- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 03:17Καλώς όρισες ...:one_thumb:2 replies | 29 view(s)
-
Today, 00:31GEOZN8 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠήρα και το Stevia και το κανονικό τελικά για δοκιμή και σύγκριση.. Ούτος ή άλλος με αυτές της τιμές πήραμε αρκετά καλούδια και πρωτεΐνες.. Αυτή η...2272 replies | 548738 view(s)
-
Yesterday, 21:58Δε νομίζω οτι έχει νόημα να μιλάμε για "κορμί" 60κιλών, αλλά σε κάθε περίπτωση όλοι στην Bantamweight κατηγορία πχ στο UFC, τέτοια και καλύτερα...5 replies | 1465 view(s)
-
Yesterday, 21:56Greg0ry replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικα Τζινα θα γυρισεις δυνατοτερη κοιτα να αναρρωσεις πληρως!423 replies | 29552 view(s)
-
Yesterday, 21:41Πάτα εδώ και μετά το κουμπί πάνω αριστερά που γράφει post new thread.6 replies | 651 view(s)
-
Yesterday, 21:38Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 25 Φεβρουαρίου Σήμερα οφφ από αερόβια, μόνο προπόνηση στήθος/ώμοι/τρικέφαλα. Δεν με τρελαίνει που δεν μπορώ να έχω περισσότερο volume...2002 replies | 280504 view(s)
-
Yesterday, 20:52Ούτε εγω νομίζω οτι ο Bruce θα ειχε καμια ελπίδα απέναντι σε σύγχρονους μαχητές του mma. Μηδέν αγώνες είχε γιατι να ειναι δύσκολος αντίπαλος; ...5 replies | 1465 view(s)
-
Yesterday, 20:12Αχιλλέα θα διαφωνήσω μαζί σου.Ο σκοπός του δεν ήταν να γίνει bodybuilder για να τον θεωρείς αποτυχημένο στα βάρη. Το κορμί του για τα κιλά του ήταν...5 replies | 1465 view(s)
-
Yesterday, 18:26Achillezzz replied to a thread Πρόγραμμα με μονές επαναλήψεις (maxing out); in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΌχι απαραίτητα, αν είσαι συνηθισμένος να κάνεις μονές, το σώμα δεν αργεί πολύ για να ζεσταθεί. Δεν είναι παράξενο πχ σε αγώνες powerlifting να κάνει...4 replies | 1982 view(s)
-
Yesterday, 18:24Konstantina91 replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΚουραγιο βρε Τζίνα , είσαι από τα άτομα που θα τα πετάξεις 10 φορες κατω και θα σηκωθουν 11. Περαστικά!423 replies | 29552 view(s)
-
Yesterday, 16:50Περαστικά Τζίνα και γρήγορη ανάρρωση! Δε σε φοβάμαι εσένα, είσαι δύναμη!423 replies | 29552 view(s)
-
Yesterday, 14:52TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών Forumευχαριστω Φωτεινή! Να σαι καλά!423 replies | 29552 view(s)
-
Yesterday, 14:20FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικά Τζίνα <3 <3 Καλή ανάρρωση!423 replies | 29552 view(s)
-
Yesterday, 13:57Μπορείς να δοκιμάσεις την Freevia, βέβαια είναι ψιλοακριβούτσικη αλλα αρκετά κοντα γευστικά, λίγο πιο αλμυρή θα έλεγα.24 replies | 447 view(s)
-
Yesterday, 09:58zog89 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΆσχετο , δεν ξέρω για Ελλάδα αλλά απο το γερμανικό site τις έχουν ανεβάσει τις τιμές , πχ πριν απο κωδικούς ηταν πάντα στο 15-16 το κιλό και έχει...2272 replies | 548738 view(s)
-
24-02-21, 23:04Πάρε ιδέες σε αυτό το άρθρο Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding24 replies | 447 view(s)
-
24-02-21, 22:52Σημερα Legs 1 PB στα σκουωτ παλι +1ρεπ Αυριο παλι ρεστ Πλησιαζει το deload Dumbell leg curls x2 ( 29kg x30, 30kg x17) First set no pause ,...1681 replies | 101503 view(s)
-
24-02-21, 22:23Deadlifts Barbell row Single arm db row Seated Res. Band rows. Barbell curls Reverse bb curls Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας...358 replies | 95948 view(s)
-
24-02-21, 22:15Τετάρτη, 24/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:05): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries,...1170 replies | 116573 view(s)
-
24-02-21, 22:04ναι μια χαρα εισαι :) Οι izzy δεν με εχουν προδωσει ποτε, επίσης εχω μια adler inox 12 χρονια και ειναι ακριβέστατη στις μετρησεις της ακομη....429 replies | 32533 view(s)
-
24-02-21, 20:57Achillezzz replied to a thread Ασκήσεις σε καθημερινή βάση in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΜπρο δεν εχει σημασια σε ποσο καιρο, η προπονηση δεν ειναι κατι που κανεις για 6 μηνες. Παραδοξως τα αποτελεσματα ερχονται οταν σταματαει να σε...7 replies | 133 view(s)
-
24-02-21, 20:50Όσο πιο συνεπής είσαι στη διατροφή και την προπόνηση , τόσο πιο γρήγορα θα έρθουν τα αποτελέσματα. Στα 19 σου η ηλικία είναι με το μέρος σου. Δεν...7 replies | 133 view(s)
-
24-02-21, 20:42Το θυμάμαι αυτό το πρόγραμμα, είναι σε ένα απο τα 2-3 βιβλία που υπήρχαν για τον Μπρους στα ελληνικά. Η Τεχνη της Σωματικής έκφρασης νομίζω. Απλά...5 replies | 1465 view(s)
-
24-02-21, 20:13TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΟοοο σ ευχαριστώ! Έχεις δίκιο ;)423 replies | 29552 view(s)
-
24-02-21, 19:53TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΝα σαι καλά! Σ' ευχαριστώ! Πόσες φορές να πεισμωσει κάνεις... Θα δείξει423 replies | 29552 view(s)
-
24-02-21, 19:16GEOZN8 replied to a thread Η "Χρυσή Εποχή" Του Bodybuilding!!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕίδα της πρώτες φώτο και έπαθα ένα σοκ.. Ωραία εποχή καμία σχέση το τότε με το τώρα. Και όσο αφορά και της ασκήσεις και τα μέσα!!132 replies | 53803 view(s)
-
24-02-21, 19:12TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΑς γράψω και εγώ πως είμαι 15 μέρες στο κρεβάτι χωρίς καμία προπονηση καθώς είμαι αρρωστη. Δυστυχώς όσες φορές και να βάλω στόχους πάντα κάτι με...423 replies | 29552 view(s)
-
24-02-21, 18:21Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 24 Φεβρουαρίου Πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι 40 λεπτά (διάδρομο) Μεσημέρι Προπόνηση πόδια Ασκησιολόγιο2002 replies | 280504 view(s)
-
24-02-21, 18:16Στο YouTube μπορείς να βρείς αμέτρητα προγράμματα. Ενδεικτικά.7 replies | 133 view(s)
-
24-02-21, 17:24Kαταρχήν πολύχρονος για τα γενεθλια σου! Κατά δεύτερον , για να τα βάζουμε όλα στο τραπέζι... Θες να χάσεις βάρος και έχεις απογοητευτεί γιατί η...24 replies | 447 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 35,911
- Posts Per Day
- 5.87
General Information
- Join Date
- 01-06-04
235 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 235