Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Achillezzz
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-03-07
- Last Activity
- 03-09-24 00:43
- Avatar
More 14 Friends
0 Groups
Achillezzz is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 25,775 visits
- Tab Content
- Achillezzz's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:09Musclemar replied to a thread Ποιότητα - Αξιοπιστία Και Τιμές MyProtein in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΤο 1 κιλό φυστικοβούτυρο μου βγαίνει 8.49ε με την τωρινή έκπτωση. Η "απλή" κρεατίνη βγαίνει 15.49ε για 500γρ και η creapure είχε έκπτωση πριν...194 replies | 62468 view(s)
-
07-09-24, 20:55Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορές συνέχιζονται για λίγες ακόμη μέρες, με 50% έκπτωση σχεδόν σε όλα τα προϊόντα. (κωδικός: bodybuilders20) + δωρεάν μεταφορικά για...2935 replies | 957953 view(s)
-
07-09-24, 20:41Προπόνηση στήθους και vlog του Samson Dauda, 5 εβδομάδες πριν το Olympia. https://www.youtube.com/watch?v=_1eNuSfOcJ411 replies | 3027 view(s)
-
07-09-24, 20:39Προπόνηση ποδιών του Μρ. Ολύμπια Derek Lunsford, 5μιση εβδομάδες πριν τον αγώνα. https://www.youtube.com/watch?v=nTJ91p-3VlI11 replies | 3027 view(s)
-
07-09-24, 20:34Musclemar replied to a thread Ποιότητα - Αξιοπιστία Και Τιμές MyProtein in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΑν θες ανέλυσε το αυτό, που το στηρίζεις;194 replies | 62468 view(s)
-
06-09-24, 15:55Αυτήν και την επόμενη εβδομαδα θα γινεται ο κακός χαμός στην δουλειά λόγω καποιων επαναπιστοποιήσεων και θα εχω πολύ τρεξιμο ως υπεύθυνη πλέον......1621 replies | 285079 view(s)
-
06-09-24, 15:49FoteiniK replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΠαντως η διατροφή παίζει τεραστιο ρόλο! Δεν ειδες ομως καμια διαφορα? στα ρούχα, στον καθρέπτη πχ?18 replies | 2269 view(s)
-
05-09-24, 21:02Ωραίος! Πολύ καλή διατροφή. Η τορτίγια έχει τόσο πολύ πρωτεϊνη;503 replies | 100788 view(s)
-
05-09-24, 20:32Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ MyProtein, μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες αθλητικής διατροφής στον κόσμο, συνεχίζει τις καινοτομίες με νέα προϊόντα και τρόφιμα ύψηλης...52 replies | 26215 view(s)
-
05-09-24, 19:36Hadi Choopan, 6 εβδομάδες πριν το Olympia! https://www.youtube.com/watch?v=u6FmnYrE8Hs11 replies | 3027 view(s)
-
05-09-24, 15:18Στο όριο της συντήρησης Μέμο... Να βγαίνουν και οι προπονήσεις όσο γίνεται καλύτερα. Σ' ευχαριστώ και καλή συνέχεια και σε σένα.562 replies | 254770 view(s)
-
03-09-24, 09:28καλωσήρθες στο φόρουμ8 replies | 1265 view(s)
-
03-09-24, 09:25Επιστροφή στις προπονήσεις με τετραήμερο σπλιτ. Έμφαση στην πλάτη σε αυτό το διάστημα. Πλάτη - Στήθος/χέρια - Πόδια - Ώμους/χέρια Σταθερά στα 92κ....562 replies | 254770 view(s)
-
03-09-24, 09:02Η χθεσινή προπόνηση ήταν χάλια μαύρα, περιμενα εναν μαστορα και αργησαμε να πάμε gym (πήγαμε κατα τις 21:00) και γινόταν χαμος, δεν καταφερα να κάνω...1621 replies | 285079 view(s)
-
02-09-24, 19:59Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ MyProtein Impact Week έχει ξεκινήσει, με μεγάλες εκπτώσεις!! - 50% έκπτωση με τον κωδικό μας bodybuilders20 σε όλα σχεδόν τα προϊόντα,...2935 replies | 957953 view(s)
-
02-09-24, 08:37FoteiniK replied to a thread Calisthenics home gym, σε υπόγειο με low budget από ali ή temu; in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλημέρα! Σιγουρα θα χρειαστεις ενα ζευγαρι αλτηρες ρυθμιζομενους, και λάστιχα! Και φυσικα ενα στρωμα για να κανεις κοιλιακους κτλ. Για αερόβιο...5 replies | 867 view(s)
-
01-09-24, 20:43Wesley Vissers σε προπόνηση πλάτης! Ο μόνος κατά τη γνώμη μου που μπορεί να εκθρωνίσει τον Bumstead φέτος. ...11 replies | 3027 view(s)
-
01-09-24, 20:25Καλό μήνα και καλή επιστροφή από τις διακοπές!!1172 replies | 225939 view(s)
-
01-09-24, 20:23Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑύριο 2 Σεπτεμβρίου στις 12 το μεσημέρι ξεκινάει η Impact Week της MyProtein!! Μεγάλες εκπτώσεις, σε σχεδόν όλα τα προϊόντα, της τάξεως του 50%...2935 replies | 957953 view(s)
-
31-08-24, 20:52https://www.youtube.com/watch?v=9gWIIIr2Asw950 replies | 182708 view(s)
-
31-08-24, 19:42Γειά σου φίλε Νίκο, καλώς όρισες στην παρέα!8 replies | 1265 view(s)
-
31-08-24, 09:11It's the weekendddddd!! Τελευταίο του καλοκαιριού (ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ) Και από το επόμενο (ή το μεθεπόμενο) θα ξεκινήσω 4 προπονήσεις την εβδομάδα, εφόσον θα...1621 replies | 285079 view(s)
-
30-08-24, 17:54Musclemar replied to a thread Διατροφή - Μάλλον Συντήρησης - Προς Συζήτηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο βασικό στοιχεία μιας επιτυχημένης διατροφής είναι να έχεις οργάνωση και σταθερό πλάνο, είτε κάνεις διαλειμματική νηστεία, είτε κλασική διατροφή...7 replies | 1655 view(s)
-
30-08-24, 17:47Καλό Σαββατο-Κύριακο!!1172 replies | 225939 view(s)
-
30-08-24, 08:52Καλημέρα και καλή Παρασκευούλα!!1172 replies | 225939 view(s)
-
29-08-24, 20:29Test booster δε χρειάζεται. Κράτα τα βασικά που σου είπα. Υπάρχουν και φρούτα που δεν είναι γλυκά.10 replies | 2189 view(s)
-
29-08-24, 19:40Μόνο whey αν δεν μπορείς να πάρεις αρκετή πρωτεϊνη από τις τροφές, μονοϋδρική κρεατίνη για αύξηση δύναμης - απόδοσης, συν μια πολυβιταμίνη αν δεν...10 replies | 2189 view(s)
About Achillezzz
Basic Information
About Achillezzz
- Location:
- .
- Interests:
- ΜΜΑ, Weight Lifting
Signature
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5,477
- Posts Per Day
- 0.86
General Information
- Last Activity
- 03-09-24 00:43
- Join Date
- 16-03-07
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14