andreas20
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 09-08-05
- Last Activity
- 05-01-19 13:19
Recent Visitors
- Billy14,
- dudu,
- ironbill93,
- K72,
- msdmn
- Tab Content
- andreas20's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 01:56Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι τα shredded wheat ειναι αρκετα καλα.6 replies | 95 view(s)
-
Today, 01:01Musclemar replied to a thread Δημοσιεύσεις Νέων Άρθρων Bodybuilders.gr!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΝεο αρθρο σχετικα με το IIFYM και την ευελικτη διατροφη: If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts και επισης τα 2...7 replies | 2153 view(s)
-
Yesterday, 23:32Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦουλ επεξεργασια, εκτος απο καποιες εξαιρεσεις, που φαινονται μονο αν κοιταξεις τα συστατικα με λεπτομερεια. Βαλε βρωμη με γαλα, λιγη πρωτεινη...6 replies | 95 view(s)
-
Yesterday, 23:07Mr. Robot σεζον 3, πολυ καλη!!358 replies | 35087 view(s)
-
Yesterday, 22:58Μπραβο σου που αποφασισες να ασχοληθεις παλι και να βελτιωσεις το σωμα και την υγεια σου!! Η προπονηση ειναι οκ οπως σου προτεινε ο mikesar. ...3 replies | 80 view(s)
-
Yesterday, 10:06Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑνεβασε πριν λιγες ωρες συγκριση, στα αριστερα 10 μερες πριν το Mr. Olympia 2018 και στα δεξια 16 μερες πριν το Arnold Classic 2019!! Απιστευτη...20 replies | 1887 view(s)
-
Yesterday, 09:20Musclemar started a thread If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του βιβλίου Burn the Fat, Feed the Muscle. ...1 replies | 140 view(s)
-
Yesterday, 00:54Καλησπερα και καλως ορισες. Απαξ και ξεκινησες γυμναστηριο, με τη σωστη γυμναστικη με βαρη θα μπορεσεις να σχηματισεις το ανω σωμα σου οπως το εχεις...4 replies | 155 view(s)
-
Yesterday, 00:52Δοκιμασε και αυγα με μοσχαρι ή κοτοπουλο μαζι στο ιδιο γευμα σε ομελετα, ειναι τελειο γευμα!22 replies | 870 view(s)
-
15-02-19, 22:44Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΟντως αλλα νομιζω ειναι και ο τροπος που τα ποζαρει περιεργος.20 replies | 1887 view(s)
-
15-02-19, 11:16Ξεκινα απο τις 2500 για 1 με 2 εβδομαδες και δες πως θα ανταποκριθει το σωμα σου πρωτα!6 replies | 294 view(s)
-
15-02-19, 11:00Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούBrandon Curry 2 εβδομαδες πριν τον αγωνα!!!20 replies | 1887 view(s)
-
15-02-19, 01:06Musclemar replied to a thread Phenibut Από Αμερική - Πρόβλημα Με Τελωνείο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν επιτρεπονται λινκ απο καταστηματα συμπληρωματων, ειναι κανονας του φορουμ εδω και πολλα χρονια.12 replies | 645 view(s)
-
15-02-19, 01:05Musclemar replied to a thread Συμπληρώματα, Διατροφή και Λύσεις Για Ποιοτικό & Βαθύ Ύπνο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο αρθρο εγινε update με νεα προταση για ποσοτητα μελατονινης και την προσθηκη της γλουταμινης.85 replies | 99206 view(s)
-
15-02-19, 00:10Μια χαρα προπονηση!2812 replies | 223584 view(s)
-
14-02-19, 23:25Musclemar replied to a thread Phenibut Από Αμερική - Πρόβλημα Με Τελωνείο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΥπαρχουν λογοι που δεν κυκλοφορει πλεον πουθενα στην Ευρωπη το Phenibut. Θα σε συμβουλευα να το αφησεις στην ακρη ως συμπληρωμα διοτι εχει πολλες...12 replies | 645 view(s)
-
14-02-19, 22:52Η κιτρουλινη απορροφαται πολυ καλυτερα απο το σωμα, μετατρεπεται σε αργινινη και στη συνεχεια σε νιτρικο οξειδιο.9 replies | 528 view(s)
-
13-02-19, 23:33Καλα ειναι τα γευματα σου αλλα πρεπει να εχεις πρωτεινη σε ολα.10 replies | 475 view(s)
-
13-02-19, 23:02Κρεατινη και β-αλανινη μπορουν να λαμβανονται οποιαδηποτε στιγμη της ημερας, ανεξαρτητως προπονησης και χρονισμου. Επισης, απαξ και παιρνεις...9 replies | 528 view(s)
-
13-02-19, 22:57Το 5ο γευμα ειναι μονο λαχανικα, που αποσκοπει?10 replies | 475 view(s)
-
13-02-19, 08:15Καλημερα παιδια!!574 replies | 38395 view(s)
-
13-02-19, 00:47Βαρη 3 φορες την εβδομαδα ειναι το καλυτερο που μπορεις να κανεις + αεροβια ασκηση 3-4 φορες την εβδομαδα.14 replies | 619 view(s)
-
13-02-19, 00:14Δωσε εμφαση σε αυτα που σου ειπα, περιφερεια μεσης, εικονα στον καθρεφτη και λιπομετρηση αν μπορεις. Δεν υπαρχει απαντηση στο "οριο κιλων" που ρωτας!62 replies | 4907 view(s)
-
12-02-19, 23:40Καλο ειναι να εχεις υψηλης βιολογικης αξιας πρωτεινες ως κυριες πηγες στη διατροφη σου. Ναι μεν ρυζια/πατατες/λαχανικα ειναι ατελεις πρωτεινες και...22 replies | 870 view(s)
-
12-02-19, 23:20Εγω καλα τα βλεπω, γραψε ομως και τα γευματα.10 replies | 475 view(s)
-
12-02-19, 22:59Απ'οτι εχω διαβασει η νεα τριλογια ταινιων θα συνεχισει την ιστορια μετα το Terminator 2, θα αγνοησει δηλαδη και το T3 και ολα τα υπολοιπα. Θα...349 replies | 31655 view(s)
-
12-02-19, 00:52Το Terminator 6 με τον Arnold, και συμπαραγωγη James Cameron, ονομαζεται επισημα Terminator: Dark Fate και θα βγει στη μεγαλη οθονη το Νοεμβριο 2019!!349 replies | 31655 view(s)
-
12-02-19, 00:48Καλη επιτυχια!!2054 replies | 209976 view(s)
-
12-02-19, 00:47Πολυ γενικη η ερωτηση σου, εξαρταται κυριως απο το αν θα βαζεις λιπος ή οχι, και πως το σωμα σου ανταποκρινεται στον αυξημενο υδατανθρακα. Αν τον...62 replies | 4907 view(s)
-
12-02-19, 00:41192γρ πρωτεινης εγω παντως δε μπορω να βγαλω απο τη διατροφη σου.22 replies | 870 view(s)
About andreas20
Basic Information
- Date of Birth
- 18-10-85 (33)
About andreas20
- Location:
- Patra, Greece.
- Occupation:
- Mechanical engineer
Contact
Instant Messaging
Send an Instant Message to andreas20 Using...
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 185
- Posts Per Day
- 0.04
General Information
- Last Activity
- 05-01-19 13:19
- Join Date
- 09-08-05