34Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...35 replies | 3608 view(s)
-
14-04-21, 01:26Musclemar started a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕνα πολυ δημοφιλες συστατικο τα τελευταια χρονια σε πολλα γνωστα συμπληρωματα για αιματωση ή pump στην αγγλικη, ειναι το VASO6. Προερχεται απο...4 replies | 118 view(s)
-
13-04-21, 23:12Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερα η προσφορα ειναι 2 στην τιμη του 1, σε ολα τα προιοντα που μπορειτε να δειτε εδω!! Και για ολα τα υπολοιπα, ο κωδικος μας ισχυει για 44%...2306 replies | 566468 view(s)
-
13-04-21, 22:40Τρίτη, 13/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129145 view(s)
-
13-04-21, 22:39Musclemar replied to a thread Υπολογισμός Πρωτεϊνών Με Βάση Το Ύψος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠιστευω ο Helms μιλουσε γενικα, οχι για bodybuilding/powerlifting κλπ, γιατι εκει προφανως θελουμε μεγαλυτερες ποσοτητες.12 replies | 274 view(s)
-
13-04-21, 22:06Καλησπερα φιλε μου, μπορεις να γραφεις εδω τα καθημερινα σου σχολια για τις προπονησεις σου, δε χρειαζεται να ανοιγεις νεο θεμα καθε φορα.4 replies | 233 view(s)
-
13-04-21, 20:45Kardoula replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΌταν θες κάτι πολύ, βρίσκεις τον τρόπο. :one_thumb:189 replies | 27010 view(s)
-
13-04-21, 20:17Πω πω ρε συ πραγματικά τότε έτρωγαν τα σίδερα μπράβο πολύ καλό. Αν αναλογιστεί και κάνεις ότι τα τότε μηχανήματα όσα και οποία υπήρχαν βέβαια θα ήταν...1 replies | 122 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 36,047
- Posts Per Day
- 5.85
General Information
- Join Date
- 01-06-04
237 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 237