giannis_84
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-10-09
- Last Activity
- Today 05:25
- Avatar
More 11 Friends
0 Groups
giannis_84 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 12,696 visits
- Tab Content
- giannis_84's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 20:53Λοιποοοον ώρα για Review! Το Rebuild σαν πρόγραμμα με ψιλοαπογοήτευσε. Η Cass Martin είναι το πρότυπο μου από τότε που ξεκίνησα να γυμνάζομαι και...1176 replies | 117298 view(s)
-
Yesterday, 12:55Σάββατο, 27/2/2021 Και λοιπόν αυτό ήταν! Ολοκληρώθηκε το Rebuild! :bouncy_125: Το χθεσινό πρόγραμμα: Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats)...1176 replies | 117298 view(s)
-
27-02-21, 20:30Καλως όρισες στο φόρουμ! Τις θερμίδες σου και τα μακροθρεπτικά θα τα υπολογίσεις εδώ: Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων...5 replies | 170 view(s)
-
27-02-21, 17:26Ναιιι θέλω να χάσω λίγο λίπος οπότε έκοψα! Θα μείνω στις 1600 όμως δεν θέλω να πέσω πιο κάτω! Θενκιου για το νύχι είναι new1176 replies | 117298 view(s)
-
26-02-21, 22:34Παρασκευή, 26/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, ακτινίδιο (+...1176 replies | 117298 view(s)
-
25-02-21, 14:20FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικά Τζίνα <3 <3 Καλή ανάρρωση!429 replies | 30058 view(s)
-
25-02-21, 13:57Μπορείς να δοκιμάσεις την Freevia, βέβαια είναι ψιλοακριβούτσικη αλλα αρκετά κοντα γευστικά, λίγο πιο αλμυρή θα έλεγα.25 replies | 757 view(s)
-
24-02-21, 22:15Τετάρτη, 24/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:05): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries,...1176 replies | 117298 view(s)
-
23-02-21, 22:07Τρίτη, 23/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 40gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries, 1/2...1176 replies | 117298 view(s)
-
22-02-21, 22:09Meanwhile Η Ντίντι σε αυτήν την σκηνή: (ΣΥΓΝΩΜΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΚΟΜΗ ΚΛΑΙΩ)429 replies | 32633 view(s)
-
22-02-21, 22:06Δεν έπρεπε να το διαβάσω ενώ έπινα νερό, το έκανα εικόνα όλο το σκηνικό και κόντεψα να αποχαιρετήσω κι εγώ παρέα με την ζυγαριά ...429 replies | 32633 view(s)
-
22-02-21, 21:59Δευτέρα, 22/2/2021 Η τελευταία εβδομάδα του προγράμματος! Η οποία προβλέπεται πολύυυυ δύσκολη (λόγω δουλειάς και όγκου χαρτούρας αυτές τις μέρες...1176 replies | 117298 view(s)
-
20-02-21, 21:45Σάββατο, 20/2/2021 1 week left! Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats) 35gr βρώμη , 30gr Impact Whey Protein, blueberries, 1/2 μπανάνα (+...1176 replies | 117298 view(s)
-
20-02-21, 17:22Welcome back κι απο εμένα!!1585 replies | 150028 view(s)
-
20-02-21, 09:16Καλημέρα και καλό Σ/Κ σε όλους! :thumbs:1018 replies | 113750 view(s)
-
19-02-21, 22:13Παρασκευή, 19/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 40gr Muesli , 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+...1176 replies | 117298 view(s)
-
19-02-21, 10:46Κορίτσια είπα να επαναφέρω αυτό το νεκρό topic 10 χρόνια μετά..... :one_thumb:52 replies | 14965 view(s)
-
19-02-21, 10:44FoteiniK replied to a thread Motivational Videos- Αποκλειστικά Για Γυναίκες! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation135 replies | 100246 view(s)
-
18-02-21, 10:09Καλως όρισες στο φόρουμ Στέλλα! Σε καταλαβαίνω, αυτήν την αίσθηση είχαμε όλοι όταν ανακαλύψαμε τα βάρη! :one_thumb:8 replies | 304 view(s)
-
17-02-21, 22:01Τετάρτη, 17/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 45gr Muesli , 35gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+...1176 replies | 117298 view(s)
-
16-02-21, 21:46Τρίτη, 16/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 40gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+ πολυβιταμίνες)...1176 replies | 117298 view(s)
-
16-02-21, 11:14FoteiniK replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Πολύχρονος Γιώργο!!233 replies | 20950 view(s)
-
16-02-21, 10:02Θενκιου!! <3 Τα Bulgarian Split Squats είναι η άσκηση που την χρησιμοποιούν στα βασανιστήρια της κολάσεως οπότε σε προειδοποιώ :laughs: Δεν...1176 replies | 117298 view(s)
-
16-02-21, 09:57879 replies | 113010 view(s)
-
16-02-21, 09:35FoteiniK replied to a thread Motivational Videos- Αποκλειστικά Για Γυναίκες! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation135 replies | 100246 view(s)
-
15-02-21, 22:36Δευτέρα, 15/2/2021 Και που λέτε σήμερα το πρωί ξυπνήσαμε και ήταν όλα λευκά! Και τώρα κοιτάω έξω και έχουν λιώσει όλα :thumb_down: Καλά ήταν όσο...1176 replies | 117298 view(s)
-
15-02-21, 20:07Θενκιουυ! :icon_smile_wink: Βγήκαν πολύ καλά! Και αλτήρας που μου έχει πέσει το πλακάκι από κάτω δεν έπαθε τίποτα, και το δάπεδο ελάχιστο σχίσιμο!1176 replies | 117298 view(s)
-
15-02-21, 15:43Λεποοοοοννν ανέβασε βιντεάκι στο Instagram IGTV και το ανέβασα και στο Youtube.. Οπότε είπα να το ανεβάσω κι εδώ να το δείτε κι εσείς :angel_125:1176 replies | 117298 view(s)
-
15-02-21, 01:44Musclemar replied to a thread Γνωμικά - Ρητά - Λόγια - Καθημερινή Έμπνευση!!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation"Εσείς είστε το φως για τον κόσμο. μια πόλη χτισμένη ψηλά στο βουνό, δεν μπορεί να κρυφτεί. Οι άνθρωποι, όταν ανάψουν το λυχνάρι, δεν το βάζουν κάτω...376 replies | 201400 view(s)
-
15-02-21, 00:27https://www.youtube.com/watch?v=ExOjwxODkVw879 replies | 113010 view(s)
About giannis_84
Basic Information
About giannis_84
- Location:
- Greek bb Mecca
- Interests:
- ισπανικός κινηματογράφος, αμερικάνικες σειρές
Signature
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,740
- Posts Per Day
- 0.42
General Information
- Last Activity
- Today 05:25
- Join Date
- 04-10-09
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11