- Tab Content
- Mazda 6's Activity
- Visitor Messages
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 10:06Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑνεβασε πριν λιγες ωρες συγκριση, στα αριστερα 10 μερες πριν το Mr. Olympia 2018 και στα δεξια 16 μερες πριν το Arnold Classic 2019!! Απιστευτη...20 replies | 1822 view(s)
-
Today, 09:20Musclemar started a thread If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του βιβλίου Burn the Fat, Feed the Muscle. ...0 replies | 45 view(s)
-
Today, 00:54Καλησπερα και καλως ορισες. Απαξ και ξεκινησες γυμναστηριο, με τη σωστη γυμναστικη με βαρη θα μπορεσεις να σχηματισεις το ανω σωμα σου οπως το εχεις...4 replies | 85 view(s)
-
Today, 00:52Δοκιμασε και αυγα με μοσχαρι ή κοτοπουλο μαζι στο ιδιο γευμα σε ομελετα, ειναι τελειο γευμα!21 replies | 792 view(s)
-
Yesterday, 22:44Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΟντως αλλα νομιζω ειναι και ο τροπος που τα ποζαρει περιεργος.20 replies | 1822 view(s)
-
Yesterday, 22:07Νίκο επειδή θέλω να το διευκρινίσω αυτό, σωστά προτείνεις όπως και οποιοσδήποτε άλλος πάλι σωστές θα είναι οι παρατηρήσεις. Στο θέμα της προπόνησης...10 replies | 155 view(s)
-
Yesterday, 21:16Τα λεφτά που θα δώσεις για εξοπλισμό καλύπτεις συνδρομή για γυμναστήριο για ένα χρόνο και έχεις πληθώρα μηχανημάτων/ελεύθερων βαρών. Υπάρχει κάποιος...17 replies | 286 view(s)
-
Yesterday, 21:14Ήρθες στο σωστό μέρος! Καλή διαμονή και καλό διάβασμα!!4 replies | 85 view(s)
-
Yesterday, 21:12Εγώ θα έλεγα πως είσαι καλύμμένος πέρα απο τα πόδια που θα τα ήθελα πιο "ενισχυμένα", από κει και πέρα σε επόμενα updates βάζεις/βγάζεις ασκήσεις,...10 replies | 155 view(s)
-
Yesterday, 21:08Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΓεια σου σπανακόπιτα (να χαμε ενα κομματάκι τώρα..) Πρώτα απ'όλα το Νο1 εργαλείο που σου χρειάζεται και επιβάλλεται να είσαι συνεπής και ακριβής...1582 replies | 180785 view(s)
-
Yesterday, 14:45Εγω λεω να τα παρεις απο την αρχη γιατι ετσι οπως μου τα γραφεις πελαγωσα.. Άσε τις αεροβιες με αδειο στομαχι, δεν ειναι μαγικες. Ουτε οι αεροβιες...11 replies | 641 view(s)
-
Yesterday, 14:40Εκτόμορφος με αλτηράκια στο σπίτι δεν θα καταφέρεις και πολλά.. Όπως πολύ σωστά ειπώθηκε, μόνο με γυμναστήριο και σωστή δουλειά θα βάλεις μυς πάνω...17 replies | 286 view(s)
-
Yesterday, 14:37Μια χαρά μου φαίνεται εμένα. Τώρα για τη σειρά των ασκήσεων οι απόψεις είναι υποκειμενκές. Το μονο που θα σου έλεγα είναι στα πόδια 1-2 σετ...10 replies | 155 view(s)
-
Yesterday, 11:16Ξεκινα απο τις 2500 για 1 με 2 εβδομαδες και δες πως θα ανταποκριθει το σωμα σου πρωτα!6 replies | 263 view(s)
-
Yesterday, 11:00Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούBrandon Curry 2 εβδομαδες πριν τον αγωνα!!!20 replies | 1822 view(s)
-
Yesterday, 01:06Musclemar replied to a thread Phenibut Από Αμερική - Πρόβλημα Με Τελωνείο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν επιτρεπονται λινκ απο καταστηματα συμπληρωματων, ειναι κανονας του φορουμ εδω και πολλα χρονια.12 replies | 630 view(s)
-
Yesterday, 01:05Musclemar replied to a thread Συμπληρώματα, Διατροφή και Λύσεις Για Ποιοτικό & Βαθύ Ύπνο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο αρθρο εγινε update με νεα προταση για ποσοτητα μελατονινης και την προσθηκη της γλουταμινης.85 replies | 99174 view(s)
-
Yesterday, 00:10Μια χαρα προπονηση!2812 replies | 223543 view(s)
-
14-02-19, 23:25Musclemar replied to a thread Phenibut Από Αμερική - Πρόβλημα Με Τελωνείο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΥπαρχουν λογοι που δεν κυκλοφορει πλεον πουθενα στην Ευρωπη το Phenibut. Θα σε συμβουλευα να το αφησεις στην ακρη ως συμπληρωμα διοτι εχει πολλες...12 replies | 630 view(s)
-
14-02-19, 22:52Η κιτρουλινη απορροφαται πολυ καλυτερα απο το σωμα, μετατρεπεται σε αργινινη και στη συνεχεια σε νιτρικο οξειδιο.9 replies | 456 view(s)
-
14-02-19, 15:28Δεν έχει νόημα τώρα αυτό ούτε έχουμε μετρητή θερμίδων για να σου απαντήσουμε. Ξεκίνησε από τώρα να έχεις ένα πλάνο όπου θα μετράς κα θα ξέρεις και...12 replies | 284 view(s)
-
14-02-19, 14:27Το λάθος ήταν πως εστίασες στους κοιλιακούς και έκανες ό,τι να ναι όπως να ναι. Βάλε μια σωστή βάση, χωρίς ακρότητες και σύμφωνα με αυτά που θα...12 replies | 284 view(s)
-
14-02-19, 14:22Άσε την εμφάνιση.. Ό,τι κάνουμε πρωτίστως το κάνουμε για την υγεία μας. Η εμφάνιση θα ακολουθήσει. Δεν έχω δει κανέναν να γυμνάζεται, να τρώει σωστά...11 replies | 641 view(s)
-
13-02-19, 23:33Καλα ειναι τα γευματα σου αλλα πρεπει να εχεις πρωτεινη σε ολα.10 replies | 429 view(s)
-
13-02-19, 23:02Κρεατινη και β-αλανινη μπορουν να λαμβανονται οποιαδηποτε στιγμη της ημερας, ανεξαρτητως προπονησης και χρονισμου. Επισης, απαξ και παιρνεις...9 replies | 456 view(s)
-
13-02-19, 22:57Το 5ο γευμα ειναι μονο λαχανικα, που αποσκοπει?10 replies | 429 view(s)
-
13-02-19, 22:40Τα e-shops μπορεί να λένε έτσι, οι μελέτες λένε άλλο. Και επειδή την έχω χρησιμοποιήσει για αρκετό διάστημα σου λέω πως δουλεύει.9 replies | 456 view(s)
-
13-02-19, 22:29Secret of Steel replied to a thread Rice Cakes - Ρυζογκοφρέτες! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦτηνές Νόστιμες (για ρυζογκοφρέτες) όλη η σειρά τους Εύκολες να τις αγοράσεις (μέχρι και τα Jumbo τις έχουν) Με κότατζ, γαλοπούλα και μουσταρδούλα...35 replies | 13032 view(s)
-
13-02-19, 08:15Καλημερα παιδια!!574 replies | 38367 view(s)
-
13-02-19, 00:47Βαρη 3 φορες την εβδομαδα ειναι το καλυτερο που μπορεις να κανεις + αεροβια ασκηση 3-4 φορες την εβδομαδα.14 replies | 592 view(s)
42 Visitor Messages
About Mazda 6
Basic Information
- Date of Birth
- 02-01-85 (34)
About Mazda 6
- Location:
- Chania, Crete, Greece.
- Interests:
- Μουσική, βιβλία, αυτοκίνητα.
- Occupation:
- Φιλόλογος
Signature
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Contact
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 19,105
- Posts Per Day
- 4.03
Visitor Messages
- Total Messages
- 42
- Most Recent Message
- 27-07-16 19:44
General Information
- Last Activity
- Yesterday 16:38
- Join Date
- 18-02-06
63 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 63