Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
giannis_84
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-10-09
- Last Activity
- Today 06:38
- Avatar
More 11 Friends
0 Groups
giannis_84 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 19,093 visits
- Tab Content
- giannis_84's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 00:26Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜη χάσετε την προσφορά παιδιά, για παράδειγμα μια πεντάκιλη impact βγαίνει κάπου 85ε!! Δείτε όλα τα συμπληρώματα σε προσφορά, κάνοντας κλικ εδώ!2736 replies | 778528 view(s)
-
Today, 00:24Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ ποσότητα που λαμβάνεις μαλλόν δεν είναι αρκετή για να ανεβάσει τα επίπεδα d στο σώμα. Οπότε, ή παιρνείς επιπλέον d3 από αυτές που έχεις ή μπορείς...2736 replies | 778528 view(s)
-
26-01-23, 23:59Musclemar replied to a thread Αδημοσίευτα Βίντεο Από Αγώνες Bodybuilding! in Videos & Profiles ΑθλητώνΟ Branch Warren σε ζέσταμα backstage στο Arnold Classic: https://www.youtube.com/watch?v=W4RgCylrQ7U2 replies | 141 view(s)
-
26-01-23, 23:50Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΜα και εμένα μου αρέσει το πρόγραμμα upper/lower σαν βάση για αύξηση μάζας, γι' αυτό και άλλωστε το προτείνουμε συνεχώς εδώ. Έγραψα και στο πόστ...13 replies | 506 view(s)
-
26-01-23, 23:39Πάρα πολύ καλός Χριστόφορε, μπράβο σου!!795 replies | 56785 view(s)
-
26-01-23, 23:07Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Φίλε μου αυτό που ρωτάς είναι πολύ συγκεκριμένο και ιατρικό θέμα, στο οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε κάποια...3 replies | 104 view(s)
-
25-01-23, 23:51Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΙσχύει και σήμερα, με έκπτωση εως 60% σε πολλά προϊόντα και επιπλέον έκπτωση 42% με τον κωδικό που αναφέρεις. Δείτε όλα τα συμπληρώματα της...2736 replies | 778528 view(s)
-
25-01-23, 23:33Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕίχαμε παρόμοια συζήτηση πριν καιρό, σε αυτό εδώ το θέμα και σου είχα απαντήσει σχετικά: Το Επίμαχο Ζήτημα Της Προπονητικής Συχνότητας Με τη...13 replies | 506 view(s)
-
25-01-23, 00:06Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕπιπλέον 5% έκπτωση, δηλαδή σύνολο 49% στα προϊόντα της MyProtein, με τον κωδικό μας bodybuilders20, μόνο για τις επόμενες 2 ωρες!! Δείτε την...2736 replies | 778528 view(s)
-
24-01-23, 23:05Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορά ισχύει ακόμα παιδιά, μη τη χάσετε γιατί θα είναι η τελευταία του μήνα! Δείτε όλα τα προϊόντα κάνοντας κλίκ εδώ. Και η κρεατίνη creapure...2736 replies | 778528 view(s)
-
24-01-23, 23:01Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕπίσης να συμπληρώσω οτι άλλο σπλιτ θα ακολοθήσει ένας αθλούμενος που θέλει να βάλει γενικό μυϊκό όγκο/κιλά, και άλλο κάποιος που έχει σκοπό να...13 replies | 506 view(s)
-
24-01-23, 10:55Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΟ προπονητικός διαχωρισμός είναι μόνο ένα από τα στοιχεία της προπονητικής επιτυχίας, και έχει να κάνει κυρίως με το πως σου κάθεται εσένα προσωπικά...13 replies | 506 view(s)
-
23-01-23, 23:28Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ! Καλό θα ήταν να ξεκαθαρίσεις τους όρους powerlifting και προπόνηση δύναμης, γιατί το ένα δεν ορίζει το...3 replies | 218 view(s)
-
23-01-23, 23:04Σε αυτό εδώ το τόπικ θα ανεβάζω κάποια από τα παλαιότερα βίντεο που είχαν μείνει αδημοσίευτα, από δίαφορες καλύψεις αγώνων bodybuilding,...2 replies | 141 view(s)
-
23-01-23, 11:23Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα μεγαλη προσφορα MyProtein που ξεκινησε σημερα και ισχυει για 24 ωρες!! 44% εκπτωση σχεδον σε ολα τα προϊοντα, με τον κωδικο μας...2736 replies | 778528 view(s)
-
21-01-23, 22:53Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςBackstage το 2010 στον αγώνα IFBB Tampa Pro, που βγήκε 5ος.308 replies | 217202 view(s)
-
20-01-23, 21:46Βάλε "ηλεκτρονικη ζυγαρια τροφιμων" και θα σου βγάλει κάποιες πολύ καλές.18 replies | 7100 view(s)
-
19-01-23, 23:49Musclemar replied to a thread Νέος στην προσπάθεια να αλλάξω τη σωματική μου σύσταση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλώς όρισες στο φόρουμ!6 replies | 587 view(s)
-
19-01-23, 23:48Πρέπει να είσαι πολύ πρωινός τύπος για να κάνεις προπόνηση στις 4-5 το πρωί. Άντε η αερόβια βγαίνει, αλλά τα βάρη με τίποτα. Όποτε το έχω δοκιμάσει,...106 replies | 41158 view(s)
-
19-01-23, 23:45Αυγά με μακαρόνια είναι οκ αν σου αρέσει σαν συνδυασμός. Εγώ προτιμώ ρύζι. Η προσέγγιση σου είναι σωστή, αλλά πρέπει κάθε 2 εβδομάδες να αναλύεις...10 replies | 921 view(s)
-
19-01-23, 23:34Ξεκίνησαν να πουλούνται σε σούπερ μάρκετ σχετικά πρόσφατα και πουλούνται ακόμα. Ωραίο το φεκ αυτό που παρέθεσες, έγραφε πολύ ενδιαφέροντα...56 replies | 18803 view(s)
-
19-01-23, 23:24Musclemar replied to a thread Σιδεράδικο Gym Κολωνάκι ή Περιστέρι in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΓυμνάζεσαι με έναν άνθρωπο που έχει αφήσει ιστορία στο ελληνικό bodybuilding!! Χαίρομαι που βρήκες αυτό που ήθελες!15 replies | 1030 view(s)
-
18-01-23, 22:54Εννοείς εκ του νόμου ότι δεν θεωρείται τρόφιμο; Σε ελληνικά σούπερ μάρκετ πάντως εγώ έχω δει και whey και άλλες σκόνες πρωτεϊνης.56 replies | 18803 view(s)
-
17-01-23, 22:26Φίλε Δημήτρη η διατροφή σου είναι καλή αλλά μπορεί να γίνει και πολύ καλύτερη. Το πρώτο πράγμα που βλέπω είναι οτι χρειάζεσαι περισσότερους...10 replies | 921 view(s)
-
15-01-23, 21:16Να συμπληρώσω σε οτι πολύ σωστά ανέφερε ο Γιώργος οτι η σκόνη ορού γάλακτος είναι ένα ακόμη τρόφιμο, το οποίο προέρχεται από γαλακτοκομικά. Αν...56 replies | 18803 view(s)
-
14-01-23, 23:11Musclemar replied to a thread Lean Bulking - Θερμίδες Πλεονάσματος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΝαι, πας αρχικά στις 3300, ανεβάζοντας σταδιακά 50 θερμίδες κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες. Δηλαδή: 1η εβδομάδα: 3000 2η εβδομάδα: 3050...14 replies | 896 view(s)
About giannis_84
Basic Information
About giannis_84
- Location:
- Greek bb Mecca
- Interests:
- ισπανικός κινηματογράφος, αμερικάνικες σειρές
Signature
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,812
- Posts Per Day
- 0.37
General Information
- Last Activity
- Today 06:38
- Join Date
- 04-10-09
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11
All times are GMT +2. The time now is 08:04.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.