Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
giannis_84
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 05-10-09
- Last Activity
- 12-09-23 06:34
- Avatar
0 Groups
giannis_84 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 20,472 visits
- Tab Content
- giannis_84's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 01:16900 πάντως είναι σούπερ υψηλή τιμή, πως τα κατάφερες :laugh:467 replies | 71572 view(s)
-
Yesterday, 01:00Περιμένεις να περάσει η γιοχιμβίνη από το τελωνείο; :laugh:42 replies | 10758 view(s)
-
19-09-23, 23:58Στη διατροφή που ανέβασες αναφέρει τα mg χοληστερίνης σε κάθε τροφή. Τα αυγά προφανώς έχουν τη μεγαλύτερη, και μετά τα κρεατικά. Με κοτόπουλο και...1101 replies | 191363 view(s)
-
18-09-23, 23:11Σε πολύ γενικές γραμμές, καλό είναι να μειώνουμε τη χοληστερίνη από τις τροφές, ειδικά αν οι τιμές είναι αρκετά τσιμπημένες. Με βάση το πρόγραμμα...1101 replies | 191363 view(s)
-
18-09-23, 00:01Ζωή, πόσο ανέβηκε, δηλαδή πόσο ήταν πριν και πόσο τώρα; Η καλή χοληστερίνη πόσο είναι;1101 replies | 191363 view(s)
-
17-09-23, 23:31Μπράβο σου φίλε Dani, έχει μειώσει πάρα πολύ το σωματικό λίπος!! Είναι θέμα χρόνου να φτάσεις αυτό που θες.37 replies | 5793 view(s)
-
17-09-23, 23:03Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝα είναι carnitine-l-tartrate. Υγρή ή σε χάπι δε νομίζω πως παίζει ρόλο.10 replies | 411 view(s)
-
17-09-23, 22:08Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜια χαρά είναι η καρνιτίνη, αρκεί να είναι σωστός τύπος και με κατάλληλο χρονισμό.10 replies | 411 view(s)
-
17-09-23, 00:53Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕφ' όσον είναι συμπλήρωμα, δε χρειάζεται νερό, εκτός αν είναι κάποια μορφή συμπηκνωμένης ουσίας που θέλει ανακάτεμα με περισσότερο υγρό για κατάπωση....10 replies | 411 view(s)
-
16-09-23, 23:55Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπό ποιά εταιρεία;10 replies | 411 view(s)
-
16-09-23, 22:53Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στην παρέα! Όταν λες αμπούλα, εννοείς την φαρμακευτική ή συμπλήρωμα;10 replies | 411 view(s)
-
15-09-23, 22:39Η ελεύθερη πόσο ήταν;467 replies | 71572 view(s)
-
15-09-23, 00:06Όταν μια τροφη καταψύχεται, το νερό που έχει μέσα εκ φυσικού, παγώνει, και παράλληλα μεταφέρεται στην επιφάνεια. Οπότε η απόψυξη του δεν έχει καμία...5 replies | 280 view(s)
-
14-09-23, 23:48Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΌλες οι whey isolate είναι λίγο-πολύ παρόμοιες σε αμινοξέα. Για παράδειγμα η Impact Whey Isolate, είναι 90άρα iso. Τα αμινοξέα της:1028 replies | 312105 view(s)
-
14-09-23, 23:39Musclemar replied to a thread 2 προιόντα με φουλ πρωτείνη, χαμηλά λιπαρά και πολυ φτηνά. in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠολύ καλό. Και το Τρικαλινό Light είναι επίσης υψηλό σε πρωτεϊνη, με 36γρ ανα 100γρ.12 replies | 568 view(s)
-
13-09-23, 23:24Musclemar replied to a thread Ρυζάλευρο MyProtein - Cream Of Rice - Νέο Προϊόν!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingTo ρυζάλευρο της MyProtein και πάλι σε απόθεμα!! Μην περιμένετε γιατί απ'οτι φαίνεται εξαντλείται πάρα πολύ γρήγορα. Μπορείτε να το βρείτε...10 replies | 1216 view(s)
-
13-09-23, 23:16Musclemar replied to a thread Κήλες στον αυχένα και γυμναστική in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα και καλώς όρισες. Έστειλα πμ στο παιδί που το είχε γράψει, όταν το δει θα σου απαντήσει.67 replies | 24858 view(s)
-
11-09-23, 23:01Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ έκπτωση 45% συνεχίζεται κανονικά πάντως, με δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες 35ε και άνω, με τον κωδικό μας. Και το 45% θα λήξει σε 3 μέρες,...2830 replies | 840094 view(s)
-
08-09-23, 22:14Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά από τη MyProtein για την Impact Week, 45% έκπτωση + επιπλέον 5% σε όλο το καλάθι, με την αγορά ενός και μόνο ρουχού, με τον κωδικό μας...2830 replies | 840094 view(s)
-
06-09-23, 22:36Musclemar replied to a thread Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Το άρθρο ανανεώθηκε με προτάσεις τροφών για το γεύμα πριν τον ύπνο.21 replies | 43500 view(s)
-
06-09-23, 22:20Αυτό το άρθρο είναι οτι καλύτερο έχουμε για αρχάριους (και μη)!7 replies | 465 view(s)
-
06-09-23, 21:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding'Ελα ρε συ, βάλε μέσα μια άλλη γεύση μαζί, είναι οτι καλύτερο!2830 replies | 840094 view(s)
-
06-09-23, 01:43Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ isolate είναι απομονωμένος ορός γάλακτος, που σημαίνει λιγότερα λιπαρά, υδατάνθρακες/λακτόζη, οπότε και μεγαλύτερη περιεκτικότητα πρωτεϊνης σε...2830 replies | 840094 view(s)
-
05-09-23, 21:42Καλό φθινόπωρο και καλή επάνοδο Ζωή!1101 replies | 191363 view(s)
-
05-09-23, 21:42Γειά σου Μαρία, καλώς όρισες στην παρέα!4 replies | 333 view(s)
-
04-09-23, 22:29Musclemar replied to a thread Phil Heath - Νέα Του 7-Φορές Mr. Olympia!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠολύ ωραία πρόσφατη συνέντευξη του Heath: https://www.youtube.com/watch?v=llwjSyMl8Yc32 replies | 21104 view(s)
-
04-09-23, 21:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ Impact Week της MyProtein ξεκίνησε σήμερα, και ο κωδικός μας bodybuilders20 θα δίνει 45% έκπτωση για τις επόμενες μέρες!! + δωρεάν μεταφορικά...2830 replies | 840094 view(s)
-
03-09-23, 22:33Musclemar replied to a thread Ελαφριά Weight Gainer Χωρίς Ζάχαρη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠάντως είναι πολύ δύσκολο να σε ενοχλήσει μια whey isolate που δεν έχει ούτε λακτόζη, ούτε γλουτένη, ή περίεργα γλυκαντικά και πηκτικά, μέσα. ...10 replies | 565 view(s)
-
03-09-23, 21:33Γειά σου φίλε Σωτήρη, καλώς όρισες στην παρέα. Αν λείπει η όρεξη για γυμναστική, ίσως το σώμα σου να είναι κουρασμένο από την καθημερινότητα....7 replies | 465 view(s)
About giannis_84
Basic Information
About giannis_84
- Location:
- Greek bb Mecca
- Interests:
- ισπανικός κινηματογράφος, αμερικάνικες σειρές
Signature
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,813
- Posts Per Day
- 0.36
General Information
- Last Activity
- 12-09-23 06:34
- Join Date
- 05-10-09
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11