giannis_84
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-10-09
- Last Activity
- Yesterday 20:57
- Avatar
0 Groups
giannis_84 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 12,105 visits
- Tab Content
- giannis_84's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 00:48https://www.youtube.com/watch?v=sgv9gumqJLo865 replies | 108564 view(s)
-
Today, 00:23Musclemar replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΟ λογος που γινονται τετοιες μελετες για ροφηματα συγκεκριμενα με πιθανο οφελος σε ηλικιωμενους ειναι οτι οι μεγαλυτεροι σε ηλικια πολλες φορες δεν...4 replies | 60 view(s)
-
Today, 00:21Musclemar replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜε τα εμβολια και την αυξηση χορηγησης στο γενικο κοινο τους επομενους μηνες, καποια στιγμη τα κρουσματα θα πανε πολυ χαμηλα παλι, και τα...167 replies | 21886 view(s)
-
Today, 00:15Υπαρχουν bcaa χρονικης απελευθερωσης αλλα δεν ειναι κατι που θα βρεις ευκολα στην Ελλαδα. Η εταιρεια MHP ειναι η μονη που γνωριζω.9 replies | 194 view(s)
-
Yesterday, 20:50Σάββατο, 23/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:30): Overnight Oats (50gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 250ml γάλα καρύδας, 10gr chia, 1/2 μπανάνα,...1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 16:50Παρασκευή, 22/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:20): Overnight Oats (50gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 200ml γάλα καρύδας, 10gr chia, blueberries) (+...1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 16:11Είναι πολύ καλύτερα! Προσπαθώ να μην το πολυζορίζω κιόλας!1125 replies | 108662 view(s)
-
Yesterday, 00:39Τα χερια σου εχουν απιστευτο σχημα! Το DAA γιατι τοσο πολυ, εχεις δει διαφορα σε 3 και 6γρ?573 replies | 84950 view(s)
-
Yesterday, 00:35Πως παει το γονατο?1125 replies | 108662 view(s)
-
23-01-21, 19:47Τετάρτη, 20/1/2021 Χελλόοοο ιτς μι και θα ανεβάσω τις προπονήσεις μαζεμένες :icon_smile_big: Αυτές τις μέρες είχε πολύ τρέξιμο, 10ωρα στην...1125 replies | 108662 view(s)
-
23-01-21, 12:37Your Honor με τον απιστευτο Bryan Cranston στην καλυτερη ερμηνεια του απο το Breaking Bad!! Ειναι 10 επεισοδια (7 μεχρι στιγμης) που πραγματικα...477 replies | 72706 view(s)
-
23-01-21, 12:35Καλο ΣΚ παιδια!!997 replies | 108289 view(s)
-
23-01-21, 12:26Musclemar started a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤα γνωστα σε ολους μας απαραιτητα αμινοξεα, ή αλλιως EAA's, με βαση αυτη εδω τη νεα μελετη, φαινεται πως μπορει να ειναι ιδιαιτερα χρησιμα και σε...4 replies | 60 view(s)
-
21-01-21, 00:36Κανε ποδια, εστω και 2-3 ασκησεις, θα δεις μεγαλη διαφορα σε ολο σου το σωμα αλλα και στη γενικοτερη απωλεια λιπους!573 replies | 84950 view(s)
-
20-01-21, 00:25Μπορεις να βαλεις και υδατανθρακες στο τελευταιο γευμα της ημερας :)11 replies | 302 view(s)
-
19-01-21, 23:57Ξεκινα με αυτες εδω, οπως ακριβως τις εχει ο Γιαννης Λιβαδιτης!! Και μονο τις 2 πρωτες να κανεις, παλι θα εισαι μια χαρα για αρχη. Ευκολες...573 replies | 84950 view(s)
-
19-01-21, 23:53Musclemar replied to a thread Classic Physique Olympia 2020 - Νίκη Chris Bumstead!! in Olympia Weekend 2020Οχι, γι'αυτο αλλωστε ολοι μας θαυμαζουμε ακομα σωματα Arnold, Zane κλπ της χρυσης εποχης του bodybuilding. Και αλλος ενας λογος που η κατηγορια...7 replies | 1086 view(s)
-
19-01-21, 22:35Τρίτη, 19/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): Overnight Oats (55gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 200ml γάλα αμυγδάλου Alpro, 10gr chia, 3 καρύδια,...1125 replies | 108662 view(s)
-
19-01-21, 15:50Α ναι το βρήκα στην αναζήτηση αυτό :laughs:1125 replies | 108662 view(s)
-
19-01-21, 15:49Καλως όρισες στο φόρουμ!11 replies | 302 view(s)
-
19-01-21, 00:43Συμφωνω 100%. Τουλαχιστον αυτες που αναφερονται εδω, και η Weight Gainer Blend της MyProtein που μπορεις να δεις εδω, ειναι με πιο απλα συστατικα,...15 replies | 415 view(s)
-
19-01-21, 00:19Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαιρομαι Φωτεινη!2234 replies | 538458 view(s)
-
18-01-21, 22:28Δευτέρα, 18/1/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): Overnight Oats (55gr Μούσλι, 30gr Yamamoto Ultra Whey, 200ml γάλα αμυγδάλου Alpro, 10gr chia, 3 καρύδια,...1125 replies | 108662 view(s)
-
18-01-21, 20:34Ναι αλλά θέλω να μάθω τι είναι τώρα ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΜΗΝ ΜΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΤΕΤΧΙΑ1125 replies | 108662 view(s)
-
18-01-21, 10:04FoteiniK replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠάνω στην ώρα που ήθελα κάτι πραγματάκια! <32234 replies | 538458 view(s)
-
18-01-21, 09:25Καλως ορισες στην παρεα!!5 replies | 219 view(s)
-
18-01-21, 09:25Καλημερα παιδια!997 replies | 108289 view(s)
About giannis_84
Basic Information
About giannis_84
- Location:
- Greek bb Mecca
- Interests:
- ισπανικός κινηματογράφος, αμερικάνικες σειρές
Signature
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,736
- Posts Per Day
- 0.42
General Information
- Last Activity
- Yesterday 20:57
- Join Date
- 04-10-09
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11