- Tab Content
- Musclemar's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 13:36My face όταν ακούω άτομα που καπνίζουν, πίνουν, δεν έχουν πλάνο διατροφής και δεν κάνουν γυμναστική να δίνουν συμβουλές για fitness401 replies | 108555 view(s)
-
Today, 13:23FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών Forum452 replies | 34366 view(s)
-
Today, 12:34TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΙσχύει και παλεύω για αυτό, δεν θέλω σε καμία περίπτωση να τα παρατήσω σε κανένα επίπεδο. Σ ευχαριστώ για την υποστήριξη! :icon_smile_big: <3452 replies | 34366 view(s)
-
Today, 12:23FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΤζίνα μου σημασία έχει όταν πέφτουμε να ξανασηκωνόμαστε! Ξανα και ξανά! Είσαι δύναμη, μην τα παρατήσεις <3 Την υγεια μας να έχουμε και όλα τα άλλα...452 replies | 34366 view(s)
-
Today, 11:54Χαχαχαχαχα ταυτίζομαι απόλυτα! Γυρνάει ο 11χρονός γιός μου να μου πει στα 29 μου οτι είμαι γρια και έχω παχύνει!!! πφφφφ Φασολάδαααα!!!455 replies | 37419 view(s)
-
Today, 11:49Καλώς όρισες! Καλή δύναμη στην προσπάθειά σου! Υπομονή και επιμονή θέλει.4 replies | 67 view(s)
-
Today, 11:47Καλημέρα με λιακάδα στο μυαλό μας!1039 replies | 122561 view(s)
-
Today, 11:38TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΑς κάνω συνολικό update. Ξανά με πήρε η μπάλα, ξανά με πήρε από κάτω, ξανά ψυχολογία στα πατώματα λόγω προσωπικών προβλημάτων. Δεν μπορούσα να φάω...452 replies | 34366 view(s)
-
Today, 11:07Καλως όρισες στο φόρουμ!4 replies | 67 view(s)
-
Today, 09:08Καλημέρα σε όλους!! :laugh:1039 replies | 122561 view(s)
-
Today, 01:36Καλως ορισες στην παρεα και μπραβο για την αλλαγη που εκανες!! Απο τα 90 στα 80 που λες, ειναι ακριβως το ιδιο με οτι εκανες και πριν. Μειωσε...4 replies | 67 view(s)
-
Yesterday, 23:11Musclemar replied to a thread Εξοπλισμός HOME GYM Απο Ολων Τον Κοσμο, Συγκριση & Review !!! in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΑπο Αγγλια αξιζει να αγορασει κανεις πλεον με τα τελωνεια?61 replies | 3854 view(s)
-
Yesterday, 23:10Musclemar replied to a thread Πεταλιέρα γυμναστικής για το σπίτι - Αξίζει ? in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαι αυτη, σαν μορφη ασκησης, εχει οφελη και θα καψει θερμιδες, αλλα παντα σε συνδυασμο με σωστη διατροφη. Αν θες πες μας 2 πραγματα παραπανω, τι...1 replies | 60 view(s)
-
Yesterday, 22:39Musclemar replied to a poll Τι ρόλο παίζει το πρήξιμο στις προπονήσεις σας; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαι τα δυο!4 replies | 122 view(s)
-
Yesterday, 21:49Musclemar replied to a poll Τι ρόλο παίζει το πρήξιμο στις προπονήσεις σας; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο κυριοτερο για μενα. Μονο ενα εξωπραγματικο pump ειναι αποδεκτο.4 replies | 122 view(s)
-
Yesterday, 21:46Να ψηφισουμε μετα απο 15 χρονια :laugh:2 replies | 1425 view(s)
-
Yesterday, 21:45Δευτέρα, 19/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ protein lower carb, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα...1256 replies | 130083 view(s)
-
Yesterday, 19:41Ναι αλλαξε προγραμμα, και επισης βαλε λιγο conditioning καπου στο προγραμμα σου. Οχι κατι ακραιο, κανενα σουπερσετ, κανενα circuit, κανενα interval...7 replies | 107 view(s)
-
Yesterday, 19:03Καλή εβδομάδα να έχουμε ....1039 replies | 122561 view(s)
-
Yesterday, 19:01Στήθος ίδικά τι μέρες που παίζω πυραμίδα. Νιώθω ότι κάνω πολύ καλή δουλειά2 replies | 1425 view(s)
-
Yesterday, 18:34dimitris_powerlifter replied to a thread Να Αλλάξω Πρόγραμμα Powerlifting; in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΑν μαξαρες στο squat λογικο να μην βγει μετα η αρση οπως θελεις. Μπορει να μην φταίει απαραιτητα το πρόγραμμα, αν λες οτι δεν εχεις ενεργεια κτλ...7 replies | 107 view(s)
-
Yesterday, 18:24.....και κατι αλλο που ξεχασα Πριν κανεις το ss ,τι προγραμμα εκανες ,ποσο καιρο ασχολησαι με τα βαρη γενικα7 replies | 107 view(s)
-
Yesterday, 18:13Καλησπερα Nikossmplant Πιθανότατα εχει φτασει στο οριο του προγραμματος που κανεις.....τα κιλα που σηκωνεις στο deadlift ειδικα ειναι παρα...7 replies | 107 view(s)
-
Yesterday, 16:17Δεν ξέρω αν όντως είσαι hardgainer, γιατί δεν μπορώ να ξέρω τι προπονήσεις κάνεις , εννοώ από θέμα ποιότητας. Το πρόγραμμα που ακολουθείς είναι...2 replies | 80 view(s)
-
Yesterday, 09:29Καλη εβδομαδα παιδια!1039 replies | 122561 view(s)
-
Yesterday, 05:25Καλημέρα από μένα. Καταρχάς συγχαρητήρια γιατί τα πας γενικά πολύ καλά έχω δει από την αρχή του νήματος σου μεγάλες και καλές αλλαγές !! Στο δια...39 replies | 5141 view(s)
-
18-04-21, 23:29Εχεις χασει λιπος απο ολο το ανω σωμα, οποτε εισαι στο σωστο δρομο, αλλα παρατηρω οτι ισως το σωμα σου να ειναι κουρασμενο. Πως αισθανεσαι γενικα? ...39 replies | 5141 view(s)
-
18-04-21, 23:22Σε 30 λεπτα παιζει να καιει 400 δεν ειναι υπερβολη μιας και οι κινησεις που ακολουθει το προγραμμα ειναι για ολο το σωμα και αρκετα υψηλης εντασης.39 replies | 5141 view(s)
-
18-04-21, 23:19Ριξε μια ματια σε αυτο εδω https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3475283/ που τα εξηγει ολα με λεπτομερεια σχετικα με το φαρμακο metformin και...1 replies | 93 view(s)
-
18-04-21, 19:52ΤΡΑΧΑΝΑ :laughs:455 replies | 37419 view(s)
About Musclemar
Basic Information
- Date of Birth
- 22-12
About Musclemar
- Biography:
- M.Sc., NSCA Certified Personal Trainer.
- Interests:
- Bodybuilding, Μπάσκετ, Φωτογραφία, Μαγειρική, Αρθρογραφία.
- Occupation:
- Bodybuilding & Fitness Trainer, Sports Nutrition Consultant.
Signature
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 36,061
- Posts Per Day
- 5.85
General Information
- Join Date
- 01-06-04
237 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 237