Kardoula
Forum Team
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 10-11-04
- Avatar
- Tab Content
- Kardoula's Activity
- About Me
-
Older Activity
-
Today, 14:47Kardoula replied to a thread Shawn Rhoden - IFBB Mr. Olympia 2018 Νέα & Βίντεο! in Olympia Weekend 2018Τελικά το πε και το κάνε17 replies | 1044 view(s)
-
Today, 13:12Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι δέχονται. Αν μπεις στο σαιτ θα δεις αναλυτικά.1564 replies | 301296 view(s)
-
Today, 12:11Καλή σεζόν και επίτευξη στόχων!874 replies | 80942 view(s)
-
Yesterday, 21:20Η διατροφή σου θέλει λιγο περισσότερο ποικιλία. Δηλαδή θα έβαζα και όσπρια 1-2 φορές τη βδομάδα αντι για πατατα/ρυζι, επίσης ακόμα μια μερίδα...5 replies | 105 view(s)
-
Yesterday, 21:10Καλώς όρισες στο φόρουμ Κώστα και καλή επιτυχία στο στόχο σου!5 replies | 78 view(s)
-
Yesterday, 21:08Καλώς όρισες στο φόρουμ. Τι πρόγραμμα κάνεις τώρα στο γυμναστήριο και τι διατροφή;2 replies | 95 view(s)
-
Yesterday, 21:03Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Tον Green δεν τον συμφέρει να κατέβει. Θα χαλάσει την εικόνα του. Ο μόνος που θα επωφεληθεί από την επιστροφή του θα είναι η IFBB.132 replies | 6877 view(s)
-
16-09-18, 19:08Aυτά γίνονται και μετά είτε παθαίνουν υπερκόπωση, είτε τραυματίζονται και οδηγούνται στο άλλο άκρο.. Απαράδεκτος!!! :thumb_down:30 replies | 1040 view(s)
-
16-09-18, 18:56Eπειδή έχεις ελεύθερο χρόνο δεν σημαίνει πως πρέπει να κάνεις μαραθώνιες προπονήσεις και διπλές αερόβιες!! Τα αποτελέσματα τα είδες. Μην κάνεις...30 replies | 1040 view(s)
-
16-09-18, 18:49Για ποιο λόγο κάνεις διπλές αερόβιες και μιάμιση ώρα βάρη;;;!!!!30 replies | 1040 view(s)
-
16-09-18, 18:44Kardoula started a thread Χρυσό Μετάλλιο Στο Mr Olympia Pro Powerlifting για τον Παντελή Σαπουνάκη in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΜεγάλη επιτυχία για τον Χανιώτη αθλητή Παντελή Σαπουνάκη ο οποίος κατάφερε να σηκώσει την Ελληνική σημαία στα ύψη! Πρώτα στους αγώνες Boss of Bosses...2 replies | 113 view(s)
-
16-09-18, 18:10Kardoula replied to a thread Physique Olympia 2018 - Νίκη Του Brandon Hendrickson!! in Olympia Weekend 2018Δεν ήταν η χρονιά του Rambod φέτος..2 replies | 139 view(s)
-
16-09-18, 18:04Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Τι θέλει να πει η ποιήτρια;132 replies | 6877 view(s)
-
16-09-18, 17:35Αμήν!33 replies | 4034 view(s)
-
16-09-18, 17:34Kardoula replied to a thread Επιστροφη στις προπονησεις μετα απο αποχη 2 ετων. in Bodybuilders.gr Over 35Για αρχή ένα full body μέχρι να ξυπνήσει το σώμα σου και να θυμηθεί. Μετά μπορείς να το χωρίσεις σε upper/lower body και αργότερα ένας καλός...3 replies | 104 view(s)
-
16-09-18, 17:26Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Aπό τις πιο ωραίες συνεντεύξεις που έχω δει.. Συναισθηματικά φορτισμένες132 replies | 6877 view(s)
-
16-09-18, 17:17Θεωρώ πως δεν υπάρχει λόγος να πάρεις κάποιο διουρητικό καθώς το αποτέλεσμα είναι προσωρινό. Το σώμα αποτελείται κατά το μεγαλύτερο μέρος από νερό,...5 replies | 128 view(s)
-
16-09-18, 07:45Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Το άξιζε!!!132 replies | 6877 view(s)
-
15-09-18, 22:55Οι φωτό είναι τόσο ζωντανές που αισθάνεσαι πως είσαι εκεί! Μπράβο Κώστα σ'ευχαριστούμε! Για μένα η μεγάλη απογοήτευση είναι ο Ράμυ.. μεγάλος ντόρος...33 replies | 4034 view(s)
-
15-09-18, 13:48Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Συνέντευξη του Βreon Ansley , νικητή της classic physique, του Winclaar και Bonac μετά τους ημιτελικούς132 replies | 6877 view(s)
-
15-09-18, 07:52Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Το stream του iherb ειναι για τα μπάζα! Να ναι καλα ο Denis James που εκανε λαιβ στο IG βλεπω παλι Χιθ να σηκώνει την κούπα εκτός αν του την παρει...132 replies | 6877 view(s)
-
14-09-18, 13:42Kardoula replied to a thread Mr. Olympia 2018 Press Conference - Photos & Videos!! in Olympia Weekend 2018Φοβερό υλικό!!! Τρομερή ποιότητα φωτο και βίντεο! Προβλέπω παλι να γίνονται viral Κώστα ευχαριστούμε για την άψογη κάλυψη μεχρι τωρα!18 replies | 1509 view(s)
-
13-09-18, 21:13Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Συνέντευξη το Heath στη συνάντηση αθλητών132 replies | 6877 view(s)
-
13-09-18, 19:55Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 13 Σεπτεμβρίου Προπόνηση push (ώμοι/στήθος/τρικέφαλα) Ωραία προπόνηση, ήμουν και τελείως μόνη στο τζιμ, το ευχαριστήθηκα! ...1554 replies | 166011 view(s)
-
13-09-18, 14:39Είμαι 40χρ, εσύ είσαι 18. Έχω πάνω από 20 χρόνια στην πλάτη μου προπόνησης με βάρη, εσύ έχεις 2-3 Κατεβαίνω σε αγώνες τα τελευταία 6 χρόνια. Εσύ...33 replies | 679 view(s)
-
13-09-18, 12:43Oι αθλητές που αναφέρεις, μπορεί να παίρνουν και άλλα καλούδια που εσύ δεν παίρνεις. Και μη μου πεις όχι δεν παίρνουν τίποτα γιατί σιγά μη στο...33 replies | 679 view(s)
-
12-09-18, 20:04Kardoula replied to a thread Chris Bumstead - Road To Classic Physique Olympia 2018 in Olympia Weekend 2018Λας Βέγκας baby και μετράμε αντίστροφα..13 replies | 974 view(s)
-
12-09-18, 20:02Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 12 Σεπτεμβρίου Σημερινή μέρα οφφ από βάρη. Αερόβια το πρωί 30 λεπτά με άδειο στομάχι στον διάδρομο. Χτεσινή προπόνηση πόδια ...1554 replies | 166011 view(s)
-
11-09-18, 23:43Φίλε μου αμα εσένα σου δουλεύει, τότε συνέχισέ το. Αλλά επειδή δεν έχουμε μάτια να δούμε τι προπόνηση κάνεις, θα μου επιτρέψεις να έχω επιφυλάξεις....33 replies | 679 view(s)
About Kardoula
Basic Information
- Date of Birth
- 12-09
About Kardoula
- Biography:
- Πτυχιούχος Personal Trainer της σχολής IAFA, προσωπική προπονήτρια ανδρών & γυναικών με πολυετή εμπειρία στο bodybuilding και το γυναικείο fitness, με εξειδίκευση στη γρήγορη και υγιή απώλεια λίπους.
Διακρίσεις:
1η θέση Natural Mr Hellas 2012 Figure Category
1η θέση Amfipolis Lion Cup 2012 Figure Category
1η θέση Natural Mr Hellas 2013 Figure Category
2η θέση ΙΝΒΑ World Championship 2013 Figure Open Category
2η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2014 IFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2014 ΙFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2015 ΙFBB κατηγορία Body fitness
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με personal training, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω πμ.
- Location:
- Athens
- Occupation:
- Online Personal Trainer
Signature
Great Things Never Came From Comfort Zones
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 31,161
- Posts Per Day
- 6.16
General Information
- Join Date
- 10-11-04