Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Kardoula
Forum Team
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 10-11-04
- Avatar
- Tab Content
- Kardoula's Activity
- About Me
-
Older Activity
-
Today, 14:12Eγώ Ζωή δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι θες από το σώμα σου, μπερδεύτηκα:icon_smile_big: Έτρωγες λίγο, μετά ανέβασες, βλέπεις πως αμέσως ο άνω κορμός...1074 replies | 181445 view(s)
-
Yesterday, 01:04Καλώς όρισες και πάλι Ζωή! Αν νιωθεις πως ο ανω κορμος σου δεν σου αρεσει τοτε δεν ειναι θεμα φαγητου αποκλειστικα, αλλα θεμα προπονησης. Άλλαξε...1074 replies | 181445 view(s)
-
26-05-23, 14:11Έχεις δοκιμάσει μονουδρική και σε πείραζε; Προσωπικά είχα δοκιμάσει υδροχλωρική και δεν με ενθουσίασε. Αν σε φουσκώνει μείωσε την ποσότητα. ...4 replies | 214 view(s)
-
25-05-23, 22:08Καλή επιστροφή και πάλι!26 replies | 5379 view(s)
-
25-05-23, 22:07Η πιο δουλεμένη και με τις περισσότερες μελέτες αλλά και αποτελεσματική είναι η μονοϋδρική. Αυτό που περιμενεις να δεις ειναι αυξηση δύναμης,...4 replies | 214 view(s)
-
25-05-23, 22:04Kardoula replied to a thread Λιπομετρήσεις Με Μέθοδο DEXA - Προσφορά Για Τα Μέλη Μας!!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessEγώ έκανα dexa στο διαγνωστικό κέντρο του Κουνελλά στη Νέα Ερυθραία. Τιμή τότε πριν 5χρονια περίπου στα 25 ευρώ τώρα δεν ξέρω αλλά αν πάρεις τηλ θα...76 replies | 43709 view(s)
-
24-05-23, 22:31Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια όσους διστάζουν, την έχω αγοράσει και πραγματικά είναι πολύ καλή, γεύση σοκολάτα!2782 replies | 809793 view(s)
-
18-05-23, 19:35Kαλησπέρα και καλώς όρισες! Έχεις ψάξει στο google να δεις; Προσωπικά δεν γνωρίζω..3 replies | 290 view(s)
-
14-05-23, 19:51Kardoula replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕίναι παράνομη. Ούτε το πρώτο ούτε το τελευταίο μαγαζί είναι που πουλάει τέτοια. Από κει και πέρα εσύ κρίνεις, αποφασίζεις και παίρνεις το ρίσκο...2857 replies | 465594 view(s)
-
12-05-23, 22:17Kardoula replied to a thread Θα ηθελα τα ''φωτα'' σας σχετικα με το πλανο διατροφης μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣτο δεκατιανό λείπει πηγή πρωτεΐνης. Βάλε κοτόπουλο μαζί με τη σαλάτα. Επίσης κατι βασικό.. τι στόχο εχεις με αυτή τη διατροφή;! Αερόβιες κάνεις;...2 replies | 386 view(s)
-
11-05-23, 00:12Kardoula replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνKαι το τρέιλερ https://www.youtube.com/watch?v=92chLaygIXg187 replies | 121421 view(s)
-
10-05-23, 13:23Kardoula replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπήκα να το δω και τα περισσότερα είναι απαγορευμένα στην ευρωπαικη αγορά (πχ γιοχιμβίνη), εφεδρίνες..επίσης βλεπω και σαρμς.. Άρα μιλάμε για...2857 replies | 465594 view(s)
-
04-05-23, 23:21Μπράβο καλά τα νέα. Αν είχες ρήξη, όχι να κουτσαίνεις , ούτε να αναπνεύσεις δεν θα μπορούσες από τον πόνο. Θυμήθηκα, είχα πάθει το ίδιο με σένα,...203 replies | 36283 view(s)
-
04-05-23, 18:22Μόνο άνω κορμό και αυτό εννοείται καθιστή!203 replies | 36283 view(s)
-
02-05-23, 18:14Μακριά από χειρουργεία! Γιατί δεν σου είχαν πει νωρίτερα για ρήξη συνδέσμων;; Κάνε τις φυσικοθεραπειες σου και θα σου πουν εκεί πως να χειριστεις...203 replies | 36283 view(s)
-
01-05-23, 20:47Το μελάνιασμα φεύγει μη σε ανυσηχεί αυτό.. Θα έρθει και η σταθερότητα , μη βιάζεσαι, ειπαμε θελει υπομονή. Πήγαινε για επανεξέταση και κανε οτι σου...203 replies | 36283 view(s)
-
01-05-23, 18:05Kardoula replied to a thread Καθοδήγηση Μέσω Online Coaching in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΣου παραθέτω άρθρα οδηγούς που θα σε βοηθήσουν να δομήσεις το πρόγραμμά σου. Όταν το οργανώσεις μπορείς να το βάλεις εδώ να σε βοηθήσουν όλα τα μέλη...8 replies | 877 view(s)
-
01-05-23, 13:42Kardoula replied to a thread Καθοδήγηση Μέσω Online Coaching in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΔε μας είπες το σημαντικότερο φίλε. Πόσο χρ είσαι και πόσο καιρό κάνεις βάρη;8 replies | 877 view(s)
-
01-05-23, 13:38Μη κάθεσαι να διαβάζεις στο ίντερνετ, κάνε ότι σου εχει πει ο γιατρός και θα κάνεις λίγο υπομονή. Δυστυχώς έτσι έχουν αυτά τα πράγματα.203 replies | 36283 view(s)
-
30-04-23, 21:29Kardoula replied to a thread Καθοδήγηση Μέσω Online Coaching in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΓράψε μας το πρόγραμμα που έκανες μέχρι τώρα να σου πούμε τι μπορείς να διορθώσεις. Το να πέσεις σε λίπος έχει να κάνει με το κόψιμο θερμίδων. Αν με...8 replies | 877 view(s)
About Kardoula
Basic Information
- Date of Birth
- 12-09
About Kardoula
- Biography:
- Πτυχιούχος Personal Trainer της σχολής IAFA, προσωπική προπονήτρια ανδρών & γυναικών με πολυετή εμπειρία στο bodybuilding και το γυναικείο fitness, με εξειδίκευση στη γρήγορη και υγιή απώλεια λίπους.
Διακρίσεις:
1η θέση Natural Mr Hellas 2012 Figure Category
1η θέση Amfipolis Lion Cup 2012 Figure Category
1η θέση Natural Mr Hellas 2013 Figure Category
2η θέση ΙΝΒΑ World Championship 2013 Figure Open Category
2η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2014 IFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2014 ΙFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Κύπελλο 2015 ΙFBB κατηγορία Body fitness
2η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016 ΙFBB κατηγορία Βody fitness
1η θέση Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2019 IFBB κατηγορία Body fitness και Body fitness Masters
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με online personal training, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω πμ.
- Location:
- Athens
- Occupation:
- Online Personal Trainer
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 34,520
- Posts Per Day
- 5.09
General Information
- Join Date
- 10-11-04
All times are GMT +3. The time now is 14:21.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.