giannis_84
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-10-09
- Last Activity
- Today 22:07
- Avatar
More 10 Friends
0 Groups
giannis_84 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 9,279 visits
- Tab Content
- giannis_84's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 21:42Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια 10 χρονια που παραγγελνεις απο τη MyProtein, 1 φορα που χαθηκε δεμα νομιζω ειναι καλο στατ, ειδικα αφου σου εστειλαν εκ νεου την παραγγελια που...273 replies | 21679 view(s)
-
Today, 06:11Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜονο για σημερα Πεμπτη 12 Δεκεμβριου, εκπτωση 44% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε ολα τα προϊοντα, που μπορειτε να δειτε σε αυτη εδω τη σελιδα...1845 replies | 422989 view(s)
-
Today, 00:53Αν καποια κινηση σε ποναει, τη σταματας και δεν την ξανακανεις, πολυ απλα. Τωρα για το μηχανημα πισω δελτοειδων, δοκιμασε να βαλεις το καθισμα σε...7 replies | 134 view(s)
-
Today, 00:47Δεν ειναι ετσι ακριβως. Πολλα τροφιμα ειναι τιγκα στα συντηρητικα, πολλα απο αυτα ειναι ακρως εθιστικα για το μυαλο (κυριως). Εχεις φαει ποτε τροφιμο...537 replies | 45966 view(s)
-
Yesterday, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Mobility-Flexibility Για Ποδόσφαιρο in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλησπερα, πριν απο τι προπονηση εννοεις, βαρη ή αλλου ειδους?1 replies | 72 view(s)
-
Yesterday, 23:44Αν η βαση μιας εταιρειας ειναι στην Ελλαδα ή εχει υποκαταστημα στην Ελλαδα και εχει ιδρυθει με ελληνικο νομο, θεωρειται ελληνικη ανεξαρτητως .gr ή...9 replies | 208 view(s)
-
Yesterday, 23:27Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαχαχαχαχα :laughs:793 replies | 185511 view(s)
-
Yesterday, 23:08Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλογαφωτα! Ωραια φωτο :)793 replies | 185511 view(s)
-
Yesterday, 22:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑφου το βρηκες ολα οκ! Εγω γενικα προτιμω τις βιταμινες σε χαπια γιατι ειναι πιο ακριβης η δοσολογια. Με το σκουπ, εκτος αν εχεις ζυγαρια που να...1845 replies | 422989 view(s)
-
Yesterday, 22:32Musclemar replied to a thread Τι Πρόγραμμα Προπόνησης Να Κάνω Για 3 Μέρες Την Εβδομάδα; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςPush - Pull - Legs, για 3 μερες ειναι οτι πρεπει!!3 replies | 86 view(s)
-
Yesterday, 21:36Τα συμπληρωματα αρθρωσεων θελουν καιρο για να λειτουργησουν, οποτε αν αποφασισεις να παρεις, δωστους 1 μηνα το λιγοτερο για να δεις ουσιαστικη...43 replies | 1509 view(s)
-
Yesterday, 20:40Φιλε μου αυτο που λες δεν ισχυει. Αν υπηρχε ελληνικη εταιρεια - αντιπροσωπεια - με ονομα MyProtein στην Ελλαδα, και εκανε εισαγωγη συμπληρωματα, ναι...9 replies | 208 view(s)
-
Yesterday, 20:28Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟλες οι παραγγελιες αργουν μετα τη Black Friday. Και μενα μια παραγγελια απο το bodybuilding.com αντι να κανει 2-3 μερες, εκανε 8.2777 replies | 321077 view(s)
-
Yesterday, 00:52Musclemar replied to a thread Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα Και Πρόληψη Καρδιακών Νοσημάτων in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚαι αναιρουν τις προηγουμενες μελετες?10 replies | 3519 view(s)
-
Yesterday, 00:49Κανενα συμπληρωμα διατροφης δε χρειαζεται "εγκριση" απο τον ΕΟΦ. Μιας και οι παραγγελιες ειναι ταχυδρομικες μεσω αλλης χωρας της Ε.Ε. δεν...9 replies | 208 view(s)
-
10-12-19, 20:31Τα συμπληρωματα νομιζω δεν παιρνουν εγκριση απο ΕΟΦ, απλα γνωστοποιηση (γι αυτα που προωθούνται μεσω φαρμακειων)9 replies | 208 view(s)
-
10-12-19, 17:50https://www.youtube.com/watch?v=KSGWsmR4ipM740 replies | 77157 view(s)
-
10-12-19, 17:49Τα σπλιτακια των μπρο εχουν χτισει σωματα και σωματα, οποτε μονο αποτελεσματικα ειναι. Το "προβλημα" δεν βρισκεται στο σπλιτ αλλα στην μαλθακοποιηση...10 replies | 239 view(s)
-
10-12-19, 17:43Αυτο που τρως φταιει. Τα δημητριακα δεν ειναι για σωστη ενεργεια, ειδικα για πρωινη προπονηση. Κρατα το γιαουρτι και βαλε μαζι ενα μηλο. Φροντισε...10 replies | 239 view(s)
-
10-12-19, 17:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα instant oats ειναι αλεσμενη βρωμη, ψιλοκομμενη, πες τη οπως θες. Τρωγεται με το ιδιο τροπο οπως και η κανονικη. Εγω τη βαζω μεσα στο ροφημα...1845 replies | 422989 view(s)
-
10-12-19, 17:09Καλο τιπ αυτο δεν το γνωριζα! Δεν υπηρχε καν whey τοτε. Οι περισσοτερες πρωτεινες ογκου ηταν σκονη απο γαλα με το πολυ 20% περιεκτικοτητα. Οι...22 replies | 602 view(s)
-
10-12-19, 16:51Musclemar replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλα τα μελομακαρονα, εχουν μια χρηση μεταπροπονητικα για αναπληρωση γλυκογονου. Το αλκοολ ομως ΜΑΚΡΥΑ. Δηλητηριο που μειωνει την πρωτεινοσυνθεση....1781 replies | 219272 view(s)
-
10-12-19, 16:42Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν γνωριζω το λογο, αλλα θα σου προτεινω να παρεις το Omega Balance το οποιο εχει μακραν καλυτερη ισορροπια EPA/DHA, και ο κωδικος μας...1845 replies | 422989 view(s)
-
10-12-19, 00:17https://www.youtube.com/watch?v=sfM7_JLk-84 (το οτι το URL τελιωνει σε "84" ειναι τρελη συμπτωση ή τρολαρισμα του YouTube??) ...439 replies | 52157 view(s)
-
10-12-19, 00:00Ενα καλο συμπληρωμα ή συνδυασμος μπορει να βοηθησει με την κινητικοτητα ή/και τη μειωση ενοχλησεων. Π.χ. glucoasamine/chondroitin/msm, ωμεγα-3,...43 replies | 1509 view(s)
-
09-12-19, 23:43Εχεις δοκιμασει κανενα συμπληρωμα για αρθρωσεις?43 replies | 1509 view(s)
-
09-12-19, 22:23Τοτε ηταν τιγκα στη λακτοζη, στη φρουκτοζη και γενικα στη ζαχαρη. Εγω επαιρνα Weider Mega Mass 2000 :laugh:22 replies | 602 view(s)
-
08-12-19, 23:19Δοκιμασε το starting strength και δες πως θα παει!18 replies | 434 view(s)
-
08-12-19, 23:09Τα pull-ups καντα με μεση προς ανοιχτη λαβη και οχι τερμα ανοιχτη, θα δεις θα σε πιανουν καλυτερα. Τα σκουωτ και η πρεσα δε γυμναζουν αμμεσα γαμπες....10 replies | 239 view(s)
-
08-12-19, 22:38Αυτο εξαρταται απο το ποσο καιρο πας γυμναστηριο και τι εμπειρια εχεις με τα βαρη. Σε γενικες γραμμες θα ελεγα το starting strength.18 replies | 434 view(s)
About giannis_84
Basic Information
About giannis_84
- Location:
- Greek bb Mecca
- Interests:
- ισπανικός κινηματογράφος, αμερικάνικες σειρές
Signature
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,621
- Posts Per Day
- 0.44
General Information
- Last Activity
- Today 22:07
- Join Date
- 04-10-09
10 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 10