Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Kardoula
Forum Team
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 10-11-04
- Avatar
- Tab Content
- Kardoula's Activity
- About Me
-
Older Activity
-
27-09-23, 20:52Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΕυχαριστώ πολύ Μπάμπη! Το να είσαι ο ίδιος προπονητής του εαυτού σου και να πρέπει να διαχειριστείς σωστά μια αγωνιστική προετοιμασία, δεν είναι το...101 replies | 10006 view(s)
-
26-09-23, 21:51Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 26 Σεπτεμβρίου 5 days out Δεύτερη μέρα που έχω ανεβάσει υδατάνθρακα, τώρα είμαι στα 200γρ (θα δω αν ανεβάσω κι άλλο τις επόμενες μέρες)....101 replies | 10006 view(s)
-
26-09-23, 21:41Πάρα πολύ καλός!! Αυτό με το βαράκι στο πόδι το διάβασα και πόνεσα... Να σου ζήσει το κοριτσάκι!!!802 replies | 64368 view(s)
-
26-09-23, 21:39Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι είναι σκόνη φυστικοβούτυρο μόνο που δεν έχει τις θερμίδες και τα λιπαρά του φυστικοβούτυρου. Έχουν 2 είδη, το ένα με ζάχαρη και το άλλο με...1031 replies | 314093 view(s)
-
25-09-23, 21:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΔευτέρα 25 Σεπτεμβρίου Καλή εβδομάδα σε όλους! Πλέον στην τελική ευθεία, σε αυτό που ονομάζουμε peak week! Στην ουσία τι κάνουμε σε αυτή τη...101 replies | 10006 view(s)
-
25-09-23, 21:40Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Θα βρεις άφθονη γνώση, περιηγήσου στις ενότητες και θα ξεδιαλύνουν πολλά πράγματα.3 replies | 269 view(s)
-
21-09-23, 22:10Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερινη παραλαβή MyProtein! Στάλθηκε από το SM-A326B μου χρησιμοποιώντας Tapatalk1031 replies | 314093 view(s)
-
20-09-23, 22:36Ό,τι παρήγγειλες άνετα τα βρίσκεις από Ευρώπη χωρίς να μπαίνεις σε ρίσκο για τελωνεία...45 replies | 11859 view(s)
-
20-09-23, 22:32Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumTετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 10 days out Προπόνηση πλάτης σήμερα και ανέβασα λίιιιγο ακόμα υδατάνθρακα στα γεύματα. Ασκησιολόγιο Μονόζυγο με...101 replies | 10006 view(s)
-
19-09-23, 22:35Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 19 Σεπτεμβρίου Προπόνηση ώμων η σημερινή , ωραία και απολαυστική Ασκησιολόγιο Πλάγιες εκτάσεις καθιστή με αλτήρες πλάγιες εκτάσεις...101 replies | 10006 view(s)
-
18-09-23, 20:57Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΔευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2 weeks out Μια εβδομάδα πριν την peak week μετράω και σιγά σιγά τον τρώμε τον γάιδαρο. Ξεκίνησα και ετοιμασίες για...101 replies | 10006 view(s)
-
17-09-23, 22:36Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 17 Σεπτεμβρίου Αποχή λίγο από το λογκάκι μου λόγω έλλειψης χρόνου αλλά υπόσχομαι ειδικά τώρα στις τελευταίες 2 εβδομάδες να γράφω γιατί...101 replies | 10006 view(s)
-
17-09-23, 22:23Το αφήνεις να ξεπαγώσει , να στραγγίξει το νερό και αυτό που μένει είναι τα μάκρος που αναγράφονται στη συσκευασία.5 replies | 356 view(s)
-
14-09-23, 00:25Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΤην Τρίτη παρέλειψα να γράψω, έκανα προπόνηση ώμων. Το ασκησιολόγιο είναι ίδιο οπως κάθε φορά. Σήμερα Τετάρτη πλάτη! Ασκησιολόγιο Έλξεις στο...101 replies | 10006 view(s)
-
11-09-23, 23:21Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα σε όλους. 3 weeks out!! Αρχίζω να μετράω αντίστροφα σιγά σιγά.. Σημερινή προπόνηση πόδια με έμφαση στα τετρακέφαλα. ...101 replies | 10006 view(s)
-
11-09-23, 17:53Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι, άργησες , η προσφορά έληξε. Ήδη έπαιζε 2 μέρες. Στάλθηκε από το SM-A326B μου χρησιμοποιώντας Tapatalk2830 replies | 841983 view(s)
-
10-09-23, 15:31Βάλτε κάμερες να τον βρείτε να τελειώνει η υπόθεση. Να του κόψουν και πρόστιμο 3000 ανά ψυχή που σκοτώνει γιατί μόνο έτσι καταλαβαίνουν δυστυχώς...37 replies | 2058 view(s)
-
10-09-23, 11:10Δώρα 10410 είναι ο αριθμός για καταγγελίες κακοποίησης ζώων. Αν υποψιάζεστε ποιος μπορεί να είναι μπορείτε να τον καταγγείλετε ανωνυμα τηλεφωνικά. ...37 replies | 2058 view(s)
-
09-09-23, 17:25Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΑπουσία μιας εβδομάδας από το λογκ! Πάω για 3 βδομάδες πριν τον αγώνα, πραγματικά ο χρόνος τρέχει. Όλα καλά μεχρι τώρα και προπονητικά και...101 replies | 10006 view(s)
-
09-09-23, 17:20Καλώς όρισες Μαρία στο φόρουμ, να σου ζήσει το παιδάκι σου!4 replies | 380 view(s)
-
09-09-23, 17:19Δώρα το να βλέπεις μια ψυχούλα να χάνεται και να μη μπορείς να το βοηθήσεις είναι άσχημο συναίσθημα και το έχω περάσει κι εγώ δυστυχώς πολλές...37 replies | 2058 view(s)
-
09-09-23, 17:13Καλή σεζόν!!1113 replies | 193628 view(s)
-
01-09-23, 20:29Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλό μήνα σε όλους!! 1η Σεπτεμβρίου και ο καιρός πέρασε χωρίς να το καταλάβω. Ένας μήνας ακριβώς ακόμα έμεινε. Χτες είχα μια πολύ ωραία...101 replies | 10006 view(s)
-
01-09-23, 20:25Kαλό μήνα σε όλους! Νέα σεζόν ξεκινάει!1157 replies | 197390 view(s)
About Kardoula
Basic Information
- Date of Birth
- 12-09
About Kardoula
- Biography:
- Πτυχιούχος Personal Trainer της σχολής IAFA, προσωπική προπονήτρια ανδρών & γυναικών με πολυετή εμπειρία στο bodybuilding και το γυναικείο fitness, με εξειδίκευση στη γρήγορη και υγιή απώλεια λίπους.
Διακρίσεις:
1η θέση Natural Mr Hellas 2012 Figure Category
1η θέση Amfipolis Lion Cup 2012 Figure Category
1η θέση Natural Mr Hellas 2013 Figure Category
2η θέση ΙΝΒΑ World Championship 2013 Figure Open Category
2η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2014 IFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2014 ΙFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2015 ΙFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016 ΙFBB κατηγορία Βody fitness
1η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2019 IFBB κατηγορία Body fitness και Body fitness Masters
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με online personal training, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω πμ.
- Location:
- Athens
- Occupation:
- Online Personal Trainer
Signature
ΠΑΜΕ ΠΑΜΕ!!!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 34,716
- Posts Per Day
- 5.03
General Information
- Join Date
- 10-11-04